Články a rozhovory od odborníků
Obsah tvoříme s předními odborníky z ČR i zahraničí. Odpovídáme na otázky, které vás nejvíce zajímají. Témata rozebíráme do hloubky.
Důchod nezačíná v pětašedesáti. Připravujme se na něj celý život!Hostem našeho podcastu je Ilona Štorová, expertka na age management a pracovní schopnost. Vysvětluje, proč není problémem věk, ale pracovní podmínky, které nepočítají s tím, že lidé stárnou. Mluví o tom, jak se můžeme průběžně připravovat na důchod, aby přechod z pracovního procesu do penze nebyl tak náročný.
RozhovorCesta k dlouhověkosti nevede přes lékárnu, ale přes pochopení sebe sama | MUDr. Rodion SchwarzMnozí ho označují za alternativního lékaře, on sám však dává přednost spojce „a“. MUDr. Rodion Schwarz ve své praxi propojuje exaktní data západní medicíny s tisíciletou empirií východních nauk. V novém Longevity podcastu odkrývá, proč nás chronický stres nutí k závislostem na „levném dopaminu“, jak naše střeva ovlivňují náladu a proč je největším luxusem dnešní doby vnitřní klid a vděčnost.
Malý mág: Návrat k vnitřnímu hlasu a pomoc těm, kteří dávají
Součástí životní filozofie doktora Schwarze je i jeho nová kniha Malý mág, která vyšla na podzim 2025. Tato kniha není odbornou publikací o medicíně, ale hlubokým příběhem o návratu k vlastnímu vnitřnímu hlasu, který je v dnešní hlučné společnosti čím dál těžší zaslechnout. Rodion Schwarz ji napsal během své pěší pouti do Santiaga de Compostela v momentech, kdy jeho nohy už nemohly a mysl se otevírala úplně jiným, lidským programům. Kniha má však i silný charitativní přesah.
Autor se rozhodl, že z každého prodaného výtisku podpoří vychovatele v dětských domovech. Věří totiž, že právě tito lidé tvoří pilíř společnosti, na který se často zapomíná, a přestože vykonávají nesmírně náročnou a záslužnou práci, zaslouží si mnohem větší uznání a ocenění.
RozhovorMUDr. Radkin Honzák: Kráva radosti má mléko vždycky, jen ji musíme umět podojitVstoupit do světa MUDr. Radkina Honzáka znamená odložit hodinky, vypnout notifikace a začít se znovu dívat kolem sebe. V našem aktuálním podcastovém rozhovoru nás tento legendární psychiatr, který brzy oslaví své 87. narozeniny, provedl zákoutími lidské duše, historie i současné „doby přežranosti“. Přinášíme vám vhled do myšlenek muže, který věří, že humor a schopnost všímat si krásy jsou těmi nejlepšími léky na neduhy moderní civilizace.
Cítila jsem se „porouchaná“, říká Kristýna Laubeová o svém boji s perimenopauzouMnoho žen kolem pětačtyřicítky začne mít pocit, že se s nimi něco děje. Přichází nevysvětlitelná únava, náladovost, zapomínání nebo nespavost. Často si myslí, že prostě jen stárnou nebo že jsou „porouchané“. Přitom může jít o perimenopauzu, období, které může trvat i deset let před samotným koncem menstruace a o kterém se ve společnosti stále mluví trestuhodně málo.
V nové epizodě podcastu Řešidlo byla hostem Kristýna Laubeová, autorka projektu Pauza s Kristýnou, která se noří do tématu, které bylo pro generaci našich matek tabu. Dnešní padesátnice už ale nechtějí jen „vydržet“ – potřebují fungovat, podnikat a žít naplno.
Když dítě odmítá školu: Co dělat, když se „jedničkář“ najednou schová pod peřinu?Představte si ráno, které začíná jako každé jiné. Pak se ale něco zlomí. Vaše jedenáctileté dítě, které doposud nemělo se školou žádné potíže, si přetáhne peřinu přes hlavu a odmítá vstát. Nejen dnes, ale i zítra a další dny. Co se v takové chvíli odehrává v dětské duši a jak jako rodič reagovat, když se zdá, že k dítěti nevede žádná cesta?
V novém díle podcastu Laskavá výchova se prof. Lenka Šulová zaměřuje na palčivý dotaz maminky Zuzany, jejíž syn Borýsek ze dne na den přestal komunikovat a odmítá opustit bezpečí postele. Tento příběh otevírá hlubší téma o dětské hierarchii, pocitech viny a potřebě úniku.
Proč váš čtyřleťák odmítá zdravit sousedy? Možná je to „vysvědčení“ vaší skvělé výchovyStojíte na chodbě domu nebo u branky na zahradě. Potkáte souseda, usmějete se, pozdravíte. Váš čtyřletý syn či dcera však místo odpovědi zarputile mlčí, kouká do země nebo pronese strohé „nechci“. Jako rodič v tu chvíli cítíte lehký nával horka. Co si o nás pomyslí? Selhali jsme ve výchově?
Podle prof. PhDr. Lenky Šulové, CSc., přední české odbornice na vývojovou psychologii, je realita mnohem optimističtější, než se na první pohled zdá. To, co interpretujeme jako neslušnost, je ve skutečnosti zajímavou fází dětského zrání.
RozhovorDlouhověkost nezačíná v posilovně. Začíná v hlavě, říká MUDr. Kateřina CajthamlováDlouhověkost si často spojujeme s dietami, suplementy a „zázračnými“ protokoly. Jenže podle MUDr. Kateřiny Cajthamlové je to zásadní omyl. Skutečný základ dlouhého a kvalitního života totiž neleží v extrémech, ale v pochopení vlastního těla – a ještě víc vlastní psychiky.
„Zdraví není odměna za poslušnost. Zdraví je důsledek vztahu, který máme sami k sobě,“ říká Cajthamlová v rozhovoru pro FirstClass.
A právě tento vztah dnes většině lidí chybí.
Nemovitosti nejsou zkratka k bohatství. Jsou testem trpělivosti a odpovědnosti říká Libor VákaJeště před pár lety panovalo přesvědčení, že nemovitosti jsou sázka na jistotu. Koupíte byt, pronajmete ho, splátku „zaplatí nájemník“ a zbytek už se tak nějak stane sám. Jenže realita posledních let ukázala, že tahle představa je spíš pohádka než strategie.
V podcastu na to otevřeně upozorňuje Libor Váka. Nehovoří o rychlém zbohatnutí ani o zaručených tipech. Mluví o odpovědnosti, riziku a dlouhodobém přemýšlení, které většina lidí odkládá – dokud není pozdě.
Užijte si ukázku našeho rozhovoru, celý rozhovor pro předplatitele najdete na konci článku
Nejsme rozbití. Jen neumíme číst signály vlastního těla vysvětluje Fyziolog Radim ŠlachtaMožná se taky někdy probudíte a máte pocit, že „to už není jako dřív“. Tělo bolí, regenerace trvá déle a hlava by chtěla jet naplno, ale organismus jakoby nestíhal. Právě tady začíná téma longevity – ne jako honba za nesmrtelností, ale jako snaha porozumět vlastnímu tělu dřív, než začne křičet.
Fyziolog Radim Šlachta v Longevity podcastu mluví o věci, kterou si většina z nás nechce přiznat: že jsme se od vlastního těla odpojili.
Ženské zdraví nezačíná u hormonů. Začíná u toho, že smíme mluvit vysvětluje psycholožka Lucie KolaříkováCo všechno se ženám honí hlavou, když se zavřou dveře?O čem se běžně mlčí, ale uvnitř to bolí, tlačí, vyčerpává – někdy celé roky?
Tato epizoda podcastu Řešidlo není rychlá poradna ani seznam tipů „jak být v pohodě“. Je to hluboký, místy velmi intimní rozhovor o ženském zdraví, které se nedá oddělit od emocí, těla, vztahů ani od toho, co si ženy celý život nesou v sobě.
Psycholožka Lucie Kolaříková mluví otevřeně – nejen jako odbornice, ale i jako žena a otevírá témata, která se žen dotýkají napříč generacemi, ale často zůstávají neviditelná, zlehčovaná nebo zahanbovaná.
Láska nestačí. Děti potřebují i limity vysvětluje psycholog Jan SvobodaKolik dárků z dětství si pamatujete?A kolik společných chvil?
„Pamatuju si možná tři dárky za celý život,“ říká Lukáš Eder v úvodu třetího dílu podcastu. „Ale pamatuju si, když jsem s tátou hrál šachy. Když jsem s ním byl v dílně. To jsou věci, které se do mě zapsaly.“
A právě tady se otevírá jedno z nejdůležitějších témat celé série Laskavá výchova:Co si děti skutečně nesou do života – a proč to nejsou věci, ale vztahy.
Když láska skončí: Je v pořádku odejít z manželství po 25 letech?Je v pořádku odejít z manželství po 25 letech jen proto, že už partnera nemilujeme? Psycholožka a koučka Lucie Kolaříková v podcastu Řešidlo odpovídá na otázku, kterou si v tichosti klade mnoho lidí – a dává jí jasnou, laskavou a hluboce lidskou odpověď. Téma, které otevírá odvahu, vděčnost i právo ptát se sám sebe, jak chci žít dál.
RozhovorNa konci života se nás nebudou ptát, co jsme dokázali. Ale koho jsme milovali | Marek Orko VáchaCo když nejsme unavení z práce, ale z prázdna?Co když nás nevyčerpává tempo světa, ale ztráta smyslu?A co když většina našich problémů nevzniká z toho, co se nám stalo, ale z toho, co jsme si nikdy neodpustili?
Římskokatolický kněz a molekulární biolog Marek Orko Vácha patří k lidem, kteří dokážou spojovat světy, jež se běžně míjejí: víru a vědu, biologii a etiku, výkon a smysl. I proto je jeho esej jedním z nejsilnějších textů v knize Vyzrajeme – knize o dospívání, vnitřní zralosti a odpovědnosti za vlastní život.
Jak podpořit dítě, když sami sotva stojíme? Citlivé Řešidlo o bolesti, která zůstáváPsycholožka a terapeutka Lucie Kolaříková v novém díle podcastu Řešidlo odpovídá na mimořádně těžkou otázku matky šestnáctileté dívky, která se potýká s úzkostmi po tragické ztrátě bratra. Jak může rodič pomoci dítěti, když sám sotva stojí na nohou? A kde brát sílu, když zdroje docházejí? Tento díl je o soucitu, sdílení bolesti a hledání opory v situacích, na které nás život nepřipravil.
Něco se ve mně láme: Co se děje se ženou v období perimenopauzyPsycholožka Lucie Kolaříková se v novém díle podcastu Řešidlo věnuje otázce ženy v období perimenopauzy. Co když se z přirozeně optimistického člověka stane někdo, kdo ztrácí radost, je podrážděný na partnera a cítí, že „něco je jinak“ – ale neví přesně co? Je to hormonální změna, krize středního věku, nebo vnitřní volání po změně?
Nejhorší věta, kterou může dítě slyšet, když udělá chybu. | Psycholog Jan SvobododaV minulém podcastu s PhDr. Janem Svobodou jsme mluvili o vzteku.O tom, že dítě, které křičí a leží na zemi, nemanipuluje – ale je zahlcené.
(Pokud vám podcast unikl, doporučujeme se k němu vrátit zde)
Tentokrát jdeme o krok dál.Ke strachu, chybě a slovu „nevím“, které může dítě buď ochromit, nebo osvobodit.
Tento příspěvek volně navazuje na další díl podcastu Laskavá výchova s psychologem Janem Svobodou, kde se dotýkáme jednoho z nejcitlivějších míst rodičovství:Co dělat, když se dítě „zasekne“ a přestane fungovat.
Proč nás ticho druhých zraňuje víc než odmítnutíPsycholožka Lucie Kolaříková se v novém díle podcastu Řešidlo věnuje tématu, které mnoho lidí prožívá potichu – hlubokému přátelství, připoutanosti a úzkosti ze ztráty kontaktu. Na konkrétní dotaz posluchačky rozkrývá, kdy je touha po blízkosti přirozená… a kdy už bolí, protože vychází z nenaplněné vnitřní potřeby.
RozhovorLehkost bytí přichází později: Anna Hogenová o lásce, pohybu a smrtiFilozofka, fenomenoložka a profesorka Anna Hogenová patří k osobnostem, které nemluví o smyslu života abstraktně, ale z hluboké osobní zkušenosti. V novém FC podcastu otevírá témata stáří, pohybu, samoty, lásky i smrti – ne jako konec, ale jako návrat. Rozhovor je pozváním k jinému pohledu na život: pomalejšímu, vděčnějšímu a opravdovějšímu.
Dlouhověkost nezačíná v těle. Začíná v mozku vysvětluje prof. Aleš StuchlíkProf. Aleš Stuchlík o tom, proč bez zdravého mozku nemá dlouhý život smysl
Když se dnes mluví o dlouhověkosti, slyšíme hlavně o svalech, vitaminech, dechových technikách a biohackingu. Ale něco v tom vyprávění často chybí. To nejdůležitější. Mozek.
„Bez funkčního mozku ten život za moc nestojí,“ říká neurovědec prof. Aleš Stuchlík v rozhovoru, který jde proti módním zkratkám longevity. Protože i dokonale vyživené a vytrénované tělo je k ničemu ve chvíli, kdy mozek začne selhávat.
A nejde jen o to, jak dlouho budeme žít, ale v jaké kvalitě.
Je to chlad, nebo jen jiný jazyk lásky? Otázka, která rozhoduje vztahyPsycholožka, lektorka a koučka Lucie Kolaříková se v podcastu Řešidlo věnuje otázkám ze života, vztahů a osobního rozvoje. V tomto díle odpovídá na citlivou otázku ženy, která má pocit, že ji partner nemiluje – přestože on tvrdí opak. Může být vztah, ve kterém chybí slova a emoce, dlouhodobě šťastný?
Když se snažíte všem vyhovět, platíte za to vy samiPsycholožka Lucie Kolaříková se v novém díle podcastu Řešidlo věnuje tématu: „Proč na sebe nechávám nakládat víc, než unesou druzí?“Posluchačka se považuje za perfekcionistku, ale její příběh odhaluje něco mnohem hlubšího – vzorec people-pleasingu, tedy snahu zalíbit se za cenu vlastních hranic. A právě ten Lucie s typickou přímostí a humorem rozebírá do posledního detailu.
Proč věta „nevztekej se“ dětem ubližuje víc, než si myslíme? Vysvětluje psycholog Jan SvobodaStojíte v obchodě. Fronta za vámi roste, lidé si vás měří pohledem a vaše čtyřleté dítě se sesune na zem. Křik, slzy, sevřené pěsti. V hlavě se rozběhne panika: „Co mám dělat? Dívají se. Selhávám.“
Právě v takových chvílích se podle psychologa Jana Svobody rozhoduje o tom, zda dítěti pomůžeme zvládnout emoci – nebo ho naučíme se za ni stydět.
Tento článek vychází z prvního dílu nové podcastové série Laskavá výchova, ve které si Lukáš Eder povídá s PhDr. Janem Svobodou o emocích dětí, vzteku, strachu a pocitu bezpečí
Jak překonat strach, který vám bere životní prostorLucie Kolaříková v novém dílu podcastu Řešidlo odpovídá na otázku, kterou si čas od času pokládá nejeden z nás: Jak se pohnout k akci, když mě strach úplně paralyzuje? V otevřeném a hlubokém rozhovoru ukazuje, že strach není nepřítel – ale signál. A že odvaha není jeho opak, ale něco, co se dá trénovat.
RozhovorBílé světlo nám bere noc, ničí zdraví, přírodu a klid. Je to moderní apokalypsa, varuje MedřickýJeště než se ponoříte do čtení, udělejte jednu jednoduchou věc:prohlédněte si petici na bilesvetlo.cz.Nejde o marginální ekologické téma ani o sentiment po „starých sodíkovkách“. Jde o zdraví lidí, fungování přírody a rozhodnutí, která ovlivní města na desítky let dopředu.
Jak ukazuje rozhovor s Hynkem Medřickým, problém není v tom, že svítíme – ale jakým světlem, kdy a proč.