Články a rozhovory od odborníků
Obsah tvoříme s předními odborníky z ČR i zahraničí. Odpovídáme na otázky, které vás nejvíce zajímají. Témata rozebíráme do hloubky.
Lucie Kolaříková: Děti nepotřebují, abyste je pořád baviliPsycholožka, lektorka a koučka Lucie Kolaříková v novém dílu podcastu Řešidlo odpovídá na otázku, která napadá nejednoho rodiče: Musím si se svým dítětem pořád hrát, i když mě to nebaví? Upřímná otázka jedné maminky čtyřletého chlapce spouští hlubší debatu o rodičovské vině, autenticitě a o tom, co děti skutečně potřebují, aby mohly zdravě růst.
Jak neztratit vztah, když máte malé děti a žádný časPsycholožka Lucie Kolaříková v podcastu Řešidlo odpovídá na otázku, kterou si klade mnoho rodičů malých dětí:Jak zůstat partnery, když jsme většinu času jen „tým na přežití“?Jak v každodenním kolotoči povinností neztratit blízkost, lehkost a pocit my dva – i když není hlídání, není čas a energie je na nule?
Když dítě křičí, neznamená to, že selhává. Možná jen volá: „Vidíš mě?“Prof. Lenka Šulová o emocích, výchově a tichém smutku dnešných dětí
Byl to obyčejný večer.Tři děti. Hluk. Únava. A jedna malá holčička, která si lehla do postele s polštářem, do kterého může křičet.
Maminka jí ho ušila, protože nechtěla, aby si zlost nechávala v sobě. Aby nebila bratry. Aby nebyla „ta hodná holka“, co všechno snese.
Do kapsičky na polštáři si holčička přes den ukládala lístečky.Večer je spolu vytahovaly:„Co jsi dnes zažila?“„Co tě bolelo?“„Co tě potěšilo?“
Zní to dojemně.Ale je to opravdu to, co dítě nejvíc potřebuje?
Jak přestat bojovat sami se sebou a začít si vážit toho, kým jste. Řešidlo s Lucií KolaříkovouPsycholožka, lektorka a koučka Lucie Kolaříková v novém díle podcastu Řešidlo otevírá jedno z nejcitlivějších témat vůbec:jak si vážit sebe sama, respektovat se – a přestat se snažit být dokonalí, aby nás druzí konečně přijali.
Na základě otázky posluchačky „Jak zvýšit sebehodnotu a vyzařovat ji tak, aby ji druzí vnímali?“ vzniká hluboký, osobní a praktický rozhovor o tom, proč se naše sebehodnota v průběhu života mění – a proč je to vlastně úplně v pořádku.
RozhovorLáska a peníze: dvě témata, která si často zakazujeme — a právě proto nám ve vztahu vybuchují vysvětluje VztahologLáska je přece „o citech“, peníze jsou „jen praktická věc“.Takhle to slýcháme celý život. A přesto — nebo možná právě proto — patří finance mezi nejčastější důvody konfliktů a rozpadů vztahů. Podle výzkumů je jimi v Evropě i u nás zatíženo 30–40 % párů
Tomuto tématu jsme se věnovali v FC Podcastu s Michalem Nikodemem, podívejte se na ukázku rozhovoru níže.
Perfekcionismus není ctnost. Je to vnitřní diktátor – a dá se zkrotitV novém díle podcastu Řešidlo se psycholožka, lektorka a koučka Lucie Kolaříková pouští do tématu perfekcionismu, vnitřního kritika a vyčerpávající potřeby podat stoprocentní výkon za každou cenu.Jak rozpoznat, kdy už nejde o zdravou snahu dělat věci dobře, ale o sebeničivý tlak? A lze se z tohoto začarovaného kruhu vůbec dostat?
RozhovorNejsem oběť. Jak změna postoje zachránila celý byznysRomana Ljubasová je známá především jako zakladatelka značky Inca Collagen. V podcastu ale nejde jen o podnikání. Otevírá téma krizí, rozhodování a způsobu, jak si v těžkých chvílích udržet nadhled — a přitom zůstat nohama na zemi.
Když Romana před lety čelila velkému otřesu ve firmě, polovina byznysu se jí doslova „rozpadla pod rukama“. Místo impulsivních kroků hledala cestu, jak porozumět situaci i lidem kolem sebe. Dnes říká:
„Vidět, co je opravdu moje — a co už není — mi dává svobodu rozhodnout se správně.“
Když se zhroutí staré já: Jak si vybudovat novou identitu po ztrátě role, která nás definovalaV novém díle podcastu Řešidlo s psycholožkou Lucií Kolaříkovou otevíráme téma, které zasahuje mnoho lidí: Co se stane s naší hodnotou, když se zhroutí role, ve kterých jsme byli celý život dobří? Posluchačka popisuje situaci, kdy kvůli nemoci nemůže fungovat „na 100 %“ jako dřív – a přichází pocit, jako by ztratila svou cenu. Jak v takové chvíli najít nové opory, novou identitu a hlubší vztah k sobě?
RozhovorProč je senior v Česku problém, ale v Dánsku hrdina?Stárnutí není konec. Je to dovednost — a dá se naučit
Když se posadíte s Juditou Matyášovou na kávu, pravděpodobně brzy přijde řeč na Dánsko. Ne proto, že by milovala Lego nebo severské detektivky. Ale proto, že tam našla něco, co u nás pořád hledáme: zdravý, důstojný a aktivní vztah ke stáří.
V rozhovoru s Lukášem Edrem otevírá témata, kterým se většina lidí raději vyhne:péče o rodiče, únava, vyhoření, „sandwichová generace“, strach z důchodu i mediální obraz seniorů. A přitom mluví klidně, s respektem — a hlavně s nadějí.
Protože stárnutí není strašák.Stárnutí je proces zrání.
A přesně o tom je i kniha Vyzrajeme, do níž Judita přispěla a kterou pomáhala uvést na svět.
Zlobení, hádky, vztek: Signály, které rodiče často špatně čtou a jak je číst správně podle prof. Lenky ŠulovéMožná to znáte: doma křik, sourozenci se hádají, strkají se, někdy to vygraduje až k pláči. A pak — stačí návštěva u babičky a z malých „divochů“ jsou najednou andílci.Jak je to možné?
Psycholožka prof. Lenka Šulová vysvětluje, že děti se – stejně jako dospělí – chovají odlišně v různých situacích a prostředích. Doma často bojují o pozornost. A když jí není dost, sahají i po „negativních“ strategiích, protože fungují. Rodiče jim ji totiž nakonec věnují — jenže pozdě, často až ve chvíli problému.
„Vyvádění“ tak někdy není nevychovanost, ale nenápadné volání po blízkosti, kontaktu a lásce.
Transgenerační trauma pod lupou: Co si neseme, aniž víme pročV novém dílu podcastu Řešidlo se psycholožka Lucie Kolaříková spolu s Maar dotýká tématu, které je pro mnoho lidí překvapivě osobní: Jak poznat, že naše reakce, strachy nebo úzkosti nepatří nám, ale našim předkům?Transgenerační trauma, přenášené skrze nervový systém a rodinné vzorce, se může projevovat v každodenních situacích, přestože jsme sami nic podobného nezažili. Jak s tím pracovat a kdy vyhledat odborníka?
Když „ne“ bolí: Proč je tak těžké se vymezit a co s tím radí psycholožka KolaříkováV novém dílu podcastu Řešidlo psycholožka Lucie Kolaříková s Maar Eder otevírají jedno z nejčastějších a nejtěžších témat osobního rozvoje — nastavování hranic. Proč je tak těžké říct „ne“? Proč se v rodině často vracíme do starých rolí? A jak obstát, i když druhá strana nesouhlasí, zlehčuje nás nebo se dokonce zlobí?Tento díl je jemným, upřímným a velmi praktickým průvodcem pro všechny, kdo chtějí přestat ustupovat na úkor sebe sama.
Chci ukázat, že seniorská komunita je hodně rozmanitá, říká televizní reportérka Lea SurovcováJak se v médiích mluví o stáří? Proč se senioři tak často objevují jen jako oběti – podvodů, nemoci nebo izolace? A co všechno se do zpráv naopak nevejde? Reportérka České televize Lea Surovcová otevřeně mluví o tom, jak se za posledních dvacet let proměnil mediální obraz starší generace – a proč je důležité dívat se na stáří jinak.
Proč si myslíme, že nejsme dost dobří – a odkud se to berePsycholožka, lektorka a koučka Lucie Kolaříková se v podcastu Řešidlo společně s moderátorkou Maar Eder věnuje tématu, které zná až příliš mnoho lidí: hlubokému studu, pocitu „nejsem dost dobrá“ a vnitřnímu hlasu, který brání projevit se nahlas. Jak rozlišit zdravou sebereflexi od paralyzujícího studu? A proč se ho nepotřebujeme zbavit úplně?
Radkin Honzák: Stres nás ničí, protože jsme zapomněli, že jsme také zvířataV dalším dílu Firstclass podcastu jsme přivítali renomovaného psychiatra a pedagoga MUDr. Radkina Honzáka, abychom s ním diskutoval o tom, jak náš moderní životní styl ovlivňuje nejen kvalitu života, ale také dlouhodobé zdraví. Hlavní témata rozhovoru se zaměřila na psychosomatiku, což je lékařský obor, který v České republice získává stále větší uznání. Honzák se také podělil o své názory na stres jako reakci našeho těla, která dříve sloužila k přežití, ale v dnešní době je často zneužívána. Rozhovor se nevyhnul ani tématům spirituality a vztahu člověka k přírodě, což podle MUDr. Honzáka hraje zásadní roli v našich duchovních potřebách.
Krátký sestřih rozhovoru s MUDr. Radkinem Honzákem
Od boxu k tichu v duši. Příběh muže, který se přestal ptát „jak“, a začal se ptát „pročNa první pohled byste je nikdy nespojili.Box a rodinné konstelace.Tvrdý svět čísel a jemný svět vztahů.Manažerské porady a ticho, ve kterém se konečně ozve tělo.
A přesto se v životě Jana Krejčíříka všechno potkalo.
Dnes je terapeutem, koučem a průvodcem rodinných i firemních konstelací v Brně. Ještě před lety ale vedl velké týmy, rozhodoval o penězích a věřil, že když lidem dá správné podmínky a dost peněz, budou fungovat přesně tak, jak si představuje. Jenže nefungovali. A nefungoval ani jeho vlastní život.
Stárnutí není konec krásy: Proč se ženy bojí něčeho, co jim může pomoct?Jak se ženy mohou vyrovnat se stárnutím a s obavou, že postupně ztrácejí atraktivitu? Psycholožka, lektorka a koučka Lucie Kolaříková se v novém díle Řešidla dívá na otázku, která se dotýká většiny žen – ale jen málokdo o ní otevřeně mluví. Místo zoufalé honby za dokonalostí přináší klid, moudrost a odvahu být sama sebou.
Sourozenecké hádky nejsou problém. Jsou tréninkem do života vysvětluje prof. Lenka ŠulováProč bychom měli konflikty mezi dětmi přestat hasit – a začít jim rozumět
Kdo má doma víc než jedno dítě, ten to zná. Křik z dětského pokoje. Obvinění. Slzy. „On začal!“ – „Ne, ona!“A rodič uprostřed. Rozhodčí. Soudce. Oběť.
Jenže co když je celý ten chaos vlastně… to nejlepší, co se dětem může stát?
Právě o tom mluví profesorka Lenka Šulová v podcastu Laskavá výchova. A její pohled je pro mnoho rodičů osvobozující – i provokativní.
Když rodič lituje své minulosti: Omluva, která může zahojit roky bolestiV novém dílu podcastu Řešidlo odpovídá psycholožka a koučka Lucie Kolaříková na otázku ženy, kterou trápí, že byla v dětství příliš přísná ke svým dětem. Ostrost, křik, nerealistická očekávání – a dnes výčitky, pocit viny a potřeba napravit minulost.Co s tím, když už nejde nic vrátit?
Nejčastější stereotyp o seniorovi? Chudý, osamělý a neumí používat technologie, říká socioložka Lucie VidovićováJak se mění přístup naší společnosti k seniorům? Proč se o nich neustále mluví jako o lidech, kteří jsou nemocní, cítí se osaměle a neumí pracovat s moderními technologiemi? Socioložka Lucie Vidovićová vysvětluje, že život seniorů je mnohem rozmanitější. V podcastu radí, co by mohlo napomoci tomu, aby se zlepšila mezigenerační komunikace.
Jak se rozhodovat bez strachu? Lucie Kolaříková vysvětluje, kde vzniká jistotaPsycholožka, lektorka a koučka Lucie Kolaříková odpovídá na otázku posluchačky: „Jak se naučit rozhodovat s větší jistotou a přestat si vyčítat své chyby?“V novém díle vysvětluje, proč jistotu nezažíváme před rozhodnutím, ale až po něm — a proč nemá smysl čekat na „správný pocit“.
RozhovorNejvětší rodičovský omyl? Myslet si, že všechny děti potřebují totéž, říká psycholožkaJako rodiče máme tendenci věřit, že když vyrůstají naše děti ve stejné rodině, se stejnými pravidly a podobnými hodnotami, budou i podobně fungovat. A pak se jednoho dne probudíme a zjistíme, že jedno dítě je systematické, pečlivé a potřebuje řád, zatímco druhé miluje chaos, akci a novost.
A my stojíme nechápavě mezi nimi a ptáme se:
„Co děláme špatně?“
„Proč na jedno funguje všechno – a na druhé nic?“
„Je problém ve mně, nebo v dítěti?“
Proč se cítí zbyteční? Jak podpořit seniory, kteří přicházejí o energii a smyslPsycholožka, lektorka a koučka Lucie Kolaříková v novém dílu podcastu Řešidlo odpovídá na otázku posluchačky: jak citlivě mluvit s rodiči o stárnutí a jak je povzbudit, aby se v důchodovém věku necítili zbyteční? Proměna životní role, ztráta energie či pocitu užitečnosti je pro mnoho seniorů realitou. Lucie vysvětluje, jak s tím pracovat a co můžeme jako děti udělat, aniž bychom rodiče nutili měnit život, na který jsou zvyklí.
Domov pro seniory skutečný domov nenahradí, ale může být místem, kam se těšíte, říká Lukáš DrástaHostem našeho podcastu je Lukáš Drásta. V rozhovoru popisuje, co zažívají příbuzní seniorů, kteří musí ze dne na den řešit péči o blízkého člověka. Jak se zorientovat v informačním chaosu, abyste věděli, kde vám v takové chvíli pomůžou? Podle čeho poznat kvalitní domov pro seniory? A proč je fajn zapojit se do dobrovolnických aktivit, které jsou přínosné nejen pro obyvatele domova, ale také pro dobrovolníky?