Jak překonat strach, který vám bere životní prostor

„Strach je dobrý sluha, ale špatný pán. Když mu podléháme, zabírá čím dál víc prostoru v našem životě.“

Otázka posluchačky je jednoduchá a zároveň existenciální:
Jak bojovat se strachem, když mám pocit, že něco nemá smysl, že to nezvládnu – a proto se vůbec neodvážím jednat?

Lucie Kolaříková vysvětluje, že cílem není strach „zrušit“. To ani nejde. Strach je biologická a psychická reakce, která nás má chránit. Problém nastává tehdy, když začne řídit celý náš život – když se z ochránce stane diktátor.

Část podcastu se dotýká původu paralyzujícího strachu. Lucie popisuje, jak se v dospělosti často neozývá současná realita, ale malé, vyděšené dítě v nás – část osobnosti, která se kdysi naučila, že chyba znamená odmítnutí, výsměch nebo trest. A právě tato vnitřní pětiletá holčička či chlapeček dnes stojí před autoritou, výzvou nebo novou příležitostí a cítí se bezmocně malý.

Řešení proto není jen „zatnout zuby“. Je to kombinace práce s myslí, s tělem a se vzorci, které jsme si přinesli z dětství. Učit se znovu, jak vypadá stav uvolnění, bezpečí a důvěry – a postupně ho zapisovat do nervového systému.

Proč si poslechnout celý podcast

• Zjistíte, proč vás některé situace paralyzují víc než jiné – a odkud se to bere

• Pochopíte rozdíl mezi zdravým strachem a strachem, který vás ovládá

• Uslyšíte, jak pracovat s tělem a nervovým systémem, nejen s hlavou

• Dozvíte se, proč je důležité učit se stav uvolnění vědomě vnímat

• Dostanete konkrétní návod, jak strachu nepodléhat, ale postupně ho překonávat

Celý podcast pro předplatitele