Jak důležitý je pohyb a co vše by měl sledovat profesionální i hobby sportovec? Přesně o tom jsme si v podcastu povídali s Michalem Štefaničem, zátěžovým diagnostikem a bývalým vrcholovým moderním pětibojařem, který dnes společně se svou ženou, kardioložkou Hankou Štefaničovou provozuje Cardiolab – laboratoř sportovní diagnostiky.
V rozhovoru probíráme:
- (2:04) – Sportovní začátky
- (14:23) – Co nabízí Cardiolab
- (16:09) – Typičtí klienti
- (22:53) – Jak to probíhá v Cardiolabu
- (29:26) – Jak probíhá analýza
- (36:55) – Trenérské vedení a výživa
- (42:39) – Wereables
- (1:15:37) – Hodnota VO2Max
- (1:24:16) – Jak se posunul pohled na výživu
- (1:32:18) – Strava a pohyb (sport)
- (1:55:16) – Oblíbené jídlo na závody
- (1:58:41) – Osobní přístup ke stravování
- (2:05:53) – Suplementace
- (2:12:54) – Inspirace (lidé a knihy)
- (2:17:53) – Doporučení pro sportovce (profi i hobby)
- (2:18:40) – Doporučení pro rodiče sportujících dětí
- (2:28:14) – Shrnutí