Jak rozvíjet vlastní tělo i mysl a pečovat o ně přirozenou cestou? S biohackerem a tvůrcem projektu MetaLearning Janem Hovadem jsme probrali mnoho důležitých témat od zvládání stresu nebo efektivního učení po suplementace a jeho pohled na tzv. wearables. Vedle toho Honza v rozhovoru sdílel řadu praktických tipů na jednoduché návyky, které do svého života můžete zapojit třeba hned zítra.
V rozhovoru probíráme:
- (2:50) – Honza a jeho studium
- (7:23) – Panická ataka
- (10:47) – Zdravotní potíže
- (15:17) – Osobní rozvoj a léčba
- (22:55) – Doporučené berličky k panice
- (24:53) – Profesní změna
- (26:16) – Projekt na výuku jazyků
- (29:33) – Metalearning
- (32:41) – Posun ve zdraví
- (35:54) – Cesta k biohackingu
- (38:53) – Hlavní doporučení
- (44:38) – Pohled na wearables
- (49:02) – Další pomůcky a nástroje
- (51:41) – Přerušovaný půst a bílkoviny
- (1:02:14) – Super-schopnosti pro 21. století
- (1:10:37) – Co lze udělat pro tělo a mysl za 15 minut
- (1:18:40) – Z návyku na autopilota
- (1:23:20) – Finance (péče o peníze)
- (1:30:40) – Nomádský způsob života
- (1:34:54) – Kdo využívá Honzovy služby
- (1:41:46) – Osobní přístup ke stravování
- (1:53:18) – Návštěvy restaurací
- (1:55:37) – Přístup k pití
- (1:56:52) – Suplementace
- (2:06:56) – Inspirace (lidé, knihy, filmy)
- (2:13:28) – Doporučení pro jednotlivce do začátku
- (2:17:26) – Závěrečné shrnutí