Psycholožka Lucie Kolaříková se v novém díle podcastu Řešidlo věnuje tématu: „Proč na sebe nechávám nakládat víc, než unesou druzí?“
Posluchačka se považuje za perfekcionistku, ale její příběh odhaluje něco mnohem hlubšího – vzorec people-pleasingu, tedy snahu zalíbit se za cenu vlastních hranic. A právě ten Lucie s typickou přímostí a humorem rozebírá do posledního detailu.
„Dovolte si nebýt jelimanem. Přestat dělat věci pro druhé jen proto, abyste se zalíbili.“
Posluchačka L. přichází s pocitem, že je „perfekcionistka“ – dělá svou práci pečlivě, rychle a spolehlivě, zatímco kolegové selhávají, neodpovídají a nechávají odpovědnost na ní. Výsledkem je frustrace, vztek a nekonečné přemílání doma i s partnerem.
Lucie Kolaříková však přináší zásadní obrat: nejde o perfekcionismus, ale o potřebu zalíbit se.
Nejde o kvalitu práce – jde o to být „ta hodná“, „ta spolehlivá“, „ta, co to vždycky zachrání“. A právě proto si okolí zvyklo, že to L. „nějak udělá“.
Lidé si často ani nemusí uvědomovat, že tento vzorec využívají. Vědí jen, že se mohou „pověsit“ na někoho, kdo nechce zklamat. A tak se zodpovědnost přesouvá, hranice mizí – a frustrace roste.
Lucie nabízí jasnou cestu ven: začít mluvit otevřeně, nastavovat hranice a dovolit si být nepohodlná.
Ne omlouvat se. Nevysvětlovat. Nezachraňovat. Ale říct:
„Tohle je tvoje práce. Potřebuji to dodat. Není v pořádku, že to neděláš.“
A ano – okolí bude zaskočené. Možná se ozve: „Ty ses změnila.“
Přesně tak. Už nejste ta, která se nechá využívat.
Proč si poslechnout celý podcast
Dozvíte se, proč „perfekcionismus“ často znamená strach nebýt dost dobrá
Pochopíte, jak vzniká vzorec hodné holky, který vás vyčerpává
Uslyšíte, proč je důležité přestat se omlouvat za své hranice
Zjistíte, co se stane, když začnete říkat pravdu nahlas
A proč se vám po tom může zásadně ulevit – i když to zpočátku bolí
Celý podcast pro předplatitele
- Možnost klást dotazy do poradny
- Přístup k plným verzím podcastu Řešidlo
- Nové epizody uslyšíte jako první
- Kompletní archiv minulých epizod