Lucie Kolaříková v novém dílu podcastu Řešidlo odpovídá na otázku, kterou si čas od času pokládá nejeden z nás: Jak se pohnout k akci, když mě strach úplně paralyzuje? V otevřeném a hlubokém rozhovoru ukazuje, že strach není nepřítel – ale signál. A že odvaha není jeho opak, ale něco, co se dá trénovat.
„Strach je dobrý sluha, ale špatný pán. Když mu podléháme, zabírá čím dál víc prostoru v našem životě.“
Otázka posluchačky je jednoduchá a zároveň existenciální:
Jak bojovat se strachem, když mám pocit, že něco nemá smysl, že to nezvládnu – a proto se vůbec neodvážím jednat?
Lucie Kolaříková vysvětluje, že cílem není strach „zrušit“. To ani nejde. Strach je biologická a psychická reakce, která nás má chránit. Problém nastává tehdy, když začne řídit celý náš život – když se z ochránce stane diktátor.
Část podcastu se dotýká původu paralyzujícího strachu. Lucie popisuje, jak se v dospělosti často neozývá současná realita, ale malé, vyděšené dítě v nás – část osobnosti, která se kdysi naučila, že chyba znamená odmítnutí, výsměch nebo trest. A právě tato vnitřní pětiletá holčička či chlapeček dnes stojí před autoritou, výzvou nebo novou příležitostí a cítí se bezmocně malý.
Řešení proto není jen „zatnout zuby“. Je to kombinace práce s myslí, s tělem a se vzorci, které jsme si přinesli z dětství. Učit se znovu, jak vypadá stav uvolnění, bezpečí a důvěry – a postupně ho zapisovat do nervového systému.
Proč si poslechnout celý podcast
Zjistíte, proč vás některé situace paralyzují víc než jiné – a odkud se to bere
Pochopíte rozdíl mezi zdravým strachem a strachem, který vás ovládá
Uslyšíte, jak pracovat s tělem a nervovým systémem, nejen s hlavou
Dozvíte se, proč je důležité učit se stav uvolnění vědomě vnímat
Dostanete konkrétní návod, jak strachu nepodléhat, ale postupně ho překonávat
Celý podcast pro předplatitele
- Možnost klást dotazy do poradny
- Přístup k plným verzím podcastu Řešidlo
- Nové epizody uslyšíte jako první
- Kompletní archiv minulých epizod