#054 O zdraví mozku s neuroložkou Kateřinou Sheardovou

Jak můžeme pečovat o zdraví svého mozku – od spánku a pohybu až po jógu, meditaci, výživu a zvládání stresu. Prevence Alzheimerovy demence a proč je dobré začít dříve, než začneme zapomínat.

#zdraví #prevence #mozek #margitpodcast

Poslechněte si:

(1:43) – První zkušenost s Alzheimerem

(11:42) – Prevence a životní styl

(18:09) – Národní studie stárnutí

(29:07) – Projekt LIBRA

(38:36) – Cesty ke zdraví mozku

(44:34) – Zdravá strava

(53:53) – Pohyb a cvičení

(1:00:12) – Spánek

(1:13:35) – Co říká na wearables

(1:17:33) – Co doporučuje pacientům

(1:35:49) – Jídelníček a životní styl

(1:41:02) – Suplementace

(1:45:33) – Inspirace

(1:48:12) – Doporučení pro každého

(1:49:32) – Doporučení pro kolegy – lékaře

(1:51:07) – Doporučení k péči o pacienty

(1:53:58) – Shrnutí

Líbí se vám mé podcasty?
Děkuji za podporu mé tvorby odběrem kanálu zde na firstclass.cz.
Pro předplatitele připravuji infografiku ke každému podcastu.

Stáhněte si infografiku pro předplatitele

Plná verze článku je k dispozici pouze předplatitelům

Předplatit od 149 Kč/měsíc

Máte již předplatné zakoupené?

Přihlaste se zde