Psycholožka, lektorka a koučka Lucie Kolaříková se v podcastu Řešidlo společně s moderátorkou Maar Eder věnuje tématu, které zná až příliš mnoho lidí: hlubokému studu, pocitu „nejsem dost dobrá“ a vnitřnímu hlasu, který brání projevit se nahlas. Jak rozlišit zdravou sebereflexi od paralyzujícího studu? A proč se ho nepotřebujeme zbavit úplně?
„Stud není něco, čeho se musíme úplně zbavit. Je to schopnost sebereflexe. Problém je až tehdy, když nás zmenšuje a umlčuje.“
Dotaz posluchačky zní jednoduše, ale bolestivě: celý život ji provází pocit, že není dost dobrá. Stydí se mluvit před lidmi, sdílet názory a když se k sobě snaží být laskavější, vnitřní hlas ji okamžitě shodí – „nezasloužíš si to“.
Lucie Kolaříková vysvětluje, že stud má velmi často kořeny v dětství. Vzniká z opakovaných hodnocení zvenčí – kritiky, posměchu, shazování – která si dítě postupně internalizuje a začne je považovat za pravdu o sobě. Nejde tedy o realitu, ale o naučený návyk.
Zásadní úleva přichází ve chvíli, kdy si člověk uvědomí, že stud není zákon. Není to fakt. Je to hlas, který se dá zpochybnit, přehodnotit a postupně proměnit. Ne tím, že ho umlčíme, ale že ho kriticky prozkoumáme a nahradíme laskavějším vnitřním dialogem.
Proč si poslechnout celý podcast
dozvíte se, proč stud nemusí být nepřítel, ale signál
pochopíte, jak vzniká vnitřní kritik a proč k sobě býváme tvrdší než k druhým
naučíte se praktický první krok, jak se studem pracovat v konkrétních situacích
uslyšíte, proč čekání na omluvu rodičů nefunguje – a co s tím
zjistíte, jak funguje péče o vnitřní dítě a reparenting v praxi
Celý podcast pro předplatitele
Plná verze podcastu jde do hloubky práce se studem, vnitřním kritikem i sebepřijetím. Pokud chcete slyšet celý rozhovor bez zkratek a pochopit téma v souvislostech, staňte se předplatiteli kanálu Řešidlo psycholožky Lucie Kolaříkové.
- Přístup k plným verzím podcastu Řešidlo
- Nové epizody uslyšíte jako první
- Kompletní archiv minulých epizod