Psycholožka Lucie Kolaříková a moderátorka Maar Eder v této epizodě podcastu Řešidlo odpovídají na otázku posluchačky, která chce umět přijímat pochvalu. Umí vyslechnout, uklidnit a lidé jí to říkají – ale ona to nedokáže opravdu prožít. Co jí v tom brání? A proč je pro nás často snazší přijmout své chyby než vlastní kvality?
„Je pro nás jednodušší přijmout svoje chyby než vlastní skvělost. Protože bolest ze selhání známe. Ale radost z vlastní hodnoty si teprve musíme dovolit.“
Když nás někdo pochválí, měli bychom se přece cítit dobře. Jenže často to dopadne jinak – slova chvály po nás jen stečou. V tu chvíli totiž naráží na část nás, která nevěří, že si uznání zasloužíme.
Lucie Kolaříková vysvětluje, že všímavost je prvním krokem. Když si uvědomíme, co v těle a mysli při pochvale prožíváme, můžeme to pozorovat – nechat přijít emoci, i kdyby to znamenalo slzy. Právě ty jsou znakem, že se něco starého léčí.
Často totiž při přijetí pochvaly symbolicky opouštíme dětské přesvědčení, že nejsme dost dobří.
Proč si poslechnout celý podcast
Naučíte se, jak pracovat s pochvalou, aby vám opravdu vstoupila „pod kůži“
Pochopíte, proč je jednodušší přijmout chyby než vlastní hodnotu
Dozvíte se, jak zpracovat emoce, které přijetí ocenění vyvolá
Lucie popisuje, jak se tímto procesem odpoutáváme od dětských vzorců a nejistot
Získáte konkrétní tip, jak se učit vděčnosti a sebelásce před zrcadlem
- Možnost klást dotazy do poradny
- Přístup k plným verzím podcastu Řešidlo
- Nové epizody uslyšíte jako první
- Kompletní archiv minulých epizod