V novém dílu podcastu Řešidlo se psycholožka Lucie Kolaříková společně s moderátorkou Maar Eder věnuje tématu vnitřního kritika, strachu z projevení a obav z odmítnutí. Co dělat, když se bojíme, že „nebudu hodná holka“ a kvůli tomu potlačujeme samy sebe? A jak si nastavit zdravý dialog se svou hlavou, aby nás přestala brzdit?
„To co nám říká vnitřní kritik, není žádná pravda, jen přednahrané programy v naší hlavě. A ty můžeme aktivně měnit.“ – Lucie Kolaříková
Každý z nás v sobě nese hlas vnitřního kritika. Ten nám často podsouvá věty, které kdysi zaseli rodiče nebo okolí: „Seš hloupá, radši mlč.“ nebo „Nesmíš se projevit, jinak tě nikdo nebude mít rád.“
Lucie Kolaříková vysvětluje, že nejde o skutečnou pravdu, ale o naučené přesvědčení. Klíčem k jejich oslabení je vědomý dialog – ať už formou rázného „Drž hubu!“, nebo kladením otázek, proč nám to kritická část naší mysli říká. Postupně se tak učíme nastavovat hranice a předefinovat vlastní pravdu.
Proč si poslechnout celý podcast
Zjistíte, proč se tolik bojíme kritiky a jak nás limituje.
Naučíte se jednoduché techniky, jak vést dialog se svým vnitřním kritikem.
Dozvíte se, proč není nutné čekat, až se budete cítit sebevědomě, ale proč je důležité začít jednat hned.
Pochopíte, jak pracovat s hranicemi ve vztazích i sami se sebou.
Získáte inspiraci, jak krok za krokem měnit své vnitřní programy a posilovat svobodu projevu.
Celý podcast pro předplatitele
- Možnost klást dotazy do poradny
- Přístup k plným verzím podcastu Řešidlo
- Nové epizody uslyšíte jako první
- Kompletní archiv minulých epizod