V dalším podcastu se podíváme na téma, které se dotýká mnoha z nás – panické ataky, vnitřní bolest a skutečná odolnost. Přiznávám, nejsem psycholog. Jsem kouč, který má za sebou roky zkušeností ze sportu i života. Přesto se mě lidé často ptají na otázky, které s psychologií souvisejí. A já se jim snažím odpovědět z vlastní praxe.
Krátká ukázka z podcastu
„Není slabost říct: Došly mi síly. Slabost je jet na doraz a nepřiznat si to.“ — Marian Jelínek
V tomto díle jsem odpovídal na dotaz posluchačky Jany: „Mám panické ataky. Jsem lvice bojovnice, ale dochází mi síly. Máte recept na tyto stavy?“
Z praxe vím, že panické ataky se objevují nejen v běžném životě, ale i u sportovců. Nejsou to náhodné výbuchy. Často je spouští něco hlubšího – dlouhodobě potlačovaná bolest, trauma nebo emoce, se kterými jsme se nikdy nevyrovnali.
Vzpomínám na jednu sportovkyni, která během tréninku zažila silný panický atak. Na první pohled to vypadalo, že za to může jen fyzická zátěž. Ale když jsme spolu mluvili, ukázalo se, že v sobě nesla hluboké trauma z minulosti. A to se spojilo s tlakem a stresem, až nakonec vybuchlo jako papiňák.
To mě přivádí k zásadní myšlence: síla není v tom všechno vydržet. Síla je v tom dokázat přiznat, že už nemám sílu.
Proč si poslechnout celý podcast
Dozvíte se, proč potlačované emoce nikdy nezmizí samy od sebe.
Mluvím o tom, že odolnost není jen vydržet, ale i říct „dost“.
Vysvětluji, proč je přiznání chyby nebo slabosti známkou vnitřní síly.
Nabízím inspiraci, jak se zastavit, nadechnout a změnit strategii.
Celý podcast pro předplatitele
