V nové epizodě podcastu Řešidlo vás psycholožka, lektorka a koučka Lucie Kolaříková provede technikou „oko hurikánu“. Tato jednoduchá, ale silná praxe pomáhá zvládat stres, emoce a životní přetížení. Naučíte se, jak v sobě najít klid i ve chvílích, kdy se kolem vás všechno hroutí.
Krátká ukázka podcastu
„My jsme ten klidný střed. Nemusíme čekat, až bouře přejde – můžeme se zklidnit teď.“
O čem je tahle epizoda?
Lucie vás skrze dech a vizualizaci provede praxí, která pomáhá odpojit se od vnějšího chaosu. Představte si sami sebe jako oko hurikánu – tiché, stabilní místo, zatímco kolem vás fouká vítr, padají kroupy a život je jako rozbouřená příroda. Cílem není zbavit se stresu, ale naučit se ho nebrat s sebou dovnitř. Stačí pět minut několikrát denně – a váš nervový systém se vám odvděčí.
Proč si poslechnout celý podcast:
– Praktická relaxační technika vedená v reálném čase
– Pomáhá zvládat přetížení, stres i silné emoce
– Vysvětlení principu vnitřního klidu bez změny okolností
– Vhodné i pro úplné začátečníky
– Ideální na každý den – i v práci, doma nebo v MHD
Celý podcast pro předplatitele
- Možnost klást dotazy do poradny
- Přístup k plným verzím podcastu Řešidlo
- Nové epizody uslyšíte jako první
- Kompletní archiv minulých epizod