Panické ataky umí zcela ochromit život – najednou se bojíme do MHD, na nákup, i být chvíli sami. Nejde o „slabost“, ale o přirozenou reakci těla, které se bojí, že znovu přijde krize. Co s tím? V nové epizodě podcastu Řešidlo přináší psycholožka Lucie Kolaříková pochopení, naději i konkrétní návod: jak si život vzít zpět – krůček po krůčku, v souladu se svým tělem, ne proti němu.
Krátký sestřih podcastu Řešidlo
„To není slabost. To je jako vylézt na Mount Everest.“
„Když zvládnete vystoupit z auta a dojít k nákupnímu centru, je to jako vylézt na Mount Everest. Je to vítězství.“ – Lucie Kolaříková
Tato věta shrnuje vše podstatné. V očích společnosti je „úspěch“ často něco okázalého. Ale pro člověka, který prošel panickými atakami, je vítězstvím každý malý krok. Lucie v podcastu ukazuje, že návrat do života se neměří metry, ale odvahou – odvahou vystavit se strachu, ale citlivě, v souladu s vlastním tělem.
Proč si poslechnout celý podcast:
Zjistíte, proč nátlak a rychlé řešení zhoršují stav a co místo toho pomáhá
Dozvíte se, jak trénovat nervový systém, aby se znovu cítil bezpečně
Uslyšíte osobní zkušenost Lucie s panickými atakami
Naučíte se, jak si plánovat „výzvy“ a překonávat je v tempu, které skutečně uzdravuje
Získáte motivaci, že i vy si můžete vzít svůj život zpět
Celý podcast pro předplatitele
- Možnost klást dotazy do poradny
- Přístup k plným verzím podcastu Řešidlo
- Nové epizody uslyšíte jako první
- Kompletní archiv minulých epizod