Každý den v sobě vedeme souboj mezi myšlenkami, které nám pomáhají, a těmi, které nás brzdí. Boj mezi chtěným a nechtěným, mezi cílem a obavami. Klíčem k úspěchu není potlačování negativních myšlenek, ale jejich pochopení a vědomá práce s nimi. V tomto podcastu vám ukážu, jak si osvojit mentální techniky, které vám pomohou ovládnout vnitřní dialog, blokovat nechtěné myšlenky a využít sílu přítomnosti k dosažení lepších výkonů i klidnější mysli.
Krátký sestřih podcastu
„Vítězství nad nechtěnými myšlenkami začíná jejich pochopením.“
V našem mozku neustále probíhá tok myšlenek – některé nám slouží, jiné nás odvádějí od cesty. Chceme se soustředit, ale vynoří se pochybnosti. Chceme udělat důležité rozhodnutí, ale v hlavě se ozve vnitřní sabotér, kterého jsem si nazval Johnny. Jak ho zvládnout? Stačí si uvědomit, že naše mysl neumí myslet na dvě věci současně. Když se naučíme cíleně přesouvat pozornost k myšlenkám, které nám prospívají, dokážeme se zbavit těch, které nás táhnou dolů.
Proč si poslechnout celý podcast?
- Zjistíte, jak zastavit nechtěné myšlenky během několika vteřin.
- Naučíte se, jak si vědomě řídit vnitřní dialog a proměnit strach ve svou sílu.
- Objevíte, jak stav flow pomáhá vypnout stres a zlepšit soustředění.
- Dozvíte se, proč humor funguje jako nejlepší blokátor stresu.
- Pochopíte, jak si vytvořit emoční vazbu k přítomnosti a najít v ní klid.
Nejde o žádné teoretické poučky. Všechno, co v podcastu probírám, vychází z reálné praxe a zkušeností sportovců, manažerů i lidí, kteří se rozhodli vědomě řídit svůj život.
Celý podcast pro předplatitele
