Pohybem nejen k dlouhověkosti. Tak se jmenovala událost, při jejíž příležitosti byl pořízen i tento záznam workshopu o józe s lektorkou Zuzanou Štěpánkovou, spoluzakladatelkou Zóny Dlouhověkosti Třebíč.
To, že by měl být přirozený pohyb součástí našich životů si uvědomujeme asi všichni. Jak ho ale zařadit do našich životů co nejčastěji a s respektem k sobě samým?
Právě jóga může být jedním s nástrojů, jak se přiblížit sobě a naučit se vnímat své tělo. Jóga je však mnohem víc než jen fyzický pohyb a pozice (ásany). Je to práce s myslí a širokou škálou aspektů a kvalit, které si můžeme odnést z jógové podložky do každodenního života.
Ve videu se dozvíte:
- Co si pod pojmem jóga představit
- Proč a jak s jógou začít
- Že máme v těle energetický systém
- Proč je důležitý dech
- Vyzkoušíte si několik jógových pozic
Plná verze článku je k dispozici pouze předplatitelům
- Na slovíčko s Mgr. Martinem Jelínkem | 20-30 min. díly o výživě a dlouhověkosti
- Poradna s MUDr. Lucií Petrovou | 15-20 min. díly o přirozeném a udržitelném řešení zdravotních potíží a jak jim předcházet
- záznamy z živých událostí Zóny Dlouhověkosti Třebíč | přednášky a workshopy
- recepty a další tipy o zdraví a dlouhověkosti
Předplatit od 149 Kč/měsíc