Jak se vymanit ze vzorce záchranáře a najít rovnováhu mezi pomocí a sebou samým?Máte někdy pocit, že nesete na bedrech problémy celého světa? Že kdykoli někdo z vašeho okolí zavolá s prosbou o pomoc, cítíte povinnost okamžitě reagovat – i když je to na úkor vašeho času, energie nebo dokonce vaší vlastní rodiny?V nové epizodě podcastu Řešidlo se psycholožka Lucie Kolaříková zaměřuje na jeden z nejčastějších vzorců chování, který mnozí z nás podvědomě opakují – roli záchranáře. Co když ale tato neustálá potřeba pomáhat ve skutečnosti není pomocí, ale pastí? Jak rozlišit, kdy druhému skutečně pomáháme a kdy ho jen udržujeme v závislosti? A jak se naučit říkat „ne“ bez výčitek?
Krátký sestřih podcastu Řešidlo
„Když začneme dělat věci jinak, narušujeme své vzorce. A to bolí. Ale jedině tak se posuneme.“
Psycholožka Lucie Kolaříková vysvětluje, že pokud jsme celý život byli v roli „zachránce“, přerušení tohoto vzorce v nás může vyvolat pocity viny. Ty ale nejsou důkazem špatného rozhodnutí – jsou přirozenou reakcí na změnu. Naučit se říkat „ne“ není sobeckost, ale zdravá seberegulace.
Proč si poslechnout celý podcast?
- Jak přestat zachraňovat a nastavit zdravé hranice
- Co dělat, když se v nás probudí pocit viny
- Jak rozlišit, kdy druhému opravdu pomáháme a kdy ho udržujeme v závislosti
- Proč je důležité, aby každý nesl odpovědnost za svůj život
Celý podcast pro předplatitele Řešidla
- Možnost klást dotazy do poradny
- Přístup k plným verzím podcastu Řešidlo
- Nové epizody uslyšíte jako první
- Kompletní archiv minulých epizod