V této epizodě podcastu Řešidlo se Lucie Kolaříková zamýšlí nad manipulativními vzorci chování, které zahrnují popichování a štiplavé poznámky, a nabízí konkrétní způsoby, jak s nimi účinně pracovat. Jak poznat, že nejste jen „přecitlivělí,“ ale že jde o skrytou manipulaci? A jak se naučit zdravě a asertivně reagovat i navzdory výčitkám? Tento díl přináší užitečné techniky a vhled do toho, jak posílit vlastní vnímání sebe sama a bránit své hranice.
„Když se necítím dobře, je to moje pravda. Necítím se dobře – to stačí, abych věděla, že není něco v pořádku, a není třeba to zpochybňovat.“
Lucie Kolaříková vysvětluje, že klíčem k tomu, abychom dokázali pracovat s nepříjemnými emocemi a pocity, je důvěřovat sami sobě a svým pocitům. Pokud vás něco trápí, nemusíte čekat na schválení od druhých – pocit sám je dostatečný důvod.
Krátká ukázka z této epizody Řešidla
Co se dozvíte v tomto díle Řešidla
- Jak rozeznat manipulaci od „vtipných“ poznámek
Lucie ukazuje, že opakované štiplavé poznámky nejsou běžnou komunikací, ale často formou manipulace, a nabízí nástroje, jak si to uvědomit a jak na to reagovat. - Jak překonat výčitky spojené s asertivitou
První asertivní kroky mohou být těžké, často provázené pocitem viny. Maar a Lucie rozebírají, jak výčitky chápat jako přirozenou součást procesu, který nás vede k zdravějším hranicím. - Proč se na své pocity spoléhat
Vnitřní hlas je důležitý ukazatel, když něco není v pořádku. Lucie vybízí posluchače, aby své pocity nezpochybňovali, ale přijali je jako pravdivé ukazatele situace.
Zajímá vás toto téma?
- Možnost klást dotazy do poradny
- Přístup k plným verzím podcastu Řešidlo
- Nové epizody uslyšíte jako první
- Kompletní archiv minulých epizod