V této epizodě podcastu Řešidlo psycholožka Lucie Kolaříková a Maar Eder rozebírají téma budování sebevědomí u dětí starších 13 let a nastavování hranic. Jak mohou rodiče podpořit své dospívající děti v období, kdy prochází změnami nejen v těle, ale i v hlavě? Poslechněte si praktické rady, jak být dítěti oporou a zároveň efektivně nastavovat potřebné hranice v tomto náročném věku.
„Děti se učí hlavně napodobováním, takže je důležité, aby rodiče byli vzorem sebevědomí a měli realistická očekávání.“
Lucie Kolaříková zde zdůrazňuje, že děti přebírají své vzorce chování především od svých rodičů. Pokud rodič sám nemá pevné sebevědomí, může být náročné toto sebevědomí předávat dítěti. Sebevědomí nevzniká pouze z toho, co dětem říkáme, ale z toho, co každý den předvádíme vlastním chováním. Rodiče by měli být autentickými vzory, ukazovat zdravý vztah k sobě i ke světu, a zároveň nastavovat realistická očekávání, která dítě dokáže splnit.
Krátká ukázka z podcastu Řešidlo
Co se dozvíte v tomto Řešidle:
- Důležitost vzoru v sebevědomí: Pokud chceme, aby naše děti byly sebevědomé, musíme jim ukazovat, jak na to. Sebevědomí není jen o tom, co dětem říkáme, ale především o tom, jak jednáme. Pokud rodiče sami zvládají stres a dokáží být pevní ve svých postojích, děti se přirozeně učí tyto vzorce chování napodobovat.
- Realistická očekávání a výzvy: Rodiče by měli nastavovat pro své děti realistická očekávání, která jsou zvládnutelná, ale přesto dostatečně náročná, aby dítě podpořily v rozvoji. Výzvy, které jsou příliš složité, mohou dítě vyčerpávat a snižovat jeho sebevědomí. Naopak, malé kroky a dosažitelné cíle posilují pocit úspěchu a motivují k dalšímu růstu.
- Význam pravidel a důslednosti: V dospívání je klíčové mít jasně nastavená pravidla a být důslední při jejich uplatňování. Diskuze s dítětem o pravidlech a jejich smyslu pomáhá pochopit, že mají ochranný význam. Důslednost rodičů vytváří pocit bezpečí a zároveň dítěti pomáhá rozvíjet schopnost nastavovat si vlastní hranice, což je nezbytné pro jejich sebevědomý vstup do dospělosti.
Zajímá vás toto téma?
- Možnost klást dotazy do poradny
- Přístup k plným verzím podcastu Řešidlo
- Nové epizody uslyšíte jako první
- Kompletní archiv minulých epizod