V dnešním díle podcastu se zaměříme na téma psychosomatiky s lékařkou Soňou Juricovou, která patří mezi málo atestovaných odborníků v této oblasti v České republice. Jak psychosomatika propojuje naše tělo, mysl a emoce? A proč je důležité naslouchat tělu, když nás bolí? Tento díl vám otevře nové pohledy na zdraví a důležitost rovnováhy v životě. Pokud vás trápí chronické bolesti, stres nebo špatný spánek, tento podcast byste si rozhodně neměli nechat ujít.
„Všichni se sestáváme ze tří částí: tělo, mysl a emoce. My jsme generace, která je strašně moc v hlavě, všechno víme, ale málo nasloucháme svému tělu.“
Soňa Juricová zde poukazuje na zásadní problém moderní doby – přílišnou orientaci na výkon a racionální myšlení, zatímco naše tělo zůstává ignorováno. Často jsme zahlceni informacemi, které si rychle „vygooglíme“, ale zapomínáme naslouchat signálům svého těla, které nám může dlouhodobě ukazovat, že něco není v pořádku. Juricová zdůrazňuje, že tělo a mysl jsou propojené a že emoce nejsou jen „ezoterická“ záležitost, ale reálné chemické a fyzické procesy, které se projevují v našem zdraví.
Podívejte se na ukázku rozhovoru s MUDr. Soňou Juricovou
Co se dozvíte v tomto podcastu
- Jak psychosomatika propojuje tělo a mysl
Soňa Juricová vysvětluje, jak psychosomatika jako medicínský obor zkoumá nejen fyzické symptomy, ale také emocionální a sociální faktory, které mohou přispívat k nemoci. Tento přístup nabízí hlubší porozumění našemu zdraví a pomáhá lépe pochopit, jak stres a neprožité emoce mohou vést k fyzickým problémům, jako jsou chronické bolesti hlavy, zažívací potíže nebo problémy se spánkem. - Důležitost uvolnění emocí
Juricová zmiňuje příklad psa, který se po prožití stresu celé tělo „vytřese“. My lidé často tuto schopnost ztrácíme, což vede k dlouhodobému svalovému napětí, které se může projevit fyzickou bolestí. V podcastu se dozvíte, proč je důležité naučit se emoce prožívat a jaký vliv to má na naše zdraví. - Balanc mezi aktivitou a odpočinkem
V dnešní době jsme často „přehlcení“ prací a výkonem, což vede k nerovnováze mezi aktivitou a odpočinkem. Juricová vysvětluje, jak důležité je najít harmonii mezi sympatikem (aktivita) a parasympatikem (odpočinek) v našem nervovém systému. Právě tento balanc je klíčem k dlouhodobému zdraví a spokojenosti.
Zajímá vás toto téma? Podívejte se na celý rozhovor se Soňou Juricovou
Pokud vás zaujal úvodní rozhovor s lékařkou Soňou Juricovou, určitě byste si neměli nechat ujít celý rozhovor, který je dostupný pro předplatitele našeho prémiového obsahu. V tomto rozšířeném díle se Soňa ponoří ještě hlouběji do témat jako jsou praktické techniky uvolňování stresu, jak rozpoznat varovné signály těla a proč psychosomatika může být klíčem k dlouhodobému zdraví. Pro předplatitele také nabízíme přístup k dalším inspirativním rozhovorům s předními odborníky na osobní růst, zdraví a podnikání, bez reklam a v plné délce.
Pokud chcete zažít práci Soňy Juricové naživo, neváhejte se zúčastnit workshopů, kde se věnuje praktickým technikám pro zvládání stresu a uvolňování napětí v těle. Tyto workshopy jsou skvělou příležitostí, jak si osvojit dovednosti, které vám mohou pomoci lépe naslouchat svému tělu a zlepšit tak kvalitu svého života. Informace o termínech a přihlášky naleznete na webových stránkách ordinace MUDr. Juricové zde..
-
Celé rozhovory Myšlením na vrchol
-
Celé rozhovory s hosty oficiálního podcastu firstclass.cz
-
Záznamy besed s odborníky
-
Přístup k archivu celého podcastu
-
Uzamčené články Lukáše Edera
-
Digitální archiv magazínu FC Workshop
-
Možnost položit vlastní dotaz
-
Možnost pozvat hosta na přání