„Když obdivujeme špičkové sportovce, umělce, vědce, podnikatele či šéfkuchaře, často říkáme: ‚Ten má ale talent!‘ Průkopnická psycholožka Angela Duckworthová zastává jiný názor: Základní ingrediencí všech vynikajících výkonů je houževnatost – kombinace dlouhodobé vášně pro jeden životní cíl a vytrvalosti.“ Tato slova si můžete přečíst na přebalu zadní knihy HOUŽEVNATOST – Síla vytrvalosti a vášně, jejíž autorkou je zmiňovaná psycholožka Angela Duckworthová. Pojďme se podívat na nejzajímavější výpisky z knihy.
Vášeň, nebo vytrvalost?
Angela Duckworthová prezentuje ve své knize houževnatost jako kombinaci vášně, vytrvalosti a úsilí. Doslova říká, že houževnatost jako taková se skládá z nadšení a vytrvalosti. A když se společně se mnou zamyslíte nad dobou, ve které dnes žijeme, tak co si myslíte, že lidem nejčastěji z těchto dvou složek schází? Jistě už mnozí z vás kýváte hlavou a po přečtení článku o vytrvalosti víte, že právě ta je tou správnou odpovědí. Nadchnout se pro něco nového není složité. Každý den je naše mysl a celý náš subjektivní svět vystaven tisícům nejrůznějších podnětů. Žijeme ve svobodě, a tak si můžeme svobodně zvolit, co který den budeme dělat a kým se v životě chceme stát. Jeden den se vám může zalíbit rybaření a druhý den třeba fotografování. Nadchnout se pro něco nového není složité, náročnější už je své nadšení udržet a proměnit jej v dlouhodobou a neutuchající vášeň. Aneb jak je psáno v knize Houževnatost: „Nadšení je běžné. Vytrvalost je vzácná.“
A když zmiňuji vášeň, tak ve své knize o ní Angela Duckworthová mluví takto: „Vášní nemám na mysli jen to, že máte něco, na čem vám záleží. Myslím tím, že vám na určitém, konečném cíli záleží trvale a věrně. Nejste v tomto ohledu vrtošiví. Každý den, když se probudíte, přemýšlíte nad otázkou, na kterou jste mysleli při usínání. Jdete stále stejným směrem, stále dychtiví činit alespoň malý krok vpřed.“
Co je to houževnatost?
Houževnatost tak dle autorky zmíněné knihy znamená, že jsme schopni jít za svým cílem velmi dlouhou dobu. Znamená to, že jsme v sobě probudili vytrvalé nadšení pro věc, a právě díky tomu změníme sny ve skutečnost. Co je však u nadšení důležité, je právě vytrvalost. Každá lidská emoce totiž potřebuje určitý čas. Někteří psychologové zmiňují cca 8 týdnů, aby se propsala hluboko do našeho podvědomí. Chci tím říct, že pokud v nás jednou jedna situace nebo činnost vyvolá nadšení, nebo naopak zhnusení, tak to nutně neznamená, že se tak musí stát vždy. Potřebujeme si danou činnost zopakovat a prožít situaci opakovaně. Abychom si ověřili a vybudovali k činnosti dostatečně silnou emoci, která nám dodá energii k růstu na cestě za lepším životem.
Znamená to, že abychom v sobě probudili neutuchající a trvalou vášeň, potřebujeme opakovaně prožívat nadšení, a ne se vzdávat po prvním nezdaru. Zkoušet nové věci a dávat jim šanci opakovaně. I to se dočtete ve zmíněné knize, kde si mimo jiné můžete i změřit skóre své houževnatosti. A když už potom znáte své skóre, tak už i můžete začít o svou houževnatost budovat. Ptáte se jak? Třeba tím, že začnete pečovat o své růstové myšlení. Že je způsob myšlení klíčem k houževnatosti, zmiňuje také autorka knihy, kde mimo jiné mluví také o tzv. růstovém myšlení, které definuje krásnou a zcela logickou myšlenkou: „Když budete neustále hledat způsoby, jak změnit svou situaci k lepšímu, máte šanci je najít. Když přestanete hledat, za předpokladu, že je nelze najít, zaručeně takové způsoby nenajdete.“
Proč byste si měli přečíst knihu Houževnatost?
- Nedaří se vám udržet pozornost na cestě k cíli?
- Máte pocit, že na nic nemáte talent?
- Myslíte si, že talent je jediným předpokladem úspěchu?
- Snadno se nadchnete pro něco nového, ale stejně snadno vzdáte své snažení?
- Nedokážete dělat věci se zápalem a vášní?
- Máte pocit, že rychle ztrácíte energii?
- Dělá vám potíže stanovit si cíle a prioritizovat je?
Pokud jste si na kteroukoliv z otázek odpověděli „ano“, pak vám kniha Houževnatost může pomoci. Angela Duckworthová jde na houževnatost vědecky a svou teorii opírá o prověřené psychologické studie.
V knize se mimo jiné dozvíte:
- Talent není na cestě k úspěchu to nejdůležitější.
- Houževnatost je speciální směs vytrvalosti a vášně.
- Houževnatí lidé jsou vytrvalí na cestě za cílem, bez ohledu na množství porážek.
- Pochopíte sílu pozitivního myšlení.
- Najdete způsob, jak posílit své růstové myšlení.
- Zjistíte, že houževnatí lidé se snadněji dostávají do stavu flow.
- Změříte svou houževnatost.
- Objevíte svou opravdovou vášeň.
- Uvědomíte si, že opakované úsilí je víc než talent.
Výpisky z knihy Houževnatost
- Být houževnatý znamená, že pracuji na něčem věrně a neochvějně za každé situace. Není důležité se zamilovat a získat nadšení. Důležité je zůstat zamilovaný – dělat věci s láskou.
- Konzistence úsilí je z dlouhodobého hlediska naprosto klíčová.
- Talent nám jen říká, jak rychle se můžeme v nějaké dovednosti zlepšovat. Ovšem samotnou dovednost získáme jen s investovaným úsilím.
- Úsilí buduje dovednosti, ale až své dovednosti vynásobíme dalším úsilím, tak získáme výsledky.
- O houževnatost přicházíme také kvůli špatné či žádné prioritizaci úkolů a cílů. Než se příště rozhodneme pro nějaký cíl, zamysleme se nad hlavním záměrem a položme si otázku: Jak mě splnění cíle posune blíže na cestě za mou vizí?
- Vášeň je nejprve o objevování, následně o rozvoji a pak o celoživotním prohlubování. O vášeň je potřeba pečovat.
- U dětí, jejichž rodiče je nechali, aby si samy zvolily, co se jim líbí, je pravděpodobnější, že rozvinou své zájmy a objeví opravdovou vášeň.
- Klíčem k budování houževnatosti je záměrný a pravidelný trénink dovedností.
- Houževnatí lidé mají vždy definovaný smysl nejen svého záměru, ale také každého cíle.
Závěrem
Kniha od Angely Duckworthové je plná zajímavých myšlenek, principů, ale také zkušeností a rad, které každému čtenáři pomohou pěstovat vlastní houževnatost. Klíčem k houževnatosti, jak už bylo řečeno, je vášeň, což můžeme vnímat jako kombinaci opravdového nadšení a vytrvalosti. Velká část je v knize také věnována talentu, protože mnoho lidí je stále názoru, že právě talent je jediným předpokladem pro úspěch a splněné cíle. Angela Duckworthová nám však vysvětluje, že úsilí je mnohem víc než talent, a často v knize zmiňuje, že mnohem důležitější je probudit vášeň. Chcete-li posílit svou houževnatost a objevit svou vášeň, kniha Houževnatost je přesně pro vás. Knihu můžete koupit v každém dobrém knihkupectví nebo přímo kliknutím zde.
Hlavní myšlenka knihy
- Talent × úsilí = dovednost
- Dovednost × úsilí = výsledky
„Bez úsilí není váš talent nic jiného než váš nenaplněný potenciál.
Bez úsilí není vaše dovednost nic jiného než to, co jste mohli udělat, ale neudělali jste to.
S úsilím se talent stává dovedností a zároveň úsilí dělá dovednost produktivní.“
Kdo je Angela Duckworthová
Je zakladatelkou a generální ředitelkou společnosti Character Lab, neziskové organizace, jejímž posláním je prosazovat vědecké poznatky, které pomáhají dětem prosperovat. Je také profesorkou Rosy Lee a Egberta Changa na Pensylvánské univerzitě.
Před svou kariérou ve výzkumu založila Angela letní školu pro děti s nedostatečným vzděláním, která se profilovala jako případová studie Harvard Kennedy School a v roce 2018 oslavila své 25. výročí. Působila také jako konzultantka managementu McKinsey a učitelka matematiky a přírodních věd na veřejných školách v New Yorku, San Franciscu a Philadelphii.
Angela dokončila bakalářský titul v oboru pokročilá studia neurobiologie na Harvardu, kde promovala s vyznamenáním. S podporou Marshallova stipendia promovala s vyznamenáním v neurovědách na Oxfordské univerzitě. Doktorát z psychologie dokončila jako postgraduální člen National Science Foundation na University of Pennsylvania.
Angelina přednáška na TEDu patří mezi nejsledovanější všech dob. Angelinu přednášku si můžete přehrát kliknutím zde. Její kniha Houževnatost – Síla vytrvalosti a vášně je podle New York Times bestsellerem číslo 1. Angela je také spolumoderátorkou podcastu No Stupid Questions se Stephenem Dubnerem.