Články a rozhovory od odborníků
Obsah tvoříme s předními odborníky z ČR i zahraničí. Odpovídáme na otázky, které vás nejvíce zajímají. Témata rozebíráme do hloubky.
Jak pracovat s extrémní citlivostí?Jak žít s intenzivní citlivostí, která nás dokáže rozplakat u smutné melodie či dojemné pohádky, a přesto se v ní neutopit? V tomto díle Řešidla psycholožka Lucie Kolaříková a Maar Eder ukazují, jak nahlížet na svou citlivost spíše jako na dar než na zátěž. Dozvíte se, jak si nastavit vnitřní hranice, aby vás vaše empatie a silné emoce nevyčerpávaly, a naučíte se přerámovat situace tak, abyste vnímali svou vnímavost s laskavostí a úctou, namísto pocitu slabosti či naivity.
Opakující se vzorce ve vztazích, jak je prolomit?Jak pracovat s minulými zraněními, která nás brzdí na cestě k větší sebejistotě a harmonickým vztahům? V tomto díle Řešidla se psycholožka Lucie Kolaříková a Maar Eder zaměřují na to, jak lépe porozumět svým traumatům a vzorcům chování, které ovlivňují naše partnerské volby. Dozvíte se, proč je důležité vytrvale a trpělivě pracovat na vlastním sebepoznání, proč nečekat na okamžik „dokonalého vyřešení“ svých problémů a jak se naučit soucitně a s láskou přistupovat k sobě samým, i když stále občas klopýtáme.
Jak odejít od partnera, aby se nám nezbořil svět?Jak je možné, že vztah který začínal láskou, končí nenávistí?
Nadávky, výčitky, hádky a v mnohých případech i dlouhé soudní spory… Musí to tak být?
Rozvod a rozchod jsou složité životní okamžiky, které zasahují nejen samotné partnery, ale zejména i jejich děti. Je ovšem dobré zmínit, že rozvodem vztah nekončí, jen začíná jeho jiná forma. Co dělat, aby rozvod probíhal co nejhladčeji a jak zvládnout náročné emocionální a praktické aspekty tohoto procesu? Na tuto otázku odpověděli odborníci na besedě, která se zaměřila na to, jak se vypořádat s rozvody a rodinnými konflikty.
Proč potkáváme toxické partnery? Nejprve musíme pochopit 3 důležité vztahyJak si vytvořit zdravé a harmonické vztahy?
Jak si přestat tahat do života toxické partnery?
V podcastu Myšlením na vrchol jsem se nad těmito otázkami zamýšleli s Richardem Gonzorem, trenérem a lektorem osobního rozvoje, který se opírá o dlouholeté zkušenosti z oblasti sportu a bojových uměních. Richard pravidelně pořádá seberozvojové semináře po celém světě, kde účastníci hledají nejen nové zdroje pro svůj osobní růst, ale také se učí, jak si nevytvářet a nepřitahovat toxické partnery. Jaké vztahy je nutné pochopit, abychom předešli toxickým dynamikám ve vztazích? Tento podcast přináší cenné poznatky o tom, jak naslouchat sobě i druhým, jak rozumět třem klíčovým vztahům a jak si udržet zdravou rovnováhu mezi tělem, duší a vztahy.
Podcast s lektorem Richardem Gonzorem
Cítím se nedostatečná pro svého partnera, co s tím?Jak znovu obnovit důvěru v sebe, když vás vlastní tělo a vnější okolnosti tlačí k nízkému sebevědomí? Jak se smířit se svou postavou, neztrácet hodnotu kvůli chybám z minulosti a začít se přijímat takoví, jací doopravdy jste? V tomto díle Řešidla psycholožka Lucie Kolaříková spolu s Maar Eder zkoumají cesty k sebenaplnění, sebelásce a postupnému posilování sebevědomí – ať už čelíte pochybnostem o vlastním vzhledu, tíží vás minulá zranění nebo tlak okolí. Získejte inspiraci, jak změnit svůj vnitřní dialog, objevit ztracenou sebehodnotu a vést kvalitnější komunikaci o svých pocitech.
RozhovorKonec komplexům! Jak na sebelásku a duševní pohodu v těžkých chvílíchV novém podcastu máme tu čest přivítat Petru Řehořkovou, odbornici na lidskou krásu i duševní zdraví a majitelku kliniky Petra Clinic. V rozhovoru se zaměřujeme na důležitá témata, která se týkají nejen tělesné péče. Jaký vliv mají sociální sítě na naše sebepojetí? Co znamená odolnost a jak nám pomáhá v každodenním životě? Jak pečovat o sebe, aby naše tělo i mysl byly v rovnováze? To vše a mnoho dalšího se dozvíte v tomto podcastu.
Musí váš vztah odpovídat představám ostatních?Jak si zařídit vztah podle vlastních představ a zůstat v něm spokojený, i když okolí nerozumí vašemu uspořádání? Jak se nenechat zviklat rodinnými či společenskými tlaky a žít partnerský život tak, aby vyhovoval právě vám? V tomto díle Řešidla s psycholožkou Lucií Kolaříkovou a Maar Eder se zaměříme na téma, jak ustát tlak okolí, komunikovat své potřeby a udržet si důvěru ve vlastní uspořádání vztahu. Inspirujte se, jak vyjednávat hranice a přesto zůstat v harmonii sám se sebou i blízkými.
Jak důvěřovat partnerovi ve vztahu?Cítíte ve vztahu nejistotu nebo nedůvěru? Jak nastavit zdravé hranice, mluvit o svých pocitech a najít rovnováhu mezi důvěrou a ochranou sebe sama? Dnešní epizoda podcastu Řešidlo s Lucií Kolaříkovou a Maar Eder se věnuje tématu důvěry ve vztahu, řešení žárlivosti a práci s emocemi, které mohou vztahy ovlivňovat. Inspirujte se, jak otevřeně komunikovat a zároveň zvládat vlastní strachy a zranění.
RozhovorZačněte se hýbat, než bude pozdě! CEO Form Factory o motivaci k pohybu, zdraví a dlouhověkostiV nejnovějším podcastu jsme se s Štefanem Blahovcem, ředitelem sítě fitness center Form Factory, bavili o tom, jak motivovat nejen sebe, ale i své okolí k pravidelnému pohybu. Rozhovor se dotýká nejen osobní motivace, ale také širšího vlivu, který může fitness na společnost mít. Pokud se chcete dozvědět více o tom, jak pohyb zlepšuje nejen fyzickou kondici, ale i naši psychiku a jak jej přiblížit širší veřejnosti, doporučujeme poslechnout si celý podcast ve videu níže.
V podcastu se Štefanem Blahovcem se dozvíte, jak významně může pohyb ovlivnit nejen naše tělo, ale i mysl. Probereme konkrétní způsoby, jak se motivovat, jak vytvářet návyky a jak se postavit výzvám, které nám život klade. Pokud jste někdy váhali, zda je cvičení pro vás, tento podcast vám ukáže, proč byste se měli i vy chopit příležitosti a začít se hýbat.
Jsem zbytečná?Cítíte se ztracení a máte pocit, že vás život nemá smysl? Dnešní epizoda podcastu Řešidlo s Lucií Kolaříkovou a Maar Eder nabízí povzbuzení pro ty, kdo procházejí krizí středního věku, bojují se sebedůvěrou nebo hledají nový směr. Jak překonat pocity selhání, najít vlastní hodnotu a začít si užívat život přesně takový, jaký je?
Jak nebýt závislá na lásce manipulátora?Jak se zbavit závislosti na toxickém vztahu a najít cestu zpět k sobě? Tento díl podcastu Řešidlo s Lucií Kolaříkovou a Maar Eder přináší odpovědi na otázky, které si klade mnoho posluchačů. Zaměřují se na manipulativní vztahy, důležitost samoty a kroky, jak obnovit své sebevědomí. Praktické rady a inspirace pro každého, kdo chce vykročit z bludného kruhu toxického partnerství.
Jak reagovat na ponížení od šéfa?Cítíte se v práci ponižováni nebo se stáváte obětí bossingu? V dnešním díle podcastu Řešidlo psycholožka Lucie Kolaříková a Maar Eder rozebírají, jak čelit šikaně na pracovišti, proč je důležité nenechat se zahnat do role oběti a jak si krok za krokem vybudovat větší osobní sílu. Inspirujte se praktickými tipy, které vám pomohou bránit se proti neúctě a najít řešení i ve zdánlivě bezvýchodné situaci.
Jak zvládnout vztah plný manipulace a emočního nátlaku?Jak poznat, že vztah, ve kterém žijeme, je toxický, a co dělat, když nás trápí manipulace partnera? V tomto díle podcastu Řešidlo se psycholožka Lucie Kolaříková a moderátorka Maar Eder věnují otázce posluchačky, která čelí složité situaci s partnerem. Diskutují, jak identifikovat varovné signály, co nám brání odejít, a jak si definovat své potřeby ve vztahu. Praktické rady a podpora pro každého, kdo se nachází v podobné situaci.
Jak překonat sebelítost?Jak se vyrovnat s těžkou životní diagnózou a najít v sobě sílu pokračovat dál? V dnešním dílu podcastu Řešidlo psycholožka Lucie Kolaříková a moderátorka Maar Eder odpovídají posluchačce, která čelí výzvě přijetí svého vrozeného onemocnění. Společně hledají cesty, jak pracovat se sebelítostí, najít nový smysl a energii pro další životní kroky. Inspirativní díl pro všechny, kdo hledají motivaci zvládnout těžké chvíle.
Syn po srážce s autem v kómatu. Sport mu dal druhou šanci na život, říká RejmanJak odtrhnout děti od obrazovek a přirozeně je vést k pohybu? Tuto otázku si kladou rodiče stále častěji. Statistiky jsou v tomto směru neúprosné: sportovní zdatnost dětí klesá a až pětina z nich trpí nadváhou. Jak tedy tuto situaci řešit? Pokud vás toto téma zajímá, neměli byste si nechat ujít rozhovor s Markem Rejmanem, profesionálním sportovcem, trenérem baseballu a organizátorem FMX Gladiator Games. Marek je však především táta pěti dětí, a do podcastu si přivedl i svého syna Tobiáše, který se do rozhovoru ochotně zapojil. Připravte se na cenné zkušenosti a zajímavé pohledy na výchovu dětí k aktivnímu životnímu stylu.
Co dělat, když vás děti odmítají?Jak zvládnout bolestné odloučení od svých dětí kvůli manipulaci druhého rodiče? V tomto dílu Řešidla Lucie Kolaříková a Maar Eder přináší podporu a rady pro posluchačku, která se potýká se syndromem zavrženého rodiče. Jak si uchovat naději a zároveň pečovat o svou psychiku? Inspirativní díl o odvaze, lásce a trpělivosti v nelehkých životních situacích.
Jak čelit diskriminaci a nepřijatelnému chování v pracovním týmu?Jak se vypořádat s diskriminací na pracovišti a šikanou od kolegů? V dnešním dílu podcastu Řešidlo psycholožka Lucie Kolaříková a Maar Eder odpovídají posluchačce, která čelí nepřátelskému chování v pracovním kolektivu. Jak si udržet vnitřní klid, stát si za svými hranicemi a nalézt cestu k důstojnému řešení? Inspirujte se tipy, jak zvládnout těžké situace a posílit své sebevědomí.
Jak získat zpět chuť na intimitu ve vztahu?Jak udržet vášeň a intimitu v dlouhodobém vztahu? V dnešním díle podcastu Řešidlo psycholožka Lucie Kolaříková a Maar Eder odpovídají na otázku posluchačky, která hledá cestu zpět k sexualitě a objevování intimity. Jak pracovat s vlastními bloky, které mohou pramenit z dětství? A jak otevřít komunikaci s partnerem na citlivé téma fantazií a potřeb? Poslechněte si, jakými kroky můžete proměnit nejen svůj vztah, ale i vztah k sobě samé.
Jak jednat s manželovou toxickou rodinou?V tomto díle podcastu Řešidlo se Lucie Kolaříková a Maar Eder věnují otázce toxických rodinných vztahů a dlouhodobého stresu. Jak zvládnout život pod jednou střechou s tchánem závislým na alkoholu a kontrolující tchýní? Co dělat, když dlouhodobý tlak ovlivňuje nejen vaše zdraví, ale i děti? A jak postupovat, pokud partner není ochoten situaci řešit? Poslechněte si praktické rady a hluboké vhledy, které vám mohou pomoci najít cestu ke změně.
RozhovorKdo potlačuje bolest, riskuje své zdraví. Fyzioterapeut Rychnovský vysvětluje, jak naslouchat těluBolest je často považována za něco, co je nevyhnutelné, a mnozí si zvykli na to, že jejich tělo neustále vykazuje známky napětí, stresu nebo bolesti. PhDr. Tomáš Rychnovský, renomovaný fyzioterapeut, se ve své práci nejen na klinice Elite Medical zaměřuje nejen na léčbu fyzických problémů, ale i na komplexní přístup k zdraví, který spojuje tělo, mysl a emoce. V podcastu se podíval do hloubky toho, jak psychosomatika a přístup k bolesti ovlivňují naši odolnost vůči stresu a jak nám může pochopení našich emocí pomoci v léčbě chronických problémů.
Podívejte se na sestřih podcastu s Tomášem Rychnovským
Pokud máte zájem o hlubší pohled na vztah mezi bolestí, tělem a psychikou, podívejte se na náš krátký sestřih podcastu Tomášem Rychnovským. Tento sestřih vám přiblíží klíčové momenty rozhovoru, který odhaluje, jak životní styl a přístup k bolesti mohou ovlivnit naši odolnost a zdraví.
Manžel chce rozvod, jak se s tím vyrovnat?V tomto díle podcastu Řešidlo se psycholožka Lucie Kolaříková spolu s moderátorkou Maar Eder věnují tématu nefunkčních partnerských vztahů a možnostem, jak najít cestu ven z toxické dynamiky. Co dělat, když jeden z partnerů opakovaně hrozí rozvodem, chová se cholericky a narušuje rodinnou pohodu? Jaká rozhodnutí mohou pomoci nejen vám, ale i vašim dětem? Poslechněte si hluboké zamyšlení o odvaze, sebeúctě a hledání stability.
Jak se bránit ponižování v práci a zvládat toxické prostředí?V nejnovějším dílu podcastu Řešidlo se psycholožka Lucie Kolaříková a Maar Eder zaměřují na téma stresu na pracovišti, konkrétně na dynamiku vztahu s autoritativním šéfem. Jak si nastavit zdravé hranice, získat zpět svou sebeúctu a případně zvládnout těžkou komunikaci? Poslechněte si, jak čelit těmto výzvám a najít odvahu postavit se za sebe.
RozhovorRodiče jsou klíčem k odolnosti dětí. Jak v nich budovat vnitřní sílu? – Odpovídá Marián JelínekV dnešní uspěchané době se stále častěji setkáváme s generací, která čelí psychickým výzvám dříve, než si dokáže vytvořit pevné základy pro život. O tom, jak budovat odolnost u dětí a proč je klíčové pracovat na emoční stabilitě, hovořil ve FirstClass podcastu Marián Jelínek, oblíbený mentální kouč a jeden ze spoluautorů FC Speciálu Odolnost. Jak se vyrovnat s nástrahami dnešního světa a jak vést děti k odolnosti, která je dnes více než kdy jindy důležitá? To vše nám Marián Jelínek prozradil během inspirativního rozhovoru.
Jak mluvit s dospívající dcerou o bezpečnosti na sociálních sítích?Jak nastavit zdravé hranice s dospívajícími dětmi a zároveň si udržet důvěru a respekt? Lucie Kolaříková a Maar Eder v tomto díle Řešidla odpovídají na otázku, kterou řeší mnoho rodičů. Jak chránit své dítě před riziky na sociálních sítích, aniž by to vedlo ke konfliktům? Poslechněte si praktické tipy, jak efektivně komunikovat s teenagery a zároveň zajistit jejich bezpečí.