Odolnost – Jak přežít ve světě plném výzev
Aleš Stuchlík a 21 dalších 5,0 · 5 hodnocení499 Kč
Členská cena 399 KčSkladem · Odesíláme následující pracovní denTéma
Seberozvoj
Seberozvoj je o tom, jak lépe zvládat změny, návyky, rozhodování i vlastní myšlení. Najdete tu rozhovory a články o odolnosti, sebehodnotě, soustředění, rozhodování i smyslu života, spolu s knihami, které nabízejí praktické postupy a nové pohledy na osobní růst.
Seberozvoj začíná často u drobných kroků: u změny návyků, upřímného pohledu na sebe a ochoty pracovat s vlastními myšlenkami. Články i knihy ukazují, že nestačí čekat na motivaci, ale je důležité vytrvat, učit se z chyb a hledat způsob, jak lépe zvládat stres, pozornost i rozhodování.
Kde začít?
Udělejte si z tréninku laboratoř pro život: Proč selháváme v cílech a jak to změnit?Kolikrát jste si už řekli, že „od pondělí“ nebo „od nového roku“ radikálně změníte svůj život, aby Vaše odhodlání po pár týdnech vyšumělo? Chyba většinou není ve Vaší pevné vůli, ale ve způsobu, jakým o změně přemýšlíte. V této epizodě podcastu vysvětluje psycholog a osobní trené
Vědomá změna místo věčného čekání. Václav Tomanec o klíči k úspěchu a vnitřnímu kliduVětšina lidí chce od života víc – lepší vztahy, kariéru i finance. Přesto zůstávají stále na stejném místě. Spoléhají totiž na chvilkovou motivaci zvenčí, jejíž účinek vyprchá dřív, než udělají první reálný krok. Do studia jsme si pozvali k rozhovoru podnikatele a mentora Václava
Jak překonat vnitřního sabotéra a najít radost z pohybuChcete se cítit lépe, mít více energie, konečně se začít hýbat. Jenže pak přijde večer, sednete si na gauč a v hlavě se rozhoří tichá, ale vyčerpávající bitva. Vnitřní hlas vám říká: „Dneska už to nemá cenu, začneš zítra.“ Snaží se vás přesvědčit, že na to prostě nemáte.
Výmluvy,Co je nového v tématu seberozvoj?
Z elitního manažera McKinsey až na absolutní dno. Jak si Filip změnil identitu na Atrey Rae a odprogramoval nemoci z hlavyPředstavte si, že máte všechno, po čem většina lidí touží. Vzdělání, prestižní kariéru v globální konzultační společnosti McKinsey, procestovaný svět a úspěšný byznys. A pak se během jediného roku všechno zhroutí jako domeček z karet.
Vztah se rozpadne. S investorem se rozcházíte
Třicet pět let s dalajlamou. Co Viliam Poltikovič ví o bolesti, krizi a vnitřní síleDokumentarista a kameraman Viliam Poltikovič natáčí 14. dalajlamu od roku 1991. Z více než třicetiletého archivu sestavil celovečerní snímek Dalajlama – Oceán moudrosti, který jde do kin 9. července. V rozhovoru ale došlo i na témata, na která jeho filmy míří dlouhodobě: spiritua
Stárnutí je svoboda. Modelka Hana Janata bourá mýty o neviditelnosti starších ženVstoupit do veřejného prostoru v osmašedesáti letech a okamžitě v něm vzbudit poprask, to vyžaduje obrovskou dávku vnitřní síly. Úspěšná modelka Hana Janata to přesto dokázala. Žena, která většinu svého profesního života strávila v lékařském prostředí Státního zdravotního ústavu,
Jiří Charvát: stand-up komik, který tvrdí, že žádné „já“Co když nejste tím, kdo žije váš život, ale samotným tím životem? V novém díle podcastu hovoří Pavel Mirovský s Jiřím Charvátem — stand-up komikem, lektorem a autorem, který se dlouhodobě věnuje konceptu ne-já a neduality. Rozhovor o tom, proč nás utrpení spojuje, co dokáže spole
Když se z „dokonalé mámy“ stane autentická žena: Kateřina Saint Germain o síle mateřství, stínu smrti i odvaze prostě jen BÝTKaždá z nás ten tlak zná. Být stoprocentní mámou, partnerkou, mít dokonale uklizený byt/dům, a u toho všeho vypadat, jako by pro nás slovo únava neexistovalo. Žijeme v bublině nároků, které si nejvíce nakládáme my samy.
Co se stane, když z tohoto kolotoče perfekcionismu vystoupím
Na hraně smrti, a přesto v naprostém klidu. Světový rekordman David Vencl prozradil, jak přeprogramovat hlavu, když tělo křičí stop!Představte si, že jste desítky metrů pod ledem. Kolem vás je jen temná, ledová voda, která paralyzuje každý sval v těle. Nemáte neopren a v plicích vám zbývá poslední lok vzduchu. Najednou, pouhé tři metry před cílem, vaše tělo vypne. Upadnete do bezvědomí. Pro většinu lidí scénáKteré knihy k tématu čtenáři kupují nejčastěji?
Přeuč svůj mozek, Pracovní kniha pro zvládání deprese a úzkosti
Seth J. Gillihan 4,9 · 36 hodnocení489 Kč
Členská cena 391 KčSkladem · Odesíláme následující pracovní den
VYZRAJEME: Jak ze svého věku udělat nejlepšího přítele
Lukáš Eder a 26 dalších 4,5 · 2 hodnocení389 KčDoporučená cena 489 Kč
Členská cena 311 KčSkladem · Odesíláme následující pracovní den
Ostrovy Atlantiku
Petr Jan Juračka 5,0 · 1 hodnocení499 Kč
Členská cena 399 KčSkladem · Odesíláme následující pracovní den
Atomové návyky – Jak si budovat dobré návyky a zbavovat se těch špatných
James Clear 5,0 · 24 hodnocení439 Kč
Členská cena 351 KčSkladem · Odesíláme následující pracovní den
Vzestup a pád lidské mysli – druhé aktualizované vydání
Martin Jan Stránský 5,0 · 4 hodnocení499 Kč
Členská cena 399 KčSkladem · Odesíláme následující pracovní denKdo o tématu píše?
Kde o tématu mluvit s dalšími čtenáři?
Komunita Duševní pohodaRozhovory s odborníky, otázky pro hosty a setkání s lidmi, které téma zajímá stejně.Prohlédnout komunitu
Na co se čtenáři ptají?
- Jak začít se seberozvojem, když nevím, kde začít?
- Začít můžete u malých a konkrétních kroků. Knihy jako Atomové návyky, Metoda Bullet Journal nebo Konec prokrastinace ukazují, že drobné změny v každodenním fungování mohou vést k postupnému posunu.
- Proč mi změna vydrží jen chvíli?
- Články o změně opakovaně ukazují, že krátkodobé nadšení nestačí. Důležitější než jednorázová motivace je způsob, jakým si nastavíte návyky, prostředí a přístup k překážkám.
- Jak se naučit lépe zvládat stres a tlak?
- Pomoci může práce s odolností, pozorností i vlastním dechem a rytmem dne. V kolekci najdete knihy jako Odolnost, Zhluboka se nadechni nebo Cirkadiánní kód, které se věnují zvládání zátěže a obnově rovnováhy.
- Co dělat, když si pořád stojím v cestě?
- Téma sebesabotáže se objevuje v článcích i knihách jako Tou horou jste vy, Brouci v hlavě nebo Přeuč svůj mozek. Společné je jim hledání vzorců, které člověka drží zpátky, a práce s myšlenkami, které tyto vzorce udržují.
- Jak souvisí seberozvoj s úspěchem v životě?
- V článcích se často vrací myšlenka, že úspěch nestojí jen na talentu, ale i na nastavení mysli, vytrvalosti a smyslu. Knihy jako Nastavení mysli, Začněte s proč nebo Myšlením k bohatství ukazují, že způsob uvažování ovlivňuje i výsledky v praxi.
- Může seberozvoj pomoct i v těžších obdobích?
- Ano, právě tehdy se objevuje v mnoha článcích nejvíc. Témata jako rozchod, vyhoření, úzkost nebo pocit prázdna se v kolekci propojují s knihami jako Rozcházení, Váš kapesní terapeut nebo Tělo sčítá rány, které nabízejí jiný pohled na zvládání náročných situací.