Tlak na dokonalost nás ubíjí, lékem je obyčejný život a „nudné“ návyky
Veřejná část rozhovoru
Sledujete veřejnou část z rozhovoru. S bezplatným ověřeným účtem si každý měsíc odemknete jeden vybraný článek nebo celý rozhovor.
S internistou a pneumologem Jiřím Votrubou se v tomto podcastu věnujeme marketingu strachu, dlouhodobému stresu, internetovým manipulacím i základním návykům, které ovlivňují náš život. Jiří Votruba mimo jiné mluví o detoxikačních produktech, mýtech kolem kortizolu a o tom, proč věnujeme pozornost drahým zkratkám místo pohybu, spánku a vyvážené stravy.
O čem se v rozhovoru mluví?
12 kapitol- 0:00
Proč podléháme marketingu strachu
- 5:00
Jak influenceři využívají strach z kortizolu
- 10:18
Jak si ověřovat informace na internetu
- 15:52
Proč nám v každodenním stresu chybí úleva
- 20:50
Co může znamenat setkání s přáteli
- 24:14
Jak se náš stres liší od života předků
- 31:50
Které obyčejné návyky považuje za zásadní
- 39:03
Kde vidí problém extrémního biohackingu
- 42:23
Proč genetické předpoklady nejsou výmluva
- 45:07
Podle čeho poznat manipulátory na internetu
- 50:50
Proč neodkládat důležité životní změny
- 53:50
Proč se vracet k jednoduchým pravidlům
Chcete si rozhovor raději přečíst?
Rozhovor je i jako článek: text si přečtete svým tempem a k pasážím se kdykoli vrátíte.
Číst celý rozhovorPodívejte se na celý rozhovor
S bezplatným ověřeným účtem si každý měsíc odemknete jeden vybraný článek nebo celý rozhovor.
Jaké další video rozhovory by vás mohly zajímat?
Video rozhovorKateřina Cajthamlová o dietách, psychice a zdravíKateřina Cajthamlová vysvětluje svůj pohled na diety, hubnutí, stres, vztah k tělu a návyky, které spojuje s dlouhověkostí.
Video rozhovorRodion Schwarz o dlouhověkosti, stresu a medicíněMUDr. Rodion Schwarz mluví o změně návyků, stresu, vyhoření, spojení medicínských směrů a možné roli umělé inteligence.
Video rozhovorAleš Dvořák o pohybu, výživě a doplňcíchBiochemik Aleš Dvořák vysvětluje, jak začít sportovat, co jíst kolem tréninku a jak přemýšlet o bílkovinách, sladidlech a doplňcích.
Video rozhovorJak poznat kvalitní doplněk stravyLucie Cahlíková vysvětluje, jak číst etikety doplňků stravy, porovnávat jejich složení a cenu a rozpoznat zavádějící marketing.
Video rozhovorMgr. Katarína Miroš Baniari o menstruačním cykluBiologická antropoložka vysvětluje svůj pohled na ženský cyklus, ovulaci, energii, osobní hranice a tlak moderního života.
Video rozhovorStřevní mikrobiom, stres a trávení: co pomáháIveta Ječmík Skuherská vysvětluje souvislosti stresu, trávení a střevního mikrobiomu i limity probiotik, testů a doplňků stravy.