Skutečné zdraví nezačíná v lékárně. Proč posledních 15 let života prožíváme v nemoci a jak to změnit?

V prostorách pražského Space Café se sešla trojice osobností, které se na zdraví dívají bez růžových brýlí: propagátorka skutečného jídla Margit Slimáková, vyhledávaná internistka a psychoterapeutka Kateřina Cajthamlová a expert na funkční medicínu a longevity František Zámola. Co vzešlo z jejich otevřeného střetu názorů?

Smutná statistika: Dožíváme se věku, ale ne zdraví

Česká republika má jeden znepokojivý unikát. Ačkoliv se průměrný věk dožití zvyšuje, doba strávená ve zdraví stagnuje. Jak v úvodu besedy připomněl Lukáš Eder: „V průměru v České republice posledních patnáct let svého života strávíme v nemoci, v lékárnách a s chronickými potížemi.“.

Můžeme se ale cítit v šedesáti lépe než ve čtyřiceti? Pan doktor František Zámola věří, že ano. On sám spolupracuje s ikonami funkční medicíny, jako je Mark Hyman (66), jehož „biologický budík“ se odhaduje na pouhých 43 let. Jak to dělá?

Past průmyslových potravin a „hormonální ovládání“

Možná si myslíte, že jíte zdravě. Ale ruku na srdce – kolik „ultraspracovaných“ potravin se ve vašem košíku objeví kvůli spěchu? Margit Slimáková varuje, že tyto produkty v našem mozku vytvářejí tzv. bliss point – pocit blaženosti, na kterém vzniká závislost.

„Koupíme si balíček se sedmi porcemi a sníme ho na posezení, protože naše tělo není zasycené ani vyživené. Přejídáme se těmito produkty a jsme nemocní,“ vysvětluje Margit.

Doktorka Kateřina Cajthamlová k tomu dodává fascinující psychologický rozměr: mnoho lidí nežije v přebytku, ale v paradoxní podvýživě. „Přejídání je často impulzivní dojídání deficitu,“ říká. Vaše tělo nekřičí po dalším rohlíku, ale po živinách, které mu v průmyslové stravě chybí.

Stres jako vrah našich chromozomů

Věděli jste, že stres není jen pocit v hlavě, ale fyzický proces, který doslova zkracuje vaše chromozomy? Řeč je o tzv. telomerách.

„Chronický stres prokazatelně zkracuje telomery a ty přímo souvisí s tím, jak rychle stárneme,“ zaznělo v diskuzi.

Podle doktorky Cajthamlové hraje klíčovou roli i naše mysl a to, čemu věnujeme pozornost. „Ten, kdo si stěžuje, si to dělá stále těžší. Ten, kdo zlehčuje, tomu se to usnadňuje,“ připomíná s úsměvem.

Co se v besedě (mimo jiné) dozvíte:

• Mýty o doplňcích stravy: Proč „zázračné pilulky“ z reklamy často nefungují a kdy mohou dokonce škodit?

• Výměna „oleje“ v těle: Jak funguje moderní terapeutická výměna plazmy a dokáže nás zbavit mikroplastů, které máme v těle všichni?

• Past nízkotučných produktů: Proč je „low-fat“ často jen marketingový trik, který nás okrádá o energii?

• Umělá inteligence v medicíně: Kdy vám Chatbot zachrání život a kdy vás naopak může poslat do slepé uličky?

Chcete znát konkrétní roadmapu pro své zdraví? Toužíte zjistit, jak si nastavit denní rutinu tak, abyste i za 15 let z magického autobusu vystoupili plní síly, a ne s krabičkou léků v kapse?

Sledujte kompletní záznam besedy (3 hodiny unikátního know-how)

Tento obsah je exkluzivně dostupný pouze pro členy komunity FirstClass/longveity. Zjistěte, jak ovlivnit svou genetiku, proč je svalová hmota nejlepším spalovačem cukru a jak najít ztracenou životní pohodu v hektickém světě.