Moment: Co ukázal experiment s dýcháním ústy
Sledujete veřejnou část z rozhovoru. Celý rozhovor je dostupný pouze našim členům.
Dýcháte správně? Jan Skryja vysvětluje roli nosu, oxidu uhličitého a lehkého dechu
V tomto rozhovoru s dechovým expertem a certifikovaným instruktorem Janem Skryjou se věnujeme dýchání nosem, znakům funkčního dechu, roli oxidu uhličitého i dechovým cvičením. Jan Skryja mimo jiné mluví o tom, proč hluboký nádech nemusí znamenat lepší okysličení a jak se běžné dechové návyky promítají do spánku, pohybu a zvládání stresu.
Dozvíte se, podle čeho můžete svůj dech pozorovat, co ukazuje BOLT skóre a jak probíhá nácvik lehkého dýchání. Jan Skryja také vysvětluje funkce nosu, rozdíl mezi dýcháním a pouhou ventilací i možnosti, jak podpořit dýchání nosem během dne a v noci.
Nejzajímavější momenty
Kliknutím na kartu spustíte rozhovor ve vybrané pasáži.
Celý obsah rozhovoru
12 momentů · 55 minJaké další rozhovory by vás mohly zajímat?
Jste podle lékaře zdraví, ale cítíte se na dně? Proč vám běžná vyšetření často nepomohouPředstavte si Janu. Je jí 42 let, vede náročný projekt v práci, stará se o rodinu a snaží se žít zdravě. Přesto se ráno budí vyčerpaná, přes den bojuje s nevysvětlitelnou únavou, trápí ji zažívání a v noci zírá do stropu. Když po týdnech odhodlávání navštíví praktického lékaře, vyslechne si po letmém pohledu na výsledky krve verdikt: „Jste naprosto zdravá, nic vám není.“ Jana odchází z ordinace s pocitem, že si své problémy snad vymýšlí.
Proč se v dnešním světě cítíme vyčerpaní a jak se vrátit k přirozenému rytmuSpolečnost nás učí neustálé podávaní výkonu bez ohledu na to, jak se cítíme. Výsledkem bývá chronické vyčerpání, frustrace a pocit, že s naším tělem není něco v pořádku. Biologická antropoložka a autorka projektu PREPROGRAMUJ SVOJ CYKLUS®, Mgr. Katarína Miroš Baniari, však tvrdí, že příčina spočívá v zásadním nesouladu mezi moderním životním stylem a evolučním nastavením ženského organismu. Jak naslouchat svému tělu, netrestat se za únavu a využít cykličnost jako osobní navigaci?
Máte rakovinu neznamená hned jistý ortel smrti. Jak moderní medicína poráží nebezpečné mýty a vrací pacientům nadějiDvakrát měř, jednou řež. U zdraví to však platí trojnásobně. Diagnóza onkologického onemocnění je momentem, kdy se člověku i celému jeho okolí během jediné vteřiny promění svět. V České republice si větu „máte rakovinu“ vyslechne přibližně 65 tisíc lidí ročně. Ačkoli v první chvíli přichází šok a přirozený strach, přední český pneumolog doc. MUDr. Jiří Votruba, CSc. zdůrazňuje zásadní myšlenku: rakovina už dávno neznamená automatický ortel smrti a dnešní medicína nabízí nesrovnatelně vyšší šance na vyléčení i kvalitní život než kdykoli v minulosti.
Přesto mezi lidmi stále přežívá řada hluboce zakořeněných mýtů a nebezpečných iluzí. Proč v momentech osobní krize podléháme pochybným návodům a jakým směrem se ve skutečnosti ubírá moderní onkologie?
„Ztratit víru a naději je pro onkologického pacienta to nejhorší, co se dá udělat. Ta víra a naděje v to, že to dobře dopadne, dělá velikánský rozdíl v léčebných výsledcích.“
— doc. MUDr. Jiří Votruba, CSc.