Nehormonálka: Proč je čas přestat bojovat s vlastním cyklem a začít mu naslouchat?

Antikoncepce není jen „vypínač“

Mnoho žen užívá hormonální antikoncepci desítky let, aniž by plně vnímaly, co se v jejich těle odehrává. Kateřina Makrlíková upozorňuje, že hormony tělo v podstatě udržují v simulovaném stavu těhotenství, což s sebou nese dlouhodobé důsledky.

„Není to tak jednoduché, že by se nasadila hormonální antikoncepce, využívaly se její benefity, pak se vysadila a zase se to všechno vrátilo do normálu. Je to zásah do hormonálního systému a může trvat strašně dlouho, než se to seskládá,“ vysvětluje Makrlíková.

Často se setkává s ženami, které po letech užívání hormonů bojují s návratem k přirozenému cyklu nebo s otěhotněním. Projekt Nehormonálka proto vznikl jako bezpečný prostor, kde ženy získávají odborné a srozumitelné informace o alternativách, na které v běžných gynekologických ordinacích často nezbývá čas.

Čtyři fáze, čtyři superschopnosti

Jedním z hlavních témat rozhovoru byla cykličnost. Žena není každý den stejná, a pokud se snaží fungovat v režimu „stálého výkonu“ (který simuluje právě hormonální antikoncepce), přichází o obrovský potenciál svých přirozených fází.

• Dynamická fáze: Čas, kdy jsme rychlé a výkonné.

• Premenstruační fáze: Období, kdy jsme velmi kreativní a dokážeme rychle nacházet řešení problémů.

• Menstruační fáze: Čas pro introspekci a zasloužený odpočinek.

Podle Makrlíkové je klíčem k životní spokojenosti tyto fáze respektovat:

„Ta žena je čtyřikrát do měsíce jiná, je to dané hormonálně a čtyřikrát do měsíce má jinou kvalitu, ve které má tu supersílu. Přijde mi jako hrozná škoda toho nevyužívat.“.

Revoluce v poznání: Symptotermální metoda a světlo

V rámci Nehormonálky se ženy učí rozumět signálům svého těla, například prostřednictvím symptotermální metody. Ta na základě měření bazální teploty a sledování hlenu umožňuje přesně určit plodné dny i odhalit případné hormonální nesrovnalosti.

Fascinujícím tématem je také vliv světla na ovulaci, tzv. lunacepce. Makrlíková vysvětluje, jak důležitý je spánek v naprosté tmě a jak může specifické osvětlení v období úplňku podpořit zdravý hormonální profil.

„Melatonin je jako když chystáte stavbu – nakoupíte cement a cihly. Ale světlo je jako stavební povolení, kdy se z toho může začít něco dělat,“ přirovnává k procesu spuštění ovulace.

Cesta k sebepřijetí

Celý rozhovor protíná téma laskavosti k sobě samé. Ať už jde o řešení akné u mladých dívek, perimenopauzu nebo návrat k pohybu po padesátce, nejdůležitějším lékem je pochopení vlastních potřeb a odpuštění si vlastních chyb.

 

Chcete porozumět svému zdraví do hloubky?

Téma ženského zdraví a hormonální rovnováhy je nesmírně komplexní a v tomto článku jsme se dotkli pouze povrchu. Celá epizoda podcastu Řešidlo s Kateřinou Makrlíkovou nabízí detailní pohled na:

• Vliv hormonální substituce v období menopauzy.

• Jak psychika ovlivňuje schopnost otěhotnět.

• Proč je důležité posilovat hluboký stabilizační systém i ve zralém věku.

Staňte se naším předplatitelem a získejte přístup k exkluzivnímu obsahu. Za paywallem na vás čeká nejen plná verze tohoto rozhovoru, ale i rozsáhlá knihovna odpovědí od Lucky Kolaříkové a dalších předních odborníků na mezilidské vztahy a ženské zdraví.

Investujte do svého vědomí. Protože jen ten, kdo rozumí svému tělu, mu může být skutečným partnerem.

Celý podcast s Kateřinou Makrlíkovou pro předplatitele kanálu Řešidlo