Můžeme jíst zdravě, cvičit a přesto nevidět výsledky? Genetika hraje klíčovou roli vysvětluje mikrobioložka Borčinová

Co když vám řekneme, že i když jíte podle nejnovějších dietních doporučení, nemusí to být pro vaše tělo ideální? Že doplňky stravy, které kupujete, mohou být pro vás zbytečné? A že váš sportovní výkon může být ovlivněn genetickou predispozicí?

To vše a mnohem více jsme rozebrali v nejnovější epizodě podcastu s mikrobioložkou Martinou Borčinovou a díky genetickým testům od Chromozoom jsme odhalili, jak přesně naše DNA ovlivňuje zdraví, výživu a pohyb. Může nám genetika pomoci lépe pochopit naše tělo a předejít zdravotním problémům? Poslechněte si rozhovor a zjistěte, co říkají nejnovější vědecké poznatky.

Podívejte se na celý podcast:

Proč si poslechnout celý podcast? Tohle jsou jen některé z překvapivých závěrů:

• Měď je pro tělo důležitější, než si myslíme – Podílí se na tvorbě hemoglobinu, funkci jater i produkci kolagenu. Až genetické testy vám ukážou, zda ji máte dostatek.
• Doplňky stravy nejsou pro každého – Většina lidí vitamíny a minerály přijímá ze stravy. Genetický test vám ukáže, co skutečně potřebujete a co je zbytečné.
• Vysoký cholesterol není vždy špatný – Důležitější než celkové množství je poměr “dobrého” a “špatného” cholesterolu.
• Někteří lidé hubnou lépe než jiní – Pohyb má na různé lidi odlišný vliv. Někomu pomůže více než jinému.
• Epigenetika: Sport mění naše geny – Pohyb neovlivňuje jen naši kondici, ale i to, jak se v našem těle přepisují genetické informace.
• Citlivost na chutě ovlivňuje, co jíme – Pokud nevnímáte sladkou chuť intenzivně, můžete podvědomě jíst více cukru. A naopak – vyšší citlivost na hořkou chuť vás může odrazovat od zdravé zeleniny.
• Křečové žíly nejsou z běhu – Naopak, pohyb je klíčem k prevenci.
• Suchý únor odhaluje skrytou závislost – Pokud si už 28. února odpočítáváte minuty do prvního piva, je to varovný signál.