Sebepoškozování, úzkost a odolnost: Psycholožka Tereza Ševčíková o duševním zdraví nejen mladých lidí
V dnešním podcastu se psycholožka Tereza Ševčíková podělila o cenné postřehy na téma odolnosti, zvládání emocí a výchovy dětí v dnešním světě. V rozhovoru jsme se dotkli nejen způsobů, jak rozvíjet psychickou odolnost v těžkých chvílích, ale i toho, jakým způsobem můžeme efektivně zvládat stres, úzkost a vztek. Tereza se podívala na to, jak nás společnost učí potlačovat naše emoce a jak může otevřené přijetí těchto emocí vést k větší odolnosti a duševní stabilitě.
“Odolnost není jen o tom, že se vyhýbáme nepohodlí, ale o tom, že se naučíme s tím nepohodlím žít, projít jím zdravě a nepodléhat strachu z negativních emocí.”
Tereza Ševčíková touto myšlenkou reflektuje hluboký význam duševní stability a schopnosti přijímat i negativní emoce jako součást života, které nám mohou pomoci růst, pokud se jim naučíme rozumět a pracovat s nimi.
Proč si poslechnout celý podcast
- Získáte nástroje, jak zvládat každodenní stres a jak se učit přijímat emoce, které běžně potlačujeme.
- Porozumíte tomu, jak vztek a úzkost mohou být signály pro naše hranice a jak s nimi zdravě pracovat.
- Tereza se podělí o praktické tipy, jak vychovávat děti s cílem připravit je na náročný svět, aniž by je ochraňovali před každým nepohodlím.
- Zjistíte, jaký vliv má přístup k emocím na naše vztahy a jak zlepšit komunikaci s těmi, které milujeme.
Celý rozhovor pro předplatitele
Pro podrobnosti a další vhledy do tématu odolnosti a psychického zdraví si celý rozhovor můžete poslechnout jako exkluzivní obsah pro naše předplatitele.
