Každý vztah má v našem životě svůj smysl, říká Dr. Vladimír Tuka, první kouč s nejvyšší licencí MCC v ČR
Dnešní doba je plná změn, které přinášejí obrovský tlak na naši psychiku, ať už jde o pracovní, osobní či společenskou oblast. Jak tyto změny zvládnout a zároveň se neztratit sám v sobě? O tom mluvil kouč Dr. Vladimír Tuka v podcastu Firstclass s Lukášem Ederem. Tématem rozhovoru byl především přístup ke změnám, odolnost a osobní růst. Krátká ukázka rozhovoru s Dr. Vladimírem Tukou MCC
Dr. Vladimír Tuka, je zakladatelem společnosti NeuroLeadership a českým průkopníkem Brain-Based Coachingu. Je prvním Čechem, který získal prestižní koučovací licenci Master Certified Coach (MCC), udělovanou Mezinárodní federací koučů (ICF). Tato licence je nejvyšším uznáním pro profesionální kouče a svědčí o hluboké odbornosti a mnohaleté praxi v oblasti koučování. MCC kouč musí prokázat nejen technickou zdatnost, ale i schopnost vést klienty k významným osobním a profesním změnám. V podcastu vysvětluje, jak pomocí neurovědy a koučování můžeme přepsat své vzorce chování, zvládnout životní změny a najít sílu čelit stresu, který dnešní doba přináší.
„Náš mozek funguje na základě vzorců chování, které jsme si vyvinuli během života. Když se ale objeví změna, mozek často zapne staré vzorce, které nemusí být užitečné v současné situaci. Zvládání změn tedy vyžaduje novou reakci – a to není snadné, protože náš mozek přirozeně odporuje změnám.“
Co si odnesete z celého rozhovoru
- Přijetí změn je klíčové: „Změny jsou součástí života od nepaměti – střídání ročních období, dny a noci. Problém není změna samotná, ale její rychlost, na kterou nejsme biologicky ani společensky připraveni.“
- Vědomá práce s emocemi: „Potlačování emocí je neefektivní a dlouhodobě škodlivé. Když si je uvědomíme a pojmenujeme, dokážeme se s nimi lépe vypořádat a najít klid i v náročných situacích.“
- Mozek reaguje na sociální i fyzickou bolest stejně: „Bolest ze zlomeného srdce nebo ztráty vztahu je pro mozek stejně intenzivní jako bolest fyzická. To vysvětluje, proč sociální problémy mají tak hluboký dopad na naše duševní zdraví.“
- Kreativita jako odpověď na komplexitu: „Ve složitých situacích nestačí jen reagovat na problémy – musíme tvořit nová řešení, což vyžaduje neustálou kreativitu a flexibilitu.“
- Sebereflexe a soustředění: „Bez sebereflexe není osobního růstu. Musíme si dát čas na zhodnocení vlastních kroků a uvědomit si, co nás posouvá dopředu a co nás brzdí.“
Dr. Vladimír Tuka se v rozhovoru věnoval mnoha dalším zajímavým tématům, jako jsou role kouče, neurověda a její aplikace v každodenním životě, a proč je důležité si udržovat zdravý „mindset“ v dnešní hektické době. Poslechněte si celý podcast a zjistěte, jak zvládat změny a být odolnější vůči stresu! Celý rozhovor se dostupný pro předplatitele.
