Jak si zvyknout na nenávistné komenty, aby mě nezraňovaly?
V této epizodě podcastu Řešidlo psycholožka Lucie Kolaříková a Maar Eder řeší otázku influencerky Ivči, která čelí negativním komentářům a hejtům na sociálních sítích. Jak zvládnout hejty, aniž bychom ztratili sebevědomí nebo motivaci pokračovat ve své kariéře? Tato epizoda nabízí praktické rady, jak se vyrovnat s hejty a chránit svou psychickou pohodu.
“My z toho, co říká druhý člověk, nikdy nevyčteme nic o sobě. Vždycky vyčteme jenom o něm.”
Tato myšlenka nás upozorňuje na to, že kritika, zejména hejty, často neodrážejí naši hodnotu nebo kvalitu práce, ale spíše stav mysli a emocí toho, kdo kritiku vyslovuje. Lidé používají hejty jako prostředek k vyjádření vlastní frustrace, nespokojenosti nebo hněvu. Je důležité si uvědomit, že i když se slova mohou zdát osobní, ve skutečnosti více vypovídají o pisateli než o nás samotných. Učení se tuto perspektivu může přinést úlevu a posílit naši odolnost vůči negativním komentářům.
Krátká ukázka z podcastu Řešidlo
Co se dozvíte v tomto Řešidle
- Naučit se oddělovat sebe od kritiky a uvědomit si, že hejty nejsou osobní. Lucie Kolaříková vysvětluje, že negativní komentáře často odrážejí vnitřní svět a frustraci toho, kdo je píše, a nemají nic společného s naší hodnotou nebo schopnostmi.
- Osobní integrita hraje klíčovou roli ve zvládání kritiky. Když víme, kdo jsme, co děláme a proč to děláme, dokážeme se lépe vyrovnat s negativními ohlasy. Pokud máme pevné vědomí svých hodnot a cílů, kritika nás méně ovlivní a nebudeme ji vnímat jako zásah do naší osobní identity.
Zajímá vás toto téma?
Celá epizoda podcastu Řešidlo pro předplatitele
Máte otázku?
Máte v životě něco, co vás trápí a chtěli byste znát odborný názor? Napište nám svůj dotaz na email dotazy@firstclass.cz. Do předmětu zprávy prosím uveďte Odběratel a připojte téma, které vás zajímá. Vaše dotazy zpracujeme přednostně, abyste získali odpověď co nejrychleji a mohli se posunout dál na své cestě k řešení.
