FirstClass
Obálka knihy KBT pracovní kniha pro děti – Heather Davidsonová
Kniha

KBT pracovní kniha pro děti – Heather Davidson

Pracovní knihy

40+ zábavných cvičení a činností, které dětem pomohou překonat úzkost a čelit svým strachům doma, ve škole a venku

5,026 hodnoceníz recenzí na jiných webech
489 Kč

Nejnižší cena za posledních 30 dní: 489 Kč

Se Zlatým členstvím 391 Kč
Skladem · Odesíláme následující pracovní denDoprava od 69 Kč, zdarma od 700 Kč · posíláme i na Slovensko
Do 30 dní můžete knihu vrátit bez udání důvodu
Zaplatíte kartou, převodem nebo na dobírku
Výhodněji v sadě s knihou Jak vychovat psychicky odolné dětiObě knihy za 779 Kč místo 858 Kč při nákupu zvlášť
Raději osobně? Knihu obvykle mají ve 3 knihkupectvích.Zobrazit
preskoly.sk
Vajnorska 136A, 831 04 Bratislava, Bratislava
Knihkupectví Karolinum
Celetná 18, Praha · Po–Pá 9.00–19.00, So–Ne 11.00–18.00 · +420 224 491 448
Knihkupectví Karolinum
Celetná 561/18, Praha 1

Knihu zde obvykle mají — dostupnost si prosím ověřte v prodejně.

Všech 3 prodejních míst

Máte knihkupectví? Prodávejte naše knihy

Pro koho je kniha KBT pracovní kniha pro děti vhodná?

Ve zkratce

KBT pracovní kniha pro děti od Heather Davidsonové pomáhá dětem zvládat úzkost a strach. Rodičům, učitelům i dětem vysvětluje rozdíl mezi obavami a úzkostí a nabízí cvičení a příběhy, se kterými dítě procvičí soustředění, uklidnění, vyjadřování pocitů a postupné čelení obavám.

Vidíte, že dítě svírá strach, trápí špatný spánek nebo obavy ze školy a vztahů s kamarády, a hledáte způsob, jak je podpořit?

Kniha je určená také učitelům, trenérům, vedoucím kroužků i dětem, které chtějí svým pocitům lépe porozumět.

Kniha vám pomůže, pokud:

  • chcete dítěti vysvětlit rozdíl mezi běžnou obavou a úzkostí,
  • hledáte postupy pro náročné situace doma, ve škole i venku,
  • chcete s dítětem mluvit o pocitech a strachu,
  • potřebujete procvičovat soustředění, uklidnění a rozumné rozhodování,
  • chcete dítě provázet při čelení obavám po malých krocích.

Přístup kognitivně-behaviorální terapie ukazuje, jak se navzájem ovlivňují myšlenky, pocity a chování. Dítě se učí rozpoznávat projevy úzkosti, měnit pohled na své obavy a zkoušet konkrétní techniky pro vyjadřování pocitů, zvládání hněvu či požádání o pomoc.

Pracovní forma využívá kreslení, kroužkování, zaškrtávání a doplňovací cvičení, která může dítě vyplňovat samo nebo společně s vámi. Jednotlivé kapitoly doplňují příběhy dětí a jejich zkušenosti se strachem a úzkostí, takže lze nové dovednosti vztáhnout ke každodenním situacím.

Táta s dcerou si večer na posteli prohlížejí KBT pracovní knihu pro děti

Co se v knize KBT pracovní kniha pro děti dozvíte?

  • Jak rozpoznat úzkost a odlišit ji od běžných obav
  • Jak propojení myšlenek, pocitů a chování ovlivňuje úzkost podle KBT
  • Jak pracovat s úzkostí doma, ve škole i venku pomocí konkrétních postupů
  • Jak využít kreslení, kroužkování a doplňovací cvičení k procvičení nových dovedností
  • Jak naučit dítě vyjadřovat pocity, soustředit se a rozumně se rozhodovat
  • Jak postupovat po malých krocích při čelení strachům a obavám

Proč zvolit tuto knihu

  • Autorkou je světově uznávaná certifikovaná dětská psycholožka a atestovaná neuroterapeutka, která v knize čerpá ze své klinické praxe s dětmi.
  • Kniha obsahuje zábavná cvičení, která mohou děti samy vyplňovat a která je naučí, jak překonat úzkosti, zvládat stres a čelit strachům.
  • Začít pracovat můžete společně se svým dítětem ihned. (Nečekáte dlouhé měsíce na dostupnost psychologa či terapeuta.)
  • Nabízí finanční úsporu oproti sezením s terapeutem.
  • Díky této knize můžete svým dětem pomoci dosáhnout pevnějšího základu pro šťastný a úspěšný život.
  • Knihu je možné využít i jako praktickou pomůcku k probíhající terapii.
  • Skvělým doplňkem k této knize je kniha Lemony, která nabízí příběh s kterým se děti mohou ztotožnit
  • Rodičům doporučujeme také knihu Odolnost, kde si mohou přečíst názory odborníků z různých oborů na výchovu dětí  a téma odolnosti
V knize najdete
  • užitečné nástroje - naučí děti techniky, jak vyjádřit své pocity, zvládat hněv, umět se soustředit a rozumně se rozhodovat
  • relaxační techniky - každodenní uklidňující techniky: vytvoření si každodenních ranních činností, požádat o pomoc a čelit strachu- postupně po troškách
  • zkušenosti od jiných dětí - každá kapitola obsahuje jiný příběh dítěte a jeho zkušenost se strachem a úzkostí 
  • metody kognitivně-behaviorální terapie, jak čelit obavám a úzkostem, aby děti znovu získaly sebedůvěru a radost ze života

Co je kognitivně-behaviorální terapie (KBT) a jak funguje?

Kognitivně-behaviorální terapie se zaměřuje na to, jak naše myšlenky ovlivňují naše pocity a chování. Každý z elementů v trojici: myšlenky, pocity, chování ovlivňuje zbylé dva. Pokud například cítíme úzkost, máme tendenci přemýšlet o nebezpečí a chceme se vyhnout tomu, čeho se bojíme. KBT nabízí účinné techniky, které vás dovedou ke změně myšlenkových vzorců. Cílem je změnit negativní myšlení a chování, které souvisí s psychickými problémy a úzkostmi. Nejdříve nám KBT pomůže zjistit, co děti trápí a z čeho mají strach, poté jim nabídne nástroje, jak to změnit. Používá k tomu zábavné kreslení, kroužkování, zaškrtávání a doplňovací cvičení, které jim poskytnou nové způsoby, jak se na každou svou obavu podívat.

„Pamatujte, že je vědecky dokázáno, že tyto dovednosti a strategie fungují – pokud je budete procvičovat, uvidíte výsledky. Být rodičem dítěte, které trpí úzkostí, může být náročné, vaše oddanost společně s těmito technikami jsou vším, co s vaším dítětem potřebujete k úspěchu. Dokážete to!“

Dr. Heather Davidsonová, autorka knihy

4 z 10 oslovených žáků reportují známky středně těžké až těžké deprese

Tyto informace uvedl monitoring Národního ústavu duševního zdraví z roku 2023. Moderní životní styl, tlak na dokonalost, technologie a sociální média přispívají k rostoucím problémům mezi dětmi a dospívajícími. Většina duševních onemocnění se začíná projevovat právě v tomto období, proto je zásadní začít včas s prevencí a řešením problémů. Častým rizikem dlouhodobých neléčených symptomů je vznik závislosti na alkoholu či drogách, sebepoškozování či dokonce sebevražedné myšlenky. V současné době čelíme však nedostupnosti dětských psychologů a psychiatrů.

Terapeutická kniha pro děti vám umožní začít s dítětem ihned pracovat. Využívá techniky KBT, které jsou vhodné jako nástroj prevence před vznikem potíží i jako pomocník, který vám pomůže indentifikovat, jaké problémy dítě trápí.

 

Jaké POCITY mohou děti s úzkostnou poruchou trápit?

  • rychlý tlukot srdce
  • zpocené ruce
  • slzy v očích
  • bolest hlavy, břicha
  • svalové napětí
  • třes
  • zrychlený dech
  • pocit závrati
  • pocit mravenčení chvění se
  • pocit na zvracení 

Jaké MYŠLENKY mohou děti s úzkostnou poruchou trápit?

  • znovu a znovu na to myslím
  • stane se to NEJHORŠÍ
  • zmatené myšlenky
  • negativní myšlenky
  • zahlcení myšlenkami
  • nejsem tak dobrý, jako ostatní
  • potřebuji se schovat
  • nedokážu myslet
 

Obsah:

  • DOPIS DOSPĚLÝM
  • DOPIS DĚTEM
  1. CO JE TO VLASTNĚ ÚZKOST?
  2. CO MŮŽETE S ÚZKOSTÍ UDĚLAT?
  3.  KDYŽ JSTE DOMA
  4.  KDYŽ JSTE VE ŠKOLE
  5. KDYŽ JSTE VENKU
  • POUZE PRO RODIČE
  • KDE SE DOZVÍTE VÍCE
  • REJSTŘÍK
 
Dívka s babičkou na prolézačce v parku, v popředí KBT pracovní kniha pro děti

Co v knize KBT pracovní kniha pro děti najdete?

Dvě části knihy

  1. Kapitoly pro děti

    • Dopis dětem
    • Co je to vlastně úzkost?
    • Co můžete s úzkostí udělat?
    • Když jste doma
    • …a další 2 kapitoly
      • Když jste ve škole
      • Když jste venku

  2. Pro rodiče

    • Předmluva prof. PhDr. Lenky Šulové, CSc.
    • Dopis dospělým
    • Pouze pro rodiče
    • Kde se dozvíte více

Kdo je autorka knihy?

Heather Davidson

Heather Davidson

Heather Davidsonová, Psy.D, BCN, je státem New York certifikovaná dětská psycholožka a atestovaná neuroterapeutka. Na Manhattanu vede služby pro děti a dorost a klinický praktický trénink, certifikát z kognitivně-behaviorální terapie získala v institutu Alberta Ellise. Kniha je českým vydáním její CBT Workbook for Kids: 40+ Fun Exercises and Activities to Help Children Overcome Anxiety & Face Their Fears at Home, at School, and Out in the World. České vydání uvádí předmluva prof. PhDr. Lenky Šulové, CSc., psycholožky v oboru vývojové, sociální a klinické psychologie.

Heather Davidson – profil a další knihy

Co o knize KBT pracovní kniha pro děti říkají čtenáři?

5,026 hodnocení · z recenzí na jiných webech

Zdroje hodnocení: Amazon 26

Co čtenáři oceňují?

  • Čtenáři oceňují, že kniha dětem pomáhá porozumět úzkosti a osvojit si praktické postupy pro zvládání stresu a obav.
  • Podle čtenářů děti baví pestrá a interaktivní cvičení, která zahrnují úkoly, kreslení i doplňování.
  • Rodiče uvádějí, že společná práce s knihou pomáhá dětem rozpoznávat emoce a dospělým lépe chápat jejich prožívání.
  • Čtenáři považují knihu za srozumitelnou pomůcku využitelnou doma, ve škole i při terapii.
  • Někteří čtenáři zmiňují, že užitečné podněty a cvičení v knize nacházejí také dospělí.

Shrnutí z recenzí našich zákazníků i z jiných webů. Připravuje ho AI, před zveřejněním ho kontrolujeme.

Průměrné hodnocení počítáme z recenzí našich zákazníků a z recenzí převzatých z jiných webů, u nichž uvádíme zdroj. Recenze s označením „Ověřený nákup“ napsali lidé, kterým jsme knihu prodali — o recenzi je žádáme až po nákupu. Recenze z formuláře na webu před zveřejněním čteme, nákup u nich neověřujeme.

Od našich zákazníků zatím recenzi nemáme. Napíšete první?

Jak knihu hodnotí čtenáři v zahraničí?

Recenze čtenářů převzaté z jiných webů, zahraniční v překladu. U každé je uvedený zdroj. Ty s hodnocením počítáme do průměru výše.

★★★★★
Zvládnete úzkost u dětí přirozeným způsobem

Mnoho dětí trpí úzkostí a stejně tak mnoho rodičů se obává používání medikací k léčbě, upřednostňují přirozené metody. Já jsem vyrůstal s rodiči, kteří věřili v holistické léčení a přírodní léky, takže mě tato kniha velmi zaujala a rád jsem si přečetl o kognitivně-behaviorální terapii, která pomáhá dětem překonat úzkost. Kniha je určena pro děti od nízkého věku a zahrnuje různé aktivity, jako jsou kvízy, kreslení a úkoly k doplňování. Cvičení pomáhají dětem zvládat hněv, překonávat strach a soustředit se na přítomnost. Zavádí do jejich života možné rutiny, které činí život více uspořádaným a pravidelným, a také obsahuje příběhy jiných dětí, které ukazují, že děti nejsou s úzkostmi samy. Celkově je to velmi pěkná kniha, kterou děti mohou používat s pomocí rodičů a která pomáhá dětem zvládat a překonávat úzkost.

K
Karl
Zdroj: Amazon · přeloženo z originálu
★★★★★
Úžasná kniha

Koupila jsem knihu pro devítiletého syna, který občas bojuje s úzkostí. Dnes ráno jsme ji spolu začali číst a dělali jsme některá cvičení. Synovi se opravdu líbila, je skvělá a poskytuje přehledné strategie, jak se vypořádat se stresem a úzkostí. Kniha pomůže dětem porozumět samy sobě a ukáže jim techniky, jak zvládat stres a úzkost. Vřele doporučuji!

B
Bonny
Zdroj: Amazon · přeloženo z originálu
★★★★★
Skvěle fungovala na mého syna, který měl problémy po COVIDu

Během COVIDu se můj syn musel učit z domova. Takže jsme ho rok vzdělávali sami. Zahrnuli jsme tuto pracovní knihu k domácímu učení. Dařilo se mu a bavilo ho to. Když se vrátil zpět do školy snadno se začlenil do kolektivu a našel si nové přátele. Je to skvělá pracovní kniha pro dospívající děti, které bojují se sociální úzkostí nebo jen s plachostí.

A
Adrienne
Zdroj: Amazon · přeloženo z originálu

Jaké má kniha parametry?

Ilustrace
Sarah Rebarová
Předmluva
Lenka Šulová
Podtitul
40+ zábavných cvičení a činností, které dětem pomohou překonat úzkost a čelit svým strachům doma, ve škole a venku
Původní název
CBT Workbook for Kids
Překlad
Ondřej Dobiášek, Michaela Dobiášková
Nakladatel
Improovio s.r.o.
Výhradní distributor
First Class Publishing a.s.
Místo vydání
Praha
Rok vydání
2024
Počet stran
140
Vazba
brožovaná
Tisk
Tiskárny Havlíčkův Brod a.s.
ISBN
978-80-909221-1-2

Na co se čtenáři ptají?

Kdo by z knihy KBT pracovní kniha pro děti měl největší prospěch?

Největší prospěch z ní mohou mít děti, které prožívají úzkost nebo strach, a dospělí, kteří je chtějí podpořit doma i v běžných situacích. Hodí se také pro rodiče, učitele, trenéry a vedoucí zájmových kroužků.

Jak dlouho trvá přečíst knihu KBT pracovní kniha pro děti?

Kniha má 140 stran; při běžném tempu ji přečtete zhruba za 3–5 hodin.

Jaké poznatky si odnesu z knihy KBT pracovní kniha pro děti?

Odnesete si porozumění tomu, co je úzkost a jak souvisí s myšlenkami, pocity a chováním. Kniha ukazuje postupy kognitivně-behaviorální terapie, práci s obavami po malých krocích i cvičení pro vyjadřování pocitů, soustředění a čelení strachům.

Je kniha KBT pracovní kniha pro děti vhodná jako dárek?

Ano, pokud hledáte dárek pro dítě, které prožívá úzkost nebo strach, nebo pro dospělého, který s dítětem pracuje. Vhodná je pro rodiče, prarodiče, učitele, trenéry i vedoucí kroužků.

Jaká cvičení kniha KBT pracovní kniha pro děti nabízí?

Kniha nabízí kreslení, kroužkování, zaškrtávání a doplňovací cvičení. Děti si díky nim mohou procvičovat nové způsoby, jak se dívat na své obavy, a zkoušet konkrétní techniky pro každodenní práci s úzkostí.

Co v knize KBT pracovní kniha pro děti najdu pro školní situace?

Najdete v ní část zaměřenou na chvíle, kdy se úzkost objevuje ve škole. Text pracuje s příběhy dětí a ukazuje postupy, které se vztahují k běžným situacím doma, ve škole i venku.

Kde se o knize KBT pracovní kniha pro děti mluví?

Jak pomoci dítěti zvládat úzkost cvičeními? KBT pracovní kniha pro dětiPracovní kniha dětské psycholožky Heather Davidsonové učí děti rozpoznat úzkost a po malých krocích čelit strachům doma, ve škole i venku.7 min čtení · zdarma

Jaké knihy jsou podobné knize KBT pracovní kniha pro děti?

Co si čtenáři kupují spolu s touto knihou?

Proč knihy kupovat u nás?

  • Každým nákupem podporujete nezávislou tvorbu obsahu FirstClass.
  • Se Zlatým členstvím máte na knihy slevu 20 %.
  • Ke knihám najdete rozhovory a články s autory a odborníky.
  • Doprava zdarma od 700 Kč.
Tištěné knihy vrátíte do 30 dní
Bezpečná platba
Doprava zdarma od 700 Kč