Kniha
Jak na ADHD – Jessica McCabe
Jak přestat bojovat se svým mozkem a naučit se s ADHD pracovat.
469 Kč
Nejnižší cena za posledních 30 dní: 469 Kč
Se Zlatým členstvím 375 Kč
Skladem · Odesíláme následující pracovní denDoprava od 59 Kč, zdarma od 700 Kč · posíláme i na Slovensko
Do 30 dní můžete knihu vrátit bez udání důvodu
Zaplatíte kartou, převodem nebo na dobírku
Pro koho je kniha Jak na ADHD vhodná?
Ve zkratce
Jak na ADHD od Jessicy McCabe je kniha o tom, jak porozumět ADHD a pracovat s ním v každodenním životě. Pomůže lidem, kteří řeší plánování, soustředění, prokrastinaci i emoce, a nabídne strategie pro organizaci úkolů, zlepšení komunikace a přijetí vlastního způsobu fungování.
Máte ADHD a každodenní plánování, soustředění nebo regulace emocí vás stojí mnoho sil?
Pokud často zapomínáte, odkládáte úkoly nebo máte pocit, že se vaše mysl nezastaví, nejde o neschopnost, ale o potřebu přistupovat ke svému mozku jinak.
Kniha vám pomůže, pokud:
- chcete pochopit, jak ADHD ovlivňuje fungování mozku a chování,
- hledáte strategie pro plánování, soustředění a překonávání prokrastinace,
- potřebujete lépe pracovat s intenzivními emocemi a frustrací,
- chcete zlepšit komunikaci s partnerem, rodinou nebo kolegy,
- se snažíte vytvořit vlastní systém práce podle svých potřeb.
Jessica McCabe propojuje neurologické poznatky s metodami ověřenými vědou i komunitou lidí s ADHD. Ukazuje, jak udržet pozornost, organizovat úkoly, zvládat pochybnosti o sobě a rozvíjet silné stránky bez snahy „opravit“ vlastní mozek.
Text o 416 stranách postupuje ve třech částech: od porozumění ADHD přes strategie pro každodenní život až k přijetí vlastního způsobu fungování. Praktické techniky doplňuje pohled na vztahy a spolupráci s okolím.
"McCabe vysvětluje základy ADHD, zaměřuje se na pozornost a hyperfokus, a podrobně popisuje výkonné funkce. Uvádí příklady, proč lidé s ADHD mají potíže s různými úkoly, a navrhuje konkrétní kroky ke zlepšení dovedností, jako je zlepšení spánku, řízení času a posílení pracovní paměti a motivace."
Co se v knize Jak na ADHD dozvíte?
- Jak porozumět tomu, co je ADHD a jak ovlivňuje mozek
- Jak lépe plánovat úkoly, soustředit se a překonávat prokrastinaci
- Jak zvládat emoce, frustraci a pochybnosti o sobě
- Jak zlepšit komunikaci a spolupráci s partnerem, rodinou i kolegy
- Proč není cílem se opravit, ale přijmout svůj mozek
- Jak využít své jedinečné schopnosti a vytvořit vlastní systém práce
Co v knize Jak na ADHD najdete?
Tři části knihy
1 část: Porozumění ADHD
- Kniha vysvětluje, co je ADHD, jak ovlivňuje mozek a proč může způsobovat určité chování.
2.část: Strategie pro každodenní život
- Obsahuje praktické rady a techniky, jak lépe plánovat, soustředit se a zvládat emoce.
3. část: Přijetí sebe sama
- Autorka zdůrazňuje důležitost přijetí vlastního mozku a využití jeho jedinečných schopností
Kdo je autorka knihy?
Jessica McCabe
Jessica McCabe je americká herečka, spisovatelka a osobnost YouTube. Je známá jako tvůrkyně a moderátorka kanálu How to ADHD, který se zaměřuje na témata související s ADHD.
Co o knize napsala média?
"Doporučuji 'How to ADHD' všem, kteří chtějí lépe porozumět ADHD. Kniha nabízí upřímný pohled na realitu života s ADHD a poskytuje praktické nástroje pro každodenní život."
"V každé kapitole knihy 'How to ADHD' McCabe představuje nástroje, které mohou čtenáři vyzkoušet a přidat do svého arzenálu. Každá kapitola obvykle obsahuje několik různých nástrojů s návrhy, jak je implementovat do života."
Knihu zatím nikdo nehodnotil.
Jaké má kniha parametry?
- Původní název
- How to ADHD
- Nakladatel
- Jan Melvil Publishing
- Rok vydání
- 2025
- Počet stran
- 416
- Vazba
- brožovaná
- Rozměry
- 152 × 226 × 38 mm
- Hmotnost
- 464 g
- ISBN
- 978-80-7555-254-9
- EAN
- 9788075552549
Na co se čtenáři ptají?
Komu je kniha Jak na ADHD určena?
Kniha "Jak na ADHD" od Jessicy McCabe je určena především lidem s poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD), kteří chtějí lépe porozumět svému mozku a naučit se efektivněji zvládat každodenní výzvy. Díky srozumitelnému a svěžímu stylu je však přínosná i pro ty, kteří mají ve svém okolí někoho s ADHD, a chtějí lépe pochopit jeho způsob myšlení a chování.
Jak dlouho trvá přečíst knihu Jak na ADHD?
Doba potřebná k přečtení knihy závisí na individuální rychlosti čtenáře a jeho schopnosti soustředit se. S ohledem na rozsah knihy, která má 416 stran, by průměrnému čtenáři mohlo trvat přibližně 10 až 14 hodin, než ji přečte celou. Tento odhad se může lišit v závislosti na osobních preferencích a čtecích návycích.
Jaké poznatky si mohu odnést z knihy Jak na ADHD?
Čtenář získá hlubší pochopení toho, jak funguje mozek s ADHD, a proč je někdy obtížné jej zkrotit. Kniha nabízí vědecky podložené a komunitou ověřené strategie pro lepší plánování, soustředění a zvládání emocí. Důležitým poselstvím je také přijetí jedinečných schopností svého mozku a uvědomění si, že není třeba se "opravovat", ale naučit se využívat své specifické přednosti.
Napsala autorka další knihy na podobné téma jako "Jak na ADHD"?
Jessica McCabe je známá především jako tvůrkyně oceňovaného YouTube kanálu "How to ADHD", který od roku 2015 poskytuje vědecky podložené rady a tipy pro lidi s ADHD. Informace o dalších knihách na toto téma od této autorky nejsou dostupné.
Je kniha "Jak na ADHD" vhodná jako dárek?
Ano, kniha "Jak na ADHD" je vhodná jako dárek pro jednotlivce s ADHD nebo pro ty, kteří mají ve svém okolí někoho s touto poruchou a chtějí lépe porozumět jeho potřebám a způsobu myšlení. Díky praktickým radám a hlubokému vhledu do problematiky ADHD může být cenným zdrojem informací a podpory.
Jaké knihy jsou podobné knize Jak na ADHD?
Co si čtenáři kupují spolu s touto knihou?
Proč knihy kupovat u nás?
- Každým nákupem podporujete nezávislou tvorbu obsahu FirstClass.
- Se Zlatým členstvím máte na knihy slevu 20 %.
- Ke knihám najdete rozhovory a články s autory a odborníky.
- Doprava zdarma od 700 Kč.
Tištěné knihy vrátíte do 30 dní
Bezpečná platba
Doprava zdarma od 700 Kč