Balíček Dlouhověkosti: Kniha Navždy mladí + Kreatin Creapure® (Flow Nutrition) zdarma
489 Kč
Skladem · Odesíláme následující pracovní denOnline knihkupectví FirstClass
Knihy o dlouhověkosti
Chcete lépe porozumět stárnutí a tomu, jak každodenní návyky souvisejí s aktivním životem? Knihy o dlouhověkosti propojují témata pohybu, péče o mozek, spánku, stravování i psychické pohody. „Spokojené tělo po padesátce“ přináší praktické strategie pro sílu a pohyblivost, „Krok za krokem ke zdravějšímu mozku“ nabízí každodenní cvičení pro mysl a „Ovládni svůj spánek“ představuje pracovní přístup ke klidnějším nocím.
Tituly v nabídce: Knihy o dlouhověkosti
Co k tématu zdraví a dlouhověkost říkají odborníci?
Návrat k přírodě i k sobě: Proč nás chronický stres připravuje o zdraví a jak najít rovnováhuJíte zdravě, snažíte se hýbat, dbáte na spánek, ale přesto se neustále cítíte vyčerpaní a bez energie? Cesta k vitálnímu tělu a dlouhověkosti nevede přes drahé biohacky ani hrsti syntetických tablet. Klíčové principy jsou překvapivě jednoduché, přirozené a často zcela zadarmo.
O 
Tlak na dokonalost nás ubíjí, lékem je obyčejný život a „nudné“ návykyŽijeme v době, kdy nás ovládají algoritmy a reklama neustále útočí na náš strach z nemocí. Mnohem častěji věříme zaplaceným influencerům než vystudovaným odborníkům. Utrácíme tisíce korun za detoxikační náplasti, spalovače tuků či zázračné kávy na potlačení stresu, abychom vzápět
Slova, která vám tajně ničí zdraví: Proč kňourání spouští v těle chronický zánět a jak znovu najít vnitřní klidPředstavte si úplně běžné úterní ráno. Zvoní budík, vy vstáváte s pocitem, že jste se vlastně ani nevyspali, a první, co vám bleskne hlavou, je: „Na tohle dneska nemám.“ Během dne se nakupí pracovní úkoly, do toho hypotéka, zprávy z domova, zrychlené tempo moderního světa. ZapnetČasté otázky: Knihy o dlouhověkosti
Která kniha o dlouhověkosti se u nás prodává nejvíc?
Nejprodávanější je „Spokojené tělo po padesátce“ (Will Harlow). Nabízí 111 praktických strategií zaměřených na sílu, pohyblivost a aktivní život po padesátce.
Kterými knihami z kolekce začít?
„Spokojené tělo po padesátce“ (Will Harlow) se hodí, pokud hledáte praktické rady pro pohyb a život po padesátce. „Krok za krokem ke zdravějšímu mozku“ (Daniel G. Amen) nabízí každodenní cvičení zaměřená na paměť, náladu a soustředění, zatímco „Ovládni svůj spánek“ (Ján Praško, Marie Ocisková) je pracovní kniha pro ty, kdo se chtějí věnovat svému spánku.
Jaká témata knihy z kolekce pokrývají?
Knihy se věnují pohyblivosti a síle po padesátce, péči o mozek, spánku, menopauze, stravování, sebepřijetí i různým pohledům na stárnutí. Některé přinášejí praktická cvičení a strategie, jiné recepty nebo zkušenosti více osobností.
Které knihy z kolekce se zaměřují na mozek a psychickou pohodu?
„Krok za krokem ke zdravějšímu mozku“ (Daniel G. Amen) pracuje s každodenními cvičeními pro paměť, náladu a soustředění. „Mozek v menopauze“ (Lisa Mosconi) vysvětluje změny spojené s menopauzou a „Sebepřijetí“ (Jessica Zucker) otevírá témata vnitřního světa žen, mlčení a studu.
Které knihy z kolekce převádějí dlouhověkost do každodenní praxe?
„Spokojené tělo po padesátce“ (Will Harlow) nabízí konkrétní strategie pro sílu a pohyblivost a „Ovládni svůj spánek“ (Ján Praško, Marie Ocisková) má podobu praktické pracovní knihy. „Navždy mladí – Kuchařka“ (Mark Hyman) převádí principy dlouhověkosti do kuchyně prostřednictvím receptů.
Proč knihy kupovat u nás?
- Každým nákupem podporujete nezávislou tvorbu obsahu FirstClass.
- Se Zlatým členstvím máte na knihy slevu 20 %.
- Ke knihám najdete rozhovory a články s autory a odborníky.
- Doprava zdarma od 700 Kč.
Tištěné knihy vrátíte do 30 dní
Bezpečná platba
Doprava zdarma od 700 Kč