Psychologie a duševní zdraví · Článek

Racionální ujištění nestačí. Uzdravení přináší kontakt a soucit.

V nejnovější epizodě podcastu Řešidlo psycholožka, lektorka a koučka Lucie Kolaříková společně s moderátorkou Maar Eder odpovídají na otázku posluchačky: „Jak si zpracovat strach z opuštění, který si nesu z dětství?“ Lucie vysvětluje, proč nestačí jen racionální ujišťování, ale je potřeba citový kontakt, soucit a fyzická péče o vnitřní dítě.

14. října 2025

„Strach potřebuje obejmout. Ne vysvětlit, ale obejmout. Protože když jsme v kontaktu se sebou, osamění mizí.“ – Lucie Kolaříková

Strach z opuštění je jedním z nejhlubších lidských strachů, často zakořeněným v raném dětství. Mnozí z nás se ho snaží „přemluvit“ – říkáme si, že jsme v bezpečí, že se nic neděje. Ale jak říká Lucie Kolaříková, racionální ujištění samo o sobě nestačí.

V okamžiku, kdy se cítíme opuštění, nefunguje logika, ale emoce. V tu chvíli potřebuje pozornost naše vnitřní dítě – ne suché slovo, ale teplo, pochopení a kontakt. Pomoci může obejmutí, jemný dotek, nebo i hravost – tanec, zpěv, kreslení, cokoliv, co propojí tělo, srdce a mysl.

Lucie i Mára se shodují, že nejde o náhodnou činnost. Jde o vědomé spojení se sebou, o návrat k sobě samému. Proto doporučují vést si malé rituály – vědomé „schůzky“ se svým vnitřním dítětem, například podle knihy Umělcova cesta od Julie Cameron.

Proč si poslechnout celý podcast

Dozvíte se, proč pouhé ujišťování nestačí
Naučíte se, jak aktivně pečovat o své vnitřní dítě
Zjistíte, jak přetavit pocit opuštění v láskyplný kontakt se sebou
Inspirujete se konkrétními tipy, rituály a doporučenou literaturou
Pochopíte rozdíl mezi samotou a osaměním – a proč samota může být léčivá

Celý podcast pro předplatitele

Co si přečíst dál?

Když láska narazí na peněženku: Proč nám peníze ničí vztahy a jak to změnit?Představte si Tomáše a Lenku. Jsou spolu pět let, plánují svatbu a nadevše se milují. Lenka si ale sem tam koupí novou značkovou kabelku a Tomášovi tvrdí, že ji pořídila v obrovské slevě. Tomáš si zase z tajného spořicího účtu platí drahé součástky na své kolo, o kterých Lence říká, že stály jen pár stovek. Fungují jako skvělý pár, dokud se nerozhodnou, že si vezmou hypotéku na dům. Najednou na stůl dopadnou reálná čísla a bublina splaskne. Lenka zjistí, že Tomáš nemá na akontaci naspořeno zdaleka tolik, kolik jí sliboval, a Tomáš s hrůzou zírá na výpisy z Lenčiny kreditní karty. To, co začalo jako nevinné „milosrdné lži“, se mění ve zradu, která hrozí rozpadem celého vztahu. Zní vám to povědomě? Finance jsou jedním z nejintimnějších a zároveň nejvýbušnějších témat v každém partnerství. Co před sebou partneři tají nejčastěji? Jak si nastavit finance ve vztahu tak, aby se nestali jeho zkázou? Na tyto otázky odpovídá v dalším podcastu Ing. Matúš Kuchálik.30. 10. 2026 · zdarma

Děti neučíme pro minulost, ale pro budoucnost. Jak proměnit moderní vzdělávání?Když se řekne česká škola, většině z nás se stále vybaví povědomý obrázek: lavice srovnané do řad, ticho, které přerušuje jen šustění pracovních sešitů, a učitel u tabule, který drží veškerý monopol na vědění. Tento koncept nastavený na dril a poslušnost však v 21. století naráží na svoje limity. Dnešní studenti totiž nepotřebují biflovat encyklopedická data, která dohledají na dva kliky. Potřebují soft skills, schopnost kriticky myslet, flexibilitu a především touhu se neustále učit. O tom, jak vypadá výuka, která děti nepřipravuje na devadesátá léta, ale na dynamickou budoucnost, si v novém díle podcastu povídal moderátor Pavel Mirovský se středoškolským průvodcem, garantem a programovým ředitelem Ekocentra Chaloupky, Ing. Martinem Křížem.23. 10. 2026 · pro členy

Slova, která vám tajně ničí zdraví: Proč kňourání spouští v těle chronický zánět a jak znovu najít vnitřní klidPředstavte si úplně běžné úterní ráno. Zvoní budík, vy vstáváte s pocitem, že jste se vlastně ani nevyspali, a první, co vám bleskne hlavou, je: „Na tohle dneska nemám.“ Během dne se nakupí pracovní úkoly, do toho hypotéka, zprávy z domova, zrychlené tempo moderního světa. Zapnete telefon, prolétnete sociální sítě a v duchu si řeknete: „Je to zbytečný, stejně to nemá cenu.“ Poznáváte se v tom? Možná si říkáte, že jde jen o obyčejná slova, která občas prohodí každý z nás. MUDr. Kateřina Cajthamlová ale v novém rozhovoru pro FirstClass varuje, že tato zdánlivě nenápadná věta má na naše tělo devastující dopad. Když tato slova vyslovujeme nebo si je opakujeme v duchu, náš organismus je bere doslova. A začnou se dít věci, které si s psychikou na první pohled ani nespojíme. V tomto článku si přiblížíme nejzásadnější myšlenky z rozhovoru s MUDr. Kateřinou Cajthamlovou. Nezapomeňte, že na konci tohoto článku najdete kompletní videozáznam celého podcastu, který byste si rozhodně neměli nechat ujít.14. 10. 2026 · pro členy

Všechny články