Podzimní zahlcení: proč je normální mít méně energie a jak to přijmout
Psycholožka Lucie Kolaříková se v novém díle podcastu Řešidlo zaměřuje na otázku, která se týká mnohých z nás: Jak se vyrovnat s pocity zahlcení, které často přichází po klidném létě a nástupu podzimu? Společně s Maar Eder otevřeli téma cykličnosti přírody, poklesu energie a tlaku, který na sebe v moderním životě vytváříme.
„My se furt divíme, že nemáme 100 % energie celý rok. Přitom příroda nám ukazuje, že i stromy na podzim ztrácejí listí a zpomalují. Proč bychom to měli mít jinak?“
– Lucie Kolaříková
Podzim je obdobím, kdy se příroda přirozeně zpomaluje. Stromy shazují listí, dny se krátí a energie ubývá. Jenže my lidé často očekáváme, že budeme fungovat stále na maximum – stejně jako v létě. A právě tento rozpor mezi rytmem přírody a našimi nároky na výkon způsobuje, že se cítíme unavení, vyčerpaní a zahlcení.
Lucie Kolaříková v podcastu popisuje, že klíčem je přestat být neustále překvapení tím, že přichází období poklesu energie. Pokud ho přijmeme jako přirozený cyklus, můžeme se na něj lépe připravit – plánovat, odpočívat a dovolit si i „nedělat nic“.
Proč si poslechnout celý podcast
-
Dozvíte se, proč je důležité přestat se divit přirozeným cyklům těla a mysli.
-
Získáte praktické tipy, jak se „zazdrojovat“ – od dechu přes jógové techniky až po podporu imunity.
-
Uvědomíte si, že i odpočinek a „nicnedělání“ jsou důležitou součástí života.
-
Uslyšíte, jak fungovat v souladu s ročními obdobími, a ne proti nim.
-
Naučíte se, proč tlak na výkon často nevychází z okolí, ale z nás samotných.
