Co skrýváme za maskami? Terapeutka Veronika Fey objasňuje vliv potlačených emocí na kvalitu našich vztahů
Nemáte občas pocit, že celý život před něčím utíkáte? Možná před svým stínem, možná sami před sebou. Tento pocit je jedním z ústředních témat, které byly rozebrány v poslední epizodě First Class podcastu, kde jsme přivítali celostní terapeutku a spisovatelku Veroniku Fey Křen. Hlavním tématem byla její kniha Pod maskou stínů a otázka, jaké stíny se skrývají za našimi každodenními maskami. Ukázku rozhovoru můžete shlédnout ve videu.
Ukázka rozhovor s Veronikou Fey Křen
Veronika Fey se zaměřuje především na práci se ženami, které často přicházejí do terapie s potlačenými emocemi a stíny, o kterých mnohdy ani netuší. „Ty stíny tam někde jsou a chtějí být viděny,“ vysvětluje. Její zkušenost ukazuje, že mnoho lidí potřebuje impuls zvnějšku, například nějakou nepříjemnou situaci, aby si uvědomili, co všechno potlačovali a že právě tyto potlačené části osobnosti je potřebné odhalit a zpracovat.
Potlačování emocí a vnitřní napětí
Veronika poukazuje na to, jak lidé, zejména ženy, často potlačují své negativní emoce a myšlenky, protože chtějí „být dobré“ a cítit se dobře. Tento proces může vést k tomu, že se lidé od svých stínů odcizí, což často způsobuje vnitřní napětí a frustraci. Zvláště závist a manipulace jsou častými stíny, které se objevují, když se lidé snaží udržet své pozitivní masky. Odhalení těchto stínů je podle ní klíčové pro osobní růst a dosažení vnitřní rovnováhy.
Stíny ve vztazích
V podcastu mimo jiné zdůrazňuje, že mnoho problémů ve vztazích pramení z nevyřešených stínů v jednotlivcích. Snaha měnit partnera je často marná; naopak, práce na vlastních stínech může zásadně změnit dynamiku vztahu. Zlepšení nebo ukončení vztahu pak závisí na tom, jak dobře si partneři dokážou přiznat a zpracovat své vnitřní konflikty. Následně vybízí k tomu, abychom se nebáli přijímat sebe sama bez podmínek, včetně našich stínů. Pokud své stíny nevyřešíme, budou nás neustále doprovázet, i když změníme partnera nebo prostředí. Právě přijetí těchto částí sebe sama je podle ní klíčové k nalezení vnitřního klidu a osobní svobody.
Téma stínů, potlačených emocí a práce na sobě je zásadní téma pro osobní rozvoj a harmonii v mezilidských vztazích. Jak nám Veronika Fey v podcastu připomíná, cesta k sobě samým je nejdůležitější, jakou můžeme podniknout, a odhalení našich stínů může být prvním krokem k opravdovému růstu a naplnění.
Zajímavé myšlenky z podcastu s Veronikou Fey
„Ty stíny tam někde jsou a chtějí být viděny.“
- Veronika Fey vysvětluje, jak je důležité přiznat si a konfrontovat se s potlačenými částmi naší osobnosti.
„Máme tendenci potlačovat to, co na nás někde útočí, protože to nechceme vidět ani si to přiznat. A vlastně lžeme sami sobě.“
- Tato citace poukazuje na to, jak se lidé často vyhýbají nepříjemným emocím a skutečnostem.
„Ženy si často myslí, jak jsou hodné a úžasné, ale pod povrchem se skrývá potřeba dostat někoho tam, kam chtějí ony samy.“
- Veronika Fey odhaluje skryté motivace, které mohou být v rozporu s naším vnějším obrazem.
„Jakmile začnete ukazovat prstem na ostatní, tři prsty ukazují zpátky na vás.“
- Toto přísloví zdůrazňuje důležitost sebereflexe při řešení konfliktů.
„Kuličky nepříjemných zážitků jsou vyhazovány na obrovskou hromadu, která na nás pak dopadne, když se to provalí.“
- Veronika popisuje, jak se potlačené emoce mohou vrátit a způsobit problémy, pokud nejsou zpracovány.
„Práce s potlačenými emocemi a stíny je nezbytná pro to, aby se lidé dokázali posunout dál ve svém osobním i partnerském životě.“
- Terapie a práce na sobě jako klíč k osobnímu růstu a zlepšení vztahů.
„Když ta žena začne pracovat na sobě, tak najednou zjistí, že to, co jí vadí, nemusí souviset s jejím partnerem, ale s ní samotnou.“
- Důraz na to, že řešení partnerských problémů začíná u sebe.
„Pokud lidé své stíny nevyřeší, budou je stále nosit s sebou, i když změní partnera nebo prostředí.“
- Změna vnějších okolností nestačí k vyřešení vnitřních problémů.
„Právě přijetí těchto částí sebe sama je klíčové k nalezení vnitřního klidu a osobní svobody.“
- Přijetí svých stínů jako cesta k vnitřnímu míru.
„Nejdůležitější cesta, kterou můžeme podniknout, je cesta k sobě samým, kde na nás čekají nejen naše stíny, ale také obrovský potenciál pro změnu a růst.“
- Sebepoznání a práce na sobě jako nejdůležitější cesta v životě.
