FirstClass
Wim Hof – portrét
Autorská stránka

Wim Hof

Wim Hof (*20. dubna 1959, Sittard, Nizozemsko) je nizozemský extrémní sportovec a motivační řečník, přezdívaný Ledový muž pro svou výjimečnou odolnost vůči chladu. Proslavil se řadou rekordů spojených s odoláváním extrémnímu chladu a popularizací tzv. Wim Hofovy metody, která kombinuje techniky dýchání, postupné otužování ledovou vodou a duševní koncentraci.

Hof nevychází z akademického prostředí; svou metodu vybudoval na vlastních zkušenostech. V roce 1995 se vyrovnával s tragickou ztrátou manželky, která spáchala sebevraždu, a úlevu našel v ponořování do ledové vody a meditaci. Tím položil základy Wim Hofovy metody, jež si získala celosvětovou pozornost pro své údajné zdravotní přínosy. Hof od té doby pořádá kurzy a semináře, kde učí techniky správného dýchání a otužování, a své poznatky shrnuje v několika publikacích. Jeho díla popisují nejen extrémní výkony (např. bosý běh půlmaratonu na sněhu či rekordní ponory do ledové vody), ale i filozofii překonávání lidských limitů a hledání vnitřní síly.

Wim Hof — kniha

Kdo je Wim Hof?

Wim Hof je nizozemský extrémní sportovec a motivační řečník, známý také pod přezdívkou Ledový muž. Proslavil se odolností vůči chladu, výkony v ledovém prostředí a metodou, která spojuje dechová cvičení, postupné vystavování chladu a duševní koncentraci.

S otužováním začal v sedmnácti letech, kdy skočil do ledového kanálu v amsterdamském Beatrixparku. Své zkušenosti později rozvinul do Wim Hofovy metody, kterou představuje prostřednictvím kurzů, seminářů a publikací.

Vzdělání a kariéra

Wim Hof se dříve věnoval karate a následně se zaměřil na extrémní sportovní výkony spojené s chladem. Držel Guinnessovy rekordy v plavání pod ledem a v délce celotělového kontaktu s ledem; nadále drží rekord v půlmaratonu naboso na ledu a sněhu.

Jeho metoda se stala také předmětem vědeckého zkoumání. První studie začala v roce 2011 na Radboudově univerzitě, zatímco metaanalýza z roku 2024 přinesla smíšené výsledky.

Knihy

Wim Hof – Cesta Ledového muže, kterou napsal společně s Koenem de Jongem, přibližuje dechová cvičení, vystavování chladu a práci s mentálním nastavením. České vydání má 183 stran a obsahuje třicetidenní výzvu pro začátečníky, takže čtenáři nabízí prakticky uspořádaný úvod do jednotlivých součástí metody.

Na co se čtenáři ptají?

Kdo je Wim Hof?

Wim Hof je nizozemský extrémní sportovec a motivační řečník přezdívaný Ledový muž. Je známý výkony v extrémním chladu a popularizací Wim Hofovy metody.

Jaké knihy Wim Hof napsal?

V našem knihkupectví je dostupná kniha Wim Hof - Cesta Ledového muže, jejímiž autory jsou Wim Hof a Koen de Jong. Představuje dechová cvičení, vystavování chladu a mentální nastavení.

Čím se Wim Hof zabývá?

Zabývá se otužováním, dechovými technikami a duševní koncentrací. Svou metodu předává prostřednictvím kurzů, seminářů a publikací.

Jaké rekordy Wim Hof vytvořil?

Dříve držel Guinnessovy rekordy v plavání pod ledem a v nejdelším celotělovém kontaktu s ledem. Nadále drží rekord v půlmaratonu naboso na ledu a sněhu.

Co obsahuje kniha Wim Hof - Cesta Ledového muže?

Kniha vysvětluje dechová cvičení, postupné vystavování chladu a mentální nastavení. České vydání má 183 stran a obsahuje třicetidenní výzvu pro začátečníky.
Tištěné knihy vrátíte do 30 dní
Bezpečná platba
Doprava zdarma od 700 Kč