Vztahy a komunikace · Článek

Věříte, že žijete v toxickém vztah? Vztaholog tvrdí: Pravda může být úplně jinde!

Vztahy se dotýkají každého z nás. Přestože o nich často mluvíme, málokdy si uvědomujeme, jak moc nás formují. Hostem nového FC podcastu je Michal Nikodem, známý jako Vztaholog, který se více než patnáct let věnuje terapii a koučinku v oblasti vztahů. Společně otevíráme téma tzv. toxických vztahů – co tento pojem skutečně znamená, jak rozpoznat nezdravé vzorce chování a proč mohou být právě vztahy tím největším prostorem pro náš osobní růst.

21. září 2025

„Každý vztah je tak trochu seminář osobního rozvoje. Partner nám nechodí do života proto, aby nám ublížil, ale aby nám ukázal, kde máme šanci vyrůst.“ – Michal Nikodem

Slovo toxický vztah dnes slýcháme na každém kroku. Často se však zaměňuje celý vztah za něco špatného, přestože problémem bývají jen konkrétní vzorce chování. Michal Nikodem vysvětluje, že stejně jako dýcháme vzduch, aniž bychom si uvědomovali jeho kvalitu, můžeme dlouho žít ve vztahu, kde nás postupně oslabují nenápadné návyky, nedostatek respektu či komunikace.

Tento pohled posouvá diskusi dál – místo jednoduchého nálepky „toxický vztah“ jde o hlubší sebereflexi. Jak říká Vztaholog, každé ukazování prstem na partnera vrací tři prsty zpět na nás. Vztah proto není jen o druhém, ale o obou stranách, které svým chováním přispívají k tomu, zda vztah vyživuje, nebo vysává.

Velkým tématem je také odvaha komunikovat. Mnoho lidí raději uteče nebo dusí problémy v sobě, než aby otevřeli těžká témata. Přitom právě v náročných chvílích se může vztah posunout na novou úroveň. Vztaholog zdůrazňuje, že vztahy nejsou statické – jsou to procesy, které se neustále vyvíjejí. A pokud jim dáme vědomou péči, mohou se i „nezdravé“ vzorce změnit a vztah se uzdraví.

Proč si poslechnout celý podcast

Dozvíte se, proč označení toxický vztah může být zavádějící.
Získáte praktické tipy, jak rozeznat vlastní nezdravé vzorce chování.
Pochopíte, proč vztahy fungují jako zrcadlo našich starých zranění.
Uslyšíte, jak preventivně pečovat o vztah, podobně jako chodíme na pravidelné prohlídky k lékaři.
Zjistíte, proč se vyplatí dívat se na partnera jako na spojence na cestě osobního růstu.

Celý podcast s Michalem Nikodemem pro předplatitele

Co si přečíst dál?

Když láska narazí na peněženku: Proč nám peníze ničí vztahy a jak to změnit?Představte si Tomáše a Lenku. Jsou spolu pět let, plánují svatbu a nadevše se milují. Lenka si ale sem tam koupí novou značkovou kabelku a Tomášovi tvrdí, že ji pořídila v obrovské slevě. Tomáš si zase z tajného spořicího účtu platí drahé součástky na své kolo, o kterých Lence říká, že stály jen pár stovek. Fungují jako skvělý pár, dokud se nerozhodnou, že si vezmou hypotéku na dům. Najednou na stůl dopadnou reálná čísla a bublina splaskne. Lenka zjistí, že Tomáš nemá na akontaci naspořeno zdaleka tolik, kolik jí sliboval, a Tomáš s hrůzou zírá na výpisy z Lenčiny kreditní karty. To, co začalo jako nevinné „milosrdné lži“, se mění ve zradu, která hrozí rozpadem celého vztahu. Zní vám to povědomě? Finance jsou jedním z nejintimnějších a zároveň nejvýbušnějších témat v každém partnerství. Co před sebou partneři tají nejčastěji? Jak si nastavit finance ve vztahu tak, aby se nestali jeho zkázou? Na tyto otázky odpovídá v dalším podcastu Ing. Matúš Kuchálik.30. 10. 2026 · zdarma

Děti neučíme pro minulost, ale pro budoucnost. Jak proměnit moderní vzdělávání?Když se řekne česká škola, většině z nás se stále vybaví povědomý obrázek: lavice srovnané do řad, ticho, které přerušuje jen šustění pracovních sešitů, a učitel u tabule, který drží veškerý monopol na vědění. Tento koncept nastavený na dril a poslušnost však v 21. století naráží na svoje limity. Dnešní studenti totiž nepotřebují biflovat encyklopedická data, která dohledají na dva kliky. Potřebují soft skills, schopnost kriticky myslet, flexibilitu a především touhu se neustále učit. O tom, jak vypadá výuka, která děti nepřipravuje na devadesátá léta, ale na dynamickou budoucnost, si v novém díle podcastu povídal moderátor Pavel Mirovský se středoškolským průvodcem, garantem a programovým ředitelem Ekocentra Chaloupky, Ing. Martinem Křížem.23. 10. 2026 · pro členy

Slova, která vám tajně ničí zdraví: Proč kňourání spouští v těle chronický zánět a jak znovu najít vnitřní klidPředstavte si úplně běžné úterní ráno. Zvoní budík, vy vstáváte s pocitem, že jste se vlastně ani nevyspali, a první, co vám bleskne hlavou, je: „Na tohle dneska nemám.“ Během dne se nakupí pracovní úkoly, do toho hypotéka, zprávy z domova, zrychlené tempo moderního světa. Zapnete telefon, prolétnete sociální sítě a v duchu si řeknete: „Je to zbytečný, stejně to nemá cenu.“ Poznáváte se v tom? Možná si říkáte, že jde jen o obyčejná slova, která občas prohodí každý z nás. MUDr. Kateřina Cajthamlová ale v novém rozhovoru pro FirstClass varuje, že tato zdánlivě nenápadná věta má na naše tělo devastující dopad. Když tato slova vyslovujeme nebo si je opakujeme v duchu, náš organismus je bere doslova. A začnou se dít věci, které si s psychikou na první pohled ani nespojíme. V tomto článku si přiblížíme nejzásadnější myšlenky z rozhovoru s MUDr. Kateřinou Cajthamlovou. Nezapomeňte, že na konci tohoto článku najdete kompletní videozáznam celého podcastu, který byste si rozhodně neměli nechat ujít.14. 10. 2026 · pro členy

Všechny články