Vztahy a komunikace · Článek

Jak zvládnout péči o rodinu a nastavit jasné hranice?

Po náročných svátcích, kdy se může stát, že veškeré povinnosti spadnou pouze na jednoho člena rodiny, přichází potřeba najít rovnováhu a obnovit motivaci k péči o domácnost. Jak zvládnout tuto situaci, nastavit jasné hranice a přimět rodinu k větší zodpovědnosti? Na tuto otázku odpovídá psycholožka Lucie Kolaříková v podcastu Řešidlo, kde se s Maar Eder zaměřují na to, jak se vyrovnat s frustrací z nepomoci, a jak efektivně komunikovat s rodinou, aniž by došlo ke konfliktům. Ukázka z podcastu Řešidlo

22. ledna 2025

“Je důležité si promyslet, jak chcete, aby vaše rodina fungovala. Sepsat si, co potřebujete od dětí a partnera a rozdělit úkoly.”

Tato rada může posluchačům pomoci nejen v rodinných vztazích, ale i v každodenním životě, kdy se cítí přetíženi. Stanovení jasných hranic a konkrétní rozdělení povinností vede k větší zodpovědnosti každého člena rodiny. Tím se odstraňuje frustrace z toho, že veškeré povinnosti spadají pouze na jednoho člověka.

Co se dozvíte v dnešním Řešidle

Praktické tipy pro rozdělení domácích povinností – Jak se vyhnout přetížení a efektivně delegovat úkoly mezi všechny členy domácnosti.
Poradenství pro všechny věkové kategorie – Jak zapojit děti podle jejich věku do každodenního fungování domácnosti, od úkolů po samostatnost.
Motivující přístup k řešení problémů – Jak najít rovnováhu mezi péčí o rodinu a osobními potřebami, a jak se vyhnout konfliktům při nastavování hranic.

Chcete-li mít přístup k celé knihovně epizod a možnost pokládat vlastní otázky, staňte se odběratelem podcastu Řešidlo.

Celá epizoda podcastu pro předplatitele

Co si přečíst dál?

Když láska narazí na peněženku: Proč nám peníze ničí vztahy a jak to změnit?Představte si Tomáše a Lenku. Jsou spolu pět let, plánují svatbu a nadevše se milují. Lenka si ale sem tam koupí novou značkovou kabelku a Tomášovi tvrdí, že ji pořídila v obrovské slevě. Tomáš si zase z tajného spořicího účtu platí drahé součástky na své kolo, o kterých Lence říká, že stály jen pár stovek. Fungují jako skvělý pár, dokud se nerozhodnou, že si vezmou hypotéku na dům. Najednou na stůl dopadnou reálná čísla a bublina splaskne. Lenka zjistí, že Tomáš nemá na akontaci naspořeno zdaleka tolik, kolik jí sliboval, a Tomáš s hrůzou zírá na výpisy z Lenčiny kreditní karty. To, co začalo jako nevinné „milosrdné lži“, se mění ve zradu, která hrozí rozpadem celého vztahu. Zní vám to povědomě? Finance jsou jedním z nejintimnějších a zároveň nejvýbušnějších témat v každém partnerství. Co před sebou partneři tají nejčastěji? Jak si nastavit finance ve vztahu tak, aby se nestali jeho zkázou? Na tyto otázky odpovídá v dalším podcastu Ing. Matúš Kuchálik.30. 10. 2026 · zdarma

Děti neučíme pro minulost, ale pro budoucnost. Jak proměnit moderní vzdělávání?Když se řekne česká škola, většině z nás se stále vybaví povědomý obrázek: lavice srovnané do řad, ticho, které přerušuje jen šustění pracovních sešitů, a učitel u tabule, který drží veškerý monopol na vědění. Tento koncept nastavený na dril a poslušnost však v 21. století naráží na svoje limity. Dnešní studenti totiž nepotřebují biflovat encyklopedická data, která dohledají na dva kliky. Potřebují soft skills, schopnost kriticky myslet, flexibilitu a především touhu se neustále učit. O tom, jak vypadá výuka, která děti nepřipravuje na devadesátá léta, ale na dynamickou budoucnost, si v novém díle podcastu povídal moderátor Pavel Mirovský se středoškolským průvodcem, garantem a programovým ředitelem Ekocentra Chaloupky, Ing. Martinem Křížem.23. 10. 2026 · pro členy

Slova, která vám tajně ničí zdraví: Proč kňourání spouští v těle chronický zánět a jak znovu najít vnitřní klidPředstavte si úplně běžné úterní ráno. Zvoní budík, vy vstáváte s pocitem, že jste se vlastně ani nevyspali, a první, co vám bleskne hlavou, je: „Na tohle dneska nemám.“ Během dne se nakupí pracovní úkoly, do toho hypotéka, zprávy z domova, zrychlené tempo moderního světa. Zapnete telefon, prolétnete sociální sítě a v duchu si řeknete: „Je to zbytečný, stejně to nemá cenu.“ Poznáváte se v tom? Možná si říkáte, že jde jen o obyčejná slova, která občas prohodí každý z nás. MUDr. Kateřina Cajthamlová ale v novém rozhovoru pro FirstClass varuje, že tato zdánlivě nenápadná věta má na naše tělo devastující dopad. Když tato slova vyslovujeme nebo si je opakujeme v duchu, náš organismus je bere doslova. A začnou se dít věci, které si s psychikou na první pohled ani nespojíme. V tomto článku si přiblížíme nejzásadnější myšlenky z rozhovoru s MUDr. Kateřinou Cajthamlovou. Nezapomeňte, že na konci tohoto článku najdete kompletní videozáznam celého podcastu, který byste si rozhodně neměli nechat ujít.14. 10. 2026 · pro členy

Všechny články