Výchova dětí · Článek

Jak pomoci dceři, která se nemá ráda?

V dnešní epizodě podcastu Řešidlo psycholožka Lucie Kolaříková a moderátorka Maar Eder rozebírají problematiku sebelásky u dospívajících dívek. Jak zvládnout období, kdy se dcery začínají kriticky vnímat, a jak jako rodiče podpořit jejich zdravé sebevědomí? Tento podcast poskytuje užitečné rady a techniky, které rodičům pomohou lépe pochopit náročné období puberty. Nechte se inspirovat, jak navázat lepší komunikaci a vytvořit bezpečné prostředí pro růst a sebeúctu.

23. září 2024

“Dospívání je obrovská proměna – tělo se mění, hormony ovlivňují mozek, vnímání a chování, a všechny tyto náročné emoce k tomu patří.”

Tato myšlenka vystihuje klíčový aspekt puberty – proměnu, která ovlivňuje nejen fyzický vzhled, ale i emocionální svět dospívajícího. Lucie Kolaříková zde zdůrazňuje, že puberta je přirozená fáze vývoje, kdy děti začínají bojovat se svým sebehodnocením. Pro rodiče je důležité nejen pochopit, co se s jejich dětmi děje, ale také jim vysvětlit, že tyto emoce a změny jsou součástí růstu. Tím, že otevřeně mluví o těchto proměnách, mohou rodiče pomoci svým dětem zvládnout toto náročné období a budovat jejich sebevědomí.

Krátká ukázka z podcastu Řešidlo

Co se dozvíte v tomto Řešidle:

Jak podpořit dospívající dceru v sebelásce: V pubertě dívky často čelí sníženému sebevědomí a začínají se kriticky vnímat. Lucie Kolaříková radí rodičům, aby své dcery neustále podporovali v pozitivním sebepojetí. Můžete to dělat jednoduše tím, že jim budete připomínat jejich krásu a hodnotu prostřednictvím každodenních malých komplimentů. Tímto způsobem postupně posilujete jejich sebedůvěru.
Význam komunikace o proměnách v pubertě: Puberta je složité období nejen pro děti, ale i pro rodiče. Lucie Kolaříková zdůrazňuje, jak důležité je dětem vysvětlit, že změny, které procházejí, jsou přirozené a souvisejí s jejich fyzickým i emocionálním vývojem. Důvěrná a otevřená komunikace s dětmi jim pomůže cítit se bezpečněji a pochopit, že nejsou v tomto procesu sami.
Důležitost vzorů v rodině: Dospívající děti se učí nejen z toho, co jim rodiče říkají, ale také z toho, co vidí. Lucie Kolaříková apeluje na rodiče, aby šli svým dětem příkladem. Pokud matka projeví sebelásku a sebeúctu, dcera tuto energii přirozeně přejímá a učí se, jak k sobě jako žena přistupovat. Zároveň je důležité, aby tatínkové dcerám poskytovali pozitivní zpětnou vazbu a podporovali je v jejich ženské identitě.

Zajímá vás toto téma?

Celá epizoda podcastu Řešidlo pro předplatitele

Máte otázku?

Máte v životě něco, co vás trápí a chtěli byste znát odborný názor? Napište nám svůj dotaz na email dotazy@firstclass.cz. Do předmětu zprávy prosím uveďte Odběratel a připojte téma, které vás zajímá. Vaše dotazy zpracujeme přednostně, abyste získali odpověď co nejrychleji a mohli se posunout dál na své cestě k řešení.

Co si přečíst dál?

Když láska narazí na peněženku: Proč nám peníze ničí vztahy a jak to změnit?Představte si Tomáše a Lenku. Jsou spolu pět let, plánují svatbu a nadevše se milují. Lenka si ale sem tam koupí novou značkovou kabelku a Tomášovi tvrdí, že ji pořídila v obrovské slevě. Tomáš si zase z tajného spořicího účtu platí drahé součástky na své kolo, o kterých Lence říká, že stály jen pár stovek. Fungují jako skvělý pár, dokud se nerozhodnou, že si vezmou hypotéku na dům. Najednou na stůl dopadnou reálná čísla a bublina splaskne. Lenka zjistí, že Tomáš nemá na akontaci naspořeno zdaleka tolik, kolik jí sliboval, a Tomáš s hrůzou zírá na výpisy z Lenčiny kreditní karty. To, co začalo jako nevinné „milosrdné lži“, se mění ve zradu, která hrozí rozpadem celého vztahu. Zní vám to povědomě? Finance jsou jedním z nejintimnějších a zároveň nejvýbušnějších témat v každém partnerství. Co před sebou partneři tají nejčastěji? Jak si nastavit finance ve vztahu tak, aby se nestali jeho zkázou? Na tyto otázky odpovídá v dalším podcastu Ing. Matúš Kuchálik.30. 10. 2026 · zdarma

Děti neučíme pro minulost, ale pro budoucnost. Jak proměnit moderní vzdělávání?Když se řekne česká škola, většině z nás se stále vybaví povědomý obrázek: lavice srovnané do řad, ticho, které přerušuje jen šustění pracovních sešitů, a učitel u tabule, který drží veškerý monopol na vědění. Tento koncept nastavený na dril a poslušnost však v 21. století naráží na svoje limity. Dnešní studenti totiž nepotřebují biflovat encyklopedická data, která dohledají na dva kliky. Potřebují soft skills, schopnost kriticky myslet, flexibilitu a především touhu se neustále učit. O tom, jak vypadá výuka, která děti nepřipravuje na devadesátá léta, ale na dynamickou budoucnost, si v novém díle podcastu povídal moderátor Pavel Mirovský se středoškolským průvodcem, garantem a programovým ředitelem Ekocentra Chaloupky, Ing. Martinem Křížem.23. 10. 2026 · pro členy

Slova, která vám tajně ničí zdraví: Proč kňourání spouští v těle chronický zánět a jak znovu najít vnitřní klidPředstavte si úplně běžné úterní ráno. Zvoní budík, vy vstáváte s pocitem, že jste se vlastně ani nevyspali, a první, co vám bleskne hlavou, je: „Na tohle dneska nemám.“ Během dne se nakupí pracovní úkoly, do toho hypotéka, zprávy z domova, zrychlené tempo moderního světa. Zapnete telefon, prolétnete sociální sítě a v duchu si řeknete: „Je to zbytečný, stejně to nemá cenu.“ Poznáváte se v tom? Možná si říkáte, že jde jen o obyčejná slova, která občas prohodí každý z nás. MUDr. Kateřina Cajthamlová ale v novém rozhovoru pro FirstClass varuje, že tato zdánlivě nenápadná věta má na naše tělo devastující dopad. Když tato slova vyslovujeme nebo si je opakujeme v duchu, náš organismus je bere doslova. A začnou se dít věci, které si s psychikou na první pohled ani nespojíme. V tomto článku si přiblížíme nejzásadnější myšlenky z rozhovoru s MUDr. Kateřinou Cajthamlovou. Nezapomeňte, že na konci tohoto článku najdete kompletní videozáznam celého podcastu, který byste si rozhodně neměli nechat ujít.14. 10. 2026 · pro členy

Všechny články