Výchova dětí · Článek

Jak budovat sebevědomí a hranice u dětí?

V této epizodě podcastu Řešidlo psycholožka Lucie Kolaříková a Maar Eder rozebírají téma budování sebevědomí u dětí starších 13 let a nastavování hranic. Jak mohou rodiče podpořit své dospívající děti v období, kdy prochází změnami nejen v těle, ale i v hlavě? Poslechněte si praktické rady, jak být dítěti oporou a zároveň efektivně nastavovat potřebné hranice v tomto náročném věku.

18. září 2024

„Děti se učí hlavně napodobováním, takže je důležité, aby rodiče byli vzorem sebevědomí a měli realistická očekávání.“

Lucie Kolaříková zde zdůrazňuje, že děti přebírají své vzorce chování především od svých rodičů. Pokud rodič sám nemá pevné sebevědomí, může být náročné toto sebevědomí předávat dítěti. Sebevědomí nevzniká pouze z toho, co dětem říkáme, ale z toho, co každý den předvádíme vlastním chováním. Rodiče by měli být autentickými vzory, ukazovat zdravý vztah k sobě i ke světu, a zároveň nastavovat realistická očekávání, která dítě dokáže splnit.

Krátká ukázka z podcastu Řešidlo

Co se dozvíte v tomto Řešidle:

Důležitost vzoru v sebevědomí: Pokud chceme, aby naše děti byly sebevědomé, musíme jim ukazovat, jak na to. Sebevědomí není jen o tom, co dětem říkáme, ale především o tom, jak jednáme. Pokud rodiče sami zvládají stres a dokáží být pevní ve svých postojích, děti se přirozeně učí tyto vzorce chování napodobovat.
Realistická očekávání a výzvy: Rodiče by měli nastavovat pro své děti realistická očekávání, která jsou zvládnutelná, ale přesto dostatečně náročná, aby dítě podpořily v rozvoji. Výzvy, které jsou příliš složité, mohou dítě vyčerpávat a snižovat jeho sebevědomí. Naopak, malé kroky a dosažitelné cíle posilují pocit úspěchu a motivují k dalšímu růstu.
Význam pravidel a důslednosti: V dospívání je klíčové mít jasně nastavená pravidla a být důslední při jejich uplatňování. Diskuze s dítětem o pravidlech a jejich smyslu pomáhá pochopit, že mají ochranný význam. Důslednost rodičů vytváří pocit bezpečí a zároveň dítěti pomáhá rozvíjet schopnost nastavovat si vlastní hranice, což je nezbytné pro jejich sebevědomý vstup do dospělosti.

Zajímá vás toto téma?

Celý podcast Řešidlo pro předplatitele

Máte otázku?

Máte v životě něco, co vás trápí a chtěli byste znát odborný názor? Napište nám svůj dotaz na email dotazy@firstclass.cz. Do předmětu zprávy prosím uveďte Odběratel a připojte téma, které vás zajímá. Vaše dotazy zpracujeme přednostně, abyste získali odpověď co nejrychleji a mohli se posunout dál na své cestě k řešení.

Co si přečíst dál?

Když láska narazí na peněženku: Proč nám peníze ničí vztahy a jak to změnit?Představte si Tomáše a Lenku. Jsou spolu pět let, plánují svatbu a nadevše se milují. Lenka si ale sem tam koupí novou značkovou kabelku a Tomášovi tvrdí, že ji pořídila v obrovské slevě. Tomáš si zase z tajného spořicího účtu platí drahé součástky na své kolo, o kterých Lence říká, že stály jen pár stovek. Fungují jako skvělý pár, dokud se nerozhodnou, že si vezmou hypotéku na dům. Najednou na stůl dopadnou reálná čísla a bublina splaskne. Lenka zjistí, že Tomáš nemá na akontaci naspořeno zdaleka tolik, kolik jí sliboval, a Tomáš s hrůzou zírá na výpisy z Lenčiny kreditní karty. To, co začalo jako nevinné „milosrdné lži“, se mění ve zradu, která hrozí rozpadem celého vztahu. Zní vám to povědomě? Finance jsou jedním z nejintimnějších a zároveň nejvýbušnějších témat v každém partnerství. Co před sebou partneři tají nejčastěji? Jak si nastavit finance ve vztahu tak, aby se nestali jeho zkázou? Na tyto otázky odpovídá v dalším podcastu Ing. Matúš Kuchálik.30. 10. 2026 · zdarma

Děti neučíme pro minulost, ale pro budoucnost. Jak proměnit moderní vzdělávání?Když se řekne česká škola, většině z nás se stále vybaví povědomý obrázek: lavice srovnané do řad, ticho, které přerušuje jen šustění pracovních sešitů, a učitel u tabule, který drží veškerý monopol na vědění. Tento koncept nastavený na dril a poslušnost však v 21. století naráží na svoje limity. Dnešní studenti totiž nepotřebují biflovat encyklopedická data, která dohledají na dva kliky. Potřebují soft skills, schopnost kriticky myslet, flexibilitu a především touhu se neustále učit. O tom, jak vypadá výuka, která děti nepřipravuje na devadesátá léta, ale na dynamickou budoucnost, si v novém díle podcastu povídal moderátor Pavel Mirovský se středoškolským průvodcem, garantem a programovým ředitelem Ekocentra Chaloupky, Ing. Martinem Křížem.23. 10. 2026 · pro členy

Slova, která vám tajně ničí zdraví: Proč kňourání spouští v těle chronický zánět a jak znovu najít vnitřní klidPředstavte si úplně běžné úterní ráno. Zvoní budík, vy vstáváte s pocitem, že jste se vlastně ani nevyspali, a první, co vám bleskne hlavou, je: „Na tohle dneska nemám.“ Během dne se nakupí pracovní úkoly, do toho hypotéka, zprávy z domova, zrychlené tempo moderního světa. Zapnete telefon, prolétnete sociální sítě a v duchu si řeknete: „Je to zbytečný, stejně to nemá cenu.“ Poznáváte se v tom? Možná si říkáte, že jde jen o obyčejná slova, která občas prohodí každý z nás. MUDr. Kateřina Cajthamlová ale v novém rozhovoru pro FirstClass varuje, že tato zdánlivě nenápadná věta má na naše tělo devastující dopad. Když tato slova vyslovujeme nebo si je opakujeme v duchu, náš organismus je bere doslova. A začnou se dít věci, které si s psychikou na první pohled ani nespojíme. V tomto článku si přiblížíme nejzásadnější myšlenky z rozhovoru s MUDr. Kateřinou Cajthamlovou. Nezapomeňte, že na konci tohoto článku najdete kompletní videozáznam celého podcastu, který byste si rozhodně neměli nechat ujít.14. 10. 2026 · pro členy

Všechny články