Zdraví

    7 aplikací, které usnadňují běhání

    Baví Vás běhání? Nebo víte, že by Vám běhání prospělo, ale ne vždy se Vám chce? Nejste sami. Ostatně, proto existují mobilní aplikace nejen pro ty, kteří běhají, ale i pro ty, kteří běhání nemají rádi – a přece potřebují pohyb, a to pravidelně. Já, už starý a líný pán, je rád využívám. Donutí mě …

    7 aplikací, které usnadňují běhání Pokračovat ve čtení »

    Pokračování článku je k dispozici pouze členům FC Klubu a FC Kurzu

    Předplatit od 1,91 Kč za den

    Máte již zakoupeno členství v Klubu FC?
    Přihlaste se zde

      10 maličkostí pro úspěšný den, které stačím před šestou ráno

      Zamáčkl jsem budík, vyskočil z postele, hodil na sebe pár svršků a vyběhl do dne. To bylo všechno, co jsem dříve stihl do 7 ráno. Byl jsem jako vyoraná myš, která na ulici potřebovala velké kafe a měla jediné přání: Nějak přežít den. Neuměl jsem si představit vstávat dřív, být v 7 ráno svěží, natož se …

      10 maličkostí pro úspěšný den, které stačím před šestou ráno Pokračovat ve čtení »

      Pokračování článku je k dispozici pouze členům FC Klubu a FC Kurzu

      Předplatit od 1,91 Kč za den

      Máte již zakoupeno členství v Klubu FC?
      Přihlaste se zde

        Příště = Nikdy aneb 7 myšlenek, které mě nutí denně běhat

        Dnes ne. Anebo? Máte každý den nějaký rituál, který Vás zoceluje? Takový, do kterého se Vám někdy nechce, a i když máte 10 důvodů, proč ho zrovna dnes nedat, vždycky najdete 1, proč ho nakonec dáte? Já ano. Běhání v 5.10 ráno. Neběhám jen proto, abych byl tělesně fit. Běhám kvůli hlavě. Abych hned na začátku dne …

        Příště = Nikdy aneb 7 myšlenek, které mě nutí denně běhat Pokračovat ve čtení »

        Pokračování článku je k dispozici pouze členům FC Klubu a FC Kurzu

        Předplatit od 1,91 Kč za den

        Máte již zakoupeno členství v Klubu FC?
        Přihlaste se zde

          5 vědeckých metod, jak snížit svůj stres (plus 1 selská)

          Dovolíte hádanku? Byl jednou člověk, který trpěl úzkostmi. Myslel, že je to prostředím, v jakém se nachází. Změnil prostředí. I pak cítil úzkosti. “To je divné, že se vrátily,” brumlal si pod vousy a navštívil další prostředí. Ani v něm úzkostmi nemohl spát. Jak je to možné? Odpověď je prostá: Úzkostem neutečeme. Ne proto, že by nás všude dostihly, …

          5 vědeckých metod, jak snížit svůj stres (plus 1 selská) Pokračovat ve čtení »

          Pokračování článku je k dispozici pouze členům FC Klubu a FC Kurzu

          Předplatit od 1,91 Kč za den

          Máte již zakoupeno členství v Klubu FC?
          Přihlaste se zde

            Jak změnou životního stylu zvýšit kvalitu života (nejen 1. ledna)

            Dva týdny chybí do nového roku – do okamžiku, k němuž se mnoho lidí v naději upíná, že tehdy změní svůj život. Potřebují impulz v kalendáři, potřebují své TEĎ. Patříte mezi ně? MUDr. MILOŠ DOBIÁŠ pracuje dvacet let v jednom z pražských kardiocenter. Je zvláštní tím, že sám radikálně změnil svůj životní styl a začal poslouchat své tělo. Dnes říká, …

            Jak změnou životního stylu zvýšit kvalitu života (nejen 1. ledna) Pokračovat ve čtení »

            Pokračování článku je k dispozici pouze členům FC Klubu a FC Kurzu

            Předplatit od 1,91 Kč za den

            Máte již zakoupeno členství v Klubu FC?
            Přihlaste se zde

              Jak voda prospívá tělu i duši aneb 5 míst pro koupání s očima dokořán

              Hmátl jsem rukou a chtěl si některou z nich pohladit. Uskočily – ale pluly dál se mnou. V hejnu tropických ryb jsem se cítil jako jedna z nich. Zvláštní, vždyť jsem suchozemec. Nebo ne? Návraty domů Miluji Indický oceán, nejteplejší ze všech. Ale podobné pocity, když zavřu oči, mám všude – i v bazénu nebo ve …

              Jak voda prospívá tělu i duši aneb 5 míst pro koupání s očima dokořán Pokračovat ve čtení »

              Pokračování článku je k dispozici pouze členům FC Klubu a FC Kurzu

              Předplatit od 1,91 Kč za den

              Máte již zakoupeno členství v Klubu FC?
              Přihlaste se zde

                Jak se resetovat v 20 minutách aneb Úleva s kostkou ledu

                “Perdóname, me siento mal,” řekl a klesl na židli v poradní místnosti. Nemusel to říkat, bylo zjevné, že se cítí špatně. Byl bledý, zesláblý, hlava mu zjevně třeštila, jako když do džbánu vhodíte skleněnku. První partner mu nabídl prášek. Druhý kávu. Třetí alkohol. Ale nikdo nezvolal: “Le traigo un cubo de hielo!” Tedy: “Už nesu kostku ledu!” Jako by nikdo z …

                Jak se resetovat v 20 minutách aneb Úleva s kostkou ledu Pokračovat ve čtení »

                Pokračování článku je k dispozici pouze členům FC Klubu a FC Kurzu

                Předplatit od 1,91 Kč za den

                Máte již zakoupeno členství v Klubu FC?
                Přihlaste se zde

                  Proč bychom měli porozumět vodě aneb Co nás dokáže otrávit a změnit

                  Mnoho lidí se diví mému rannímu rituálu s vodou. Rozhodl jsem tedy napsat něco více o vodě. I o příbězích, které jsou s ní spojeny. Dospělého člověka tvoří voda přibližně ze tří čtvrtin. Dá se tedy říct, že kdo porozumí vodě, porozumí do značné míry člověku – i sám sobě. Co všechno voda má na svědomí …

                  Proč bychom měli porozumět vodě aneb Co nás dokáže otrávit a změnit Pokračovat ve čtení »

                  Pokračování článku je k dispozici pouze členům FC Klubu a FC Kurzu

                  Předplatit od 1,91 Kč za den

                  Máte již zakoupeno členství v Klubu FC?
                  Přihlaste se zde

                    Příručka pro AŽlanďany: Jak začít se zdravým pohybem

                    Poznámka: Občanem Ažlandu je ten, kdo “ví, co by měl dělat”, ale stále to odkládá. Nenachází vhodný čas například na pohyb. V zimě říká: Začnu, ale až bude tepleji. A v létě říká: Začnu, ale až přejdou horka. A tak jediným dnem, kdy má největší sklon začít, je 1. leden. Bohužel hned 2. ledna ztrácí …

                    Příručka pro AŽlanďany: Jak začít se zdravým pohybem Pokračovat ve čtení »

                    Pokračování článku je k dispozici pouze členům FC Klubu a FC Kurzu

                    Předplatit od 1,91 Kč za den

                    Máte již zakoupeno členství v Klubu FC?
                    Přihlaste se zde

                    Top
                    Shopping Cart