Zdraví

Máte hlad, jedli byste, ale nestíháte? Normálně si připravujete zdravý oběd doma, ale dnes jste neměli čas, nápad, ingredience? Klidně byste i zašli na oběd do restaurace, ale máte moc práce, nemůžete ji přerušovat, a přesto se Vám pomalu vybíjí energie? Nechcete se pořád cpát čokoládou, oříšky nebo jen vodou (a přesvědčovat organismus, že hlad …

Jak český cyklista vyřešil problém se zdravým jídlem v práci i na cestách Pokračovat ve čtení »

Pokračování článku je k dispozici pouze členům FC Klubu a FC Kurzu

Předplatit od 1,91 Kč za den

Máte již zakoupeno členství v Klubu FC?
Přihlaste se zde

Ájurvéda v sanskrtu znamená vědění o životě. V Indii se její poznatky schraňovaly od védského období, tedy od druhého tisíciletí před Kristem. Je zajímavé v nich číst. Ájurvéda je totiž moudrost ověřená časem, která přesahuje kulturní hranice. Učí nás, jak vyživovat sebe i náš život. Zvláštní je, že tu moudrost v sobě měla každá babička, v každé …

Jak správně jíst: 7 doporučení podle ájurvédy Pokračovat ve čtení »

Pokračování článku je k dispozici pouze členům FC Klubu a FC Kurzu

Předplatit od 1,91 Kč za den

Máte již zakoupeno členství v Klubu FC?
Přihlaste se zde

Co děláte jako první aktivitu, když se ráno probudíte? V mých denících je první položka už roky stejná: Děkuji vodě. Považujete mě za blázna? Tak já Vám to objasním. Můj večerní a ranní rituál Večer si vezmu čtyři dvoudecilitrové skleničky a naplním je kohoutkovou vodou. Přes noc ji nechám odstát, aby se jednak vypařilo vše, co …

Můj každodenní rituál, kvůli kterému jsem za blázna Pokračovat ve čtení »

Pokračování článku je k dispozici pouze členům FC Klubu a FC Kurzu

Předplatit od 1,91 Kč za den

Máte již zakoupeno členství v Klubu FC?
Přihlaste se zde

“Čím se má začít?” zeptal jsem se zvědavě. “Úsměvem,” roztáhla koutky. “S úsměvem jde všechno líp.” To mi bylo sympatické. Jak dobře víte, magazíny FC tvoří ucelený řetěz. Každé vydání svým tématem vyvěrá z předchozího a připravuje tematickou půdu pro vydání následující. Proto je téma nového vydání právě toto. MARTINA DVOŘÁKOVÁ spojuje oblast zdraví (téma …

O cestě KetoMartiny aneb Jak proteinová dieta mění celé tělo Pokračovat ve čtení »

Pokračování článku je k dispozici pouze členům FC Klubu a FC Kurzu

Předplatit od 1,91 Kč za den

Máte již zakoupeno členství v Klubu FC?
Přihlaste se zde

Pamatujete na den, kdy jste zásadně a pozitivně změnili svůj život? Nebo na svůj Den D teprve čekáte? Povím Vám o tom svém. Týká se zásadní a pozitivní změny hodnoty, ze které vyplývá všechno pro mě důležité – změny zdraví. Část 1: Kdybyste zítra zemřel, nikdo se nemůže divit… Před mnoha lety u mě lékaři …

Které jídlo (konkrétně Tebe) nabíjí a které zabíjí? Test, který dokáže změnit život Pokračovat ve čtení »

Pokračování článku je k dispozici pouze členům FC Klubu a FC Kurzu

Předplatit od 1,91 Kč za den

Máte již zakoupeno členství v Klubu FC?
Přihlaste se zde

Sledujete olympiádu? Fascinují Vás sportovci nejen svými výkony, ale i něčím za hranicí běžného chápání – schopností regenerace? Trápí Vás klouby, vazy, úpony, poranili jste si koleno, rameno, loket? Pak zřejmě také nemůžete pochopit, jak si například Eva Samková mohla 14. prosince 2017 na snowboardu ošklivě poranit rameno a za 2 měsíce získat olympijský bronz. To …

Víte o léku ve vlastním těle? aneb Jak vyspravit zraněná kolena, ramena, svaly Pokračovat ve čtení »

Pokračování článku je k dispozici pouze členům FC Klubu a FC Kurzu

Předplatit od 1,91 Kč za den

Máte již zakoupeno členství v Klubu FC?
Přihlaste se zde

“Tak co, jsi v betonu?” vítá mě pokaždé můj kondiční a rehabilitační trenér Pavel Kadlec. Myslí mou šíji, trapézy. Když dlouho sedím a pracuji za počítačem, ramena mám opravdu jako zalitá v betonu. Ztuhlá, bolavá. Máte to taky, že kvůli sedavé práci trpíte bolestmi zad, ať už ramen, nebo páteře, a řešíte to zprvu masážemi, pak už …

Trpí v práci Vaše záda? 5 pohotovostních cviků přímo na židli Pokračovat ve čtení »

Pokračování článku je k dispozici pouze členům FC Klubu a FC Kurzu

Předplatit od 1,91 Kč za den

Máte již zakoupeno členství v Klubu FC?
Přihlaste se zde

V posilovně, kam chodím, se ozvalo: “Nedaří se mi hubnout.” Mladá dáma se píchala do podkožních polštářků. “Podívej, toho tuku!” A pak zmateně dodala: “Já snad spíš otékám!” Její trenér odpověděl otázkou, které se nejprve zasmála, jenže vtip to nebyl: “A víš určitě, že to je tuk?” Herečka Helena Růžičková se většinu života domnívala, že má nemocnou štítnou žlázu. …

Ach jo, přibírám… aneb 5 důvodů, proč možná zadržuješ vodu Pokračovat ve čtení »

Pokračování článku je k dispozici pouze členům FC Klubu a FC Kurzu

Předplatit od 1,91 Kč za den

Máte již zakoupeno členství v Klubu FC?
Přihlaste se zde

Baví Vás běhání? Nebo víte, že by Vám běhání prospělo, ale ne vždy se Vám chce? Nejste sami. Ostatně, proto existují mobilní aplikace nejen pro ty, kteří běhají, ale i pro ty, kteří běhání nemají rádi – a přece potřebují pohyb, a to pravidelně. Já, už starý a líný pán, je rád využívám. Donutí mě …

7 aplikací, které usnadňují běhání Pokračovat ve čtení »

Pokračování článku je k dispozici pouze členům FC Klubu a FC Kurzu

Předplatit od 1,91 Kč za den

Máte již zakoupeno členství v Klubu FC?
Přihlaste se zde