Zdraví

Co děláte jako první aktivitu, když se ráno probudíte? V mých denících je první položka už roky stejná: Děkuji vodě. Považujete mě za blázna? Tak já Vám to objasním. Můj večerní a ranní rituál Večer si vezmu čtyři dvoudecilitrové skleničky a naplním je kohoutkovou vodou. Přes noc ji nechám odstát, aby se jednak vypařilo vše, co …

Můj každodenní rituál, kvůli kterému jsem za blázna Pokračovat ve čtení »

Pokračování článku je k dispozici pouze členům Klubu FC

Předplatit od 0.55 Kč za den

Máte již zakoupeno členství v Klubu FC?
Přihlaste se zde

„Čím se má začít?“ zeptal jsem se zvědavě. „Úsměvem,“ roztáhla koutky. „S úsměvem jde všechno líp.“ To mi bylo sympatické. Jak dobře víte, magazíny FC tvoří ucelený řetěz. Každé vydání svým tématem vyvěrá z předchozího a připravuje tematickou půdu pro vydání následující. Proto je téma nového vydání právě toto. MARTINA DVOŘÁKOVÁ spojuje oblast zdraví (téma …

O cestě KetoMartiny aneb Jak proteinová dieta mění celé tělo Pokračovat ve čtení »

Pokračování článku je k dispozici pouze členům Klubu FC

Předplatit od 0.55 Kč za den

Máte již zakoupeno členství v Klubu FC?
Přihlaste se zde

Pamatujete na den, kdy jste zásadně a pozitivně změnili svůj život? Nebo na svůj Den D teprve čekáte? Povím Vám o tom svém. Týká se zásadní a pozitivní změny hodnoty, ze které vyplývá všechno pro mě důležité – změny zdraví. Část 1: Kdybyste zítra zemřel, nikdo se nemůže divit… Před mnoha lety u mě lékaři …

Které jídlo (konkrétně Tebe) nabíjí a které zabíjí? Test, který dokáže změnit život Pokračovat ve čtení »

Pokračování článku je k dispozici pouze členům Klubu FC

Předplatit od 0.55 Kč za den

Máte již zakoupeno členství v Klubu FC?
Přihlaste se zde

Sledujete olympiádu? Fascinují Vás sportovci nejen svými výkony, ale i něčím za hranicí běžného chápání – schopností regenerace? Trápí Vás klouby, vazy, úpony, poranili jste si koleno, rameno, loket? Pak zřejmě také nemůžete pochopit, jak si například Eva Samková mohla 14. prosince 2017 na snowboardu ošklivě poranit rameno a za 2 měsíce získat olympijský bronz. To …

Víte o léku ve vlastním těle? aneb Jak vyspravit zraněná kolena, ramena, svaly Pokračovat ve čtení »

Pokračování článku je k dispozici pouze členům Klubu FC

Předplatit od 0.55 Kč za den

Máte již zakoupeno členství v Klubu FC?
Přihlaste se zde

„Tak co, jsi v betonu?“ vítá mě pokaždé můj kondiční a rehabilitační trenér Pavel Kadlec. Myslí mou šíji, trapézy. Když dlouho sedím a pracuji za počítačem, ramena mám opravdu jako zalitá v betonu. Ztuhlá, bolavá. Máte to taky, že kvůli sedavé práci trpíte bolestmi zad, ať už ramen, nebo páteře, a řešíte to zprvu masážemi, pak už …

Trpí v práci Vaše záda? 5 pohotovostních cviků přímo na židli Pokračovat ve čtení »

Pokračování článku je k dispozici pouze členům Klubu FC

Předplatit od 0.55 Kč za den

Máte již zakoupeno členství v Klubu FC?
Přihlaste se zde

V posilovně, kam chodím, se ozvalo: „Nedaří se mi hubnout.“ Mladá dáma se píchala do podkožních polštářků. „Podívej, toho tuku!“ A pak zmateně dodala: „Já snad spíš otékám!“ Její trenér odpověděl otázkou, které se nejprve zasmála, jenže vtip to nebyl: „A víš určitě, že to je tuk?“ Herečka Helena Růžičková se většinu života domnívala, že má nemocnou štítnou žlázu. …

Ach jo, přibírám… aneb 5 důvodů, proč možná zadržuješ vodu Pokračovat ve čtení »

Pokračování článku je k dispozici pouze členům Klubu FC

Předplatit od 0.55 Kč za den

Máte již zakoupeno členství v Klubu FC?
Přihlaste se zde

Baví Vás běhání? Nebo víte, že by Vám běhání prospělo, ale ne vždy se Vám chce? Nejste sami. Ostatně, proto existují mobilní aplikace nejen pro ty, kteří běhají, ale i pro ty, kteří běhání nemají rádi – a přece potřebují pohyb, a to pravidelně. Já, už starý a líný pán, je rád využívám. Donutí mě …

7 aplikací, které usnadňují běhání Pokračovat ve čtení »

Pokračování článku je k dispozici pouze členům Klubu FC

Předplatit od 0.55 Kč za den

Máte již zakoupeno členství v Klubu FC?
Přihlaste se zde

Zamáčkl jsem budík, vyskočil z postele, hodil na sebe pár svršků a vyběhl do dne. To bylo všechno, co jsem dříve stihl do 7 ráno. Byl jsem jako vyoraná myš, která na ulici potřebovala velké kafe a měla jediné přání: Nějak přežít den. Neuměl jsem si představit vstávat dřív, být v 7 ráno svěží, natož se …

10 maličkostí pro úspěšný den, které stačím před šestou ráno Pokračovat ve čtení »

Pokračování článku je k dispozici pouze členům Klubu FC

Předplatit od 0.55 Kč za den

Máte již zakoupeno členství v Klubu FC?
Přihlaste se zde

Dnes ne. Anebo? Máte každý den nějaký rituál, který Vás zoceluje? Takový, do kterého se Vám někdy nechce, a i když máte 10 důvodů, proč ho zrovna dnes nedat, vždycky najdete 1, proč ho nakonec dáte? Já ano. Běhání v 5.10 ráno. Neběhám jen proto, abych byl tělesně fit. Běhám kvůli hlavě. Abych hned na začátku dne …

Příště = Nikdy aneb 7 myšlenek, které mě nutí denně běhat Pokračovat ve čtení »

Pokračování článku je k dispozici pouze členům Klubu FC

Předplatit od 0.55 Kč za den

Máte již zakoupeno členství v Klubu FC?
Přihlaste se zde

Dovolíte hádanku? Byl jednou člověk, který trpěl úzkostmi. Myslel, že je to prostředím, v jakém se nachází. Změnil prostředí. I pak cítil úzkosti. „To je divné, že se vrátily,“ brumlal si pod vousy a navštívil další prostředí. Ani v něm úzkostmi nemohl spát. Jak je to možné? Odpověď je prostá: Úzkostem neutečeme. Ne proto, že by nás všude dostihly, …

5 vědeckých metod, jak snížit svůj stres (plus 1 selská) Pokračovat ve čtení »

Pokračování článku je k dispozici pouze členům Klubu FC

Předplatit od 0.55 Kč za den

Máte již zakoupeno členství v Klubu FC?
Přihlaste se zde