Kompletní průvodce půstem

NAKLADATEL Jan Melvil Publishing
JAZYK                  čeština
POČET STRAN 324
ROK VYDÁNÍ   2018
EAN 
9788075550620
ISBN 
978-80-7555-062-0
VAZBA brožovaná vazba

 

Jason Fung

18  vč. DPH

Dostupnost: Skladem > 20 ks

 

Po celé dlouhé dějiny se lidé postili. Ať z kulturních a náboženských důvodů, nebo jen kvůli neúspěšnému lovu, občasné hladovění bylo tisíce let přirozenou součástí života – až do nedávna. Naše těla se evolučně nezměnila, ale hlad už nemáme nikdy: každý den snídáme, svačíme, obědváme, zase svačíme, večeříme… Má současná epidemie obezity a dalších civilizačních chorob kořeny v této radikální stravovací změně? Přibývá vědeckých důkazů, že ano.

Lékař Jason Fung proto vyzkoušel s více než tisícovkou pacientů různé postní režimy a dosáhl přitom skvělých výsledků. V knize vysvětluje, jak můžeme využít půstu v boji s nadváhou. S pomocí vědeckých studií také dokazuje, že půst zpomaluje stárnutí, má potenciál pro léčbu cukrovky 2. typu, vysokého krevního tlaku nebo metabolického syndromu a efektivně pomáhá tam, kde selhávají jiné postupy.

V knize se mimo jiné dozvíte:

  • Komu půst může pomoci a proč je účinnější metodou hubnutí než tradiční nízkokalorické diety.
  • Proč vás půst připraví o tuk, ale nikoliv o svalovou hmotu.
  • Proč je dodržování půstu vlastně jednodušší než klasické diety a jak pracovat s pocitem hladu.
  • Jaké jsou druhy půstů a že si můžete zvolit postní režim na míru.
  • Že i několikahodinové vynechání jídla může sloužit jako účinný půst.
  • Jaké (překvapivě chutné!) zdroje výživy si můžete při půstu dopřát.
  • Jak půst správně přerušit a kdo by ho vůbec neměl držet.

Tak co kdybyste zkusili jít proti proudu, alespoň chvíli nejedli a počkali, co to s vámi udělá?

 

 

    K tomuto produktu nejsou prozatím žádné recenze.

    NAKLADATEL Jan Melvil Publishing
    JAZYK                  čeština
    POČET STRAN 324
    ROK VYDÁNÍ   2018
    EAN 
    9788075550620
    ISBN 
    978-80-7555-062-0
    VAZBA brožovaná vazba
     
    Hmotnost (kg)Rozměry (cm)
    0.8322 × 17 × 1.9 cm
    0
      0
      Košík
      Košík je nyní prázdnýZpět do obchodu
        Top
        Shopping Cart