Longevity není jen o delším životě. Je to především o tom, jak si udržet zdraví, vitalitu a výkon co nejdéle. Ale jak na to? Co doopravdy funguje? A jak rozeznat vědu od marketingu?
Tato epizoda podcastu přináší srozumitelný úvod do longevity: jak přemýšlet o prevenci, jaké jsou dva hlavní pilíře dlouhověkosti (civilizační onemocnění a funkční úpadek) a proč nejde o zázračné doplňky, ale o strategické rozhodování napříč životem. Tento díl je ideální startovní bod pro každého, kdo chce longevity opravdu pochopit – a ne se jen ztratit v doplňcích a „biohackingu”.
Krátká ukázka z podcastu:
I kdybych si neprodloužil život ani o den, ale zkrátil fázi nemocnosti z 10 let na 3 roky, tak jsem vyhrál.
Pokud jste předplatitelem kanálu Longevity Podcast, tak získáte:
-
Celý rozhovor, ve kterém detailně vysvětlujeme, co vlastně znamená „longevity“ – a jaký rámec péče o zdraví a prevenci skutečně dává smysl.
-
Dva pilíře dlouhověkosti: Proč nestačí jen „neonemocnět“ a jak souvisí dlouhověkost s výkonností (funkčností) těla i mysli?
-
Civilizační nemoci jako klíčová překážka zdravého stárnutí: Jak jim předcházet a proč jsou právě teď největší hrozbou?
-
Praktický přístup k dlouhověkosti: Co znamená dobře spát, dobře jíst a efektivně se hýbat – a proč nestačí jen „dělat něco“?
-
Proč nestačí koukat na krevní testy jednou za 5 let – a jak má vypadat skutečně funkční prevence?
-
Mýty o doplňcích a „biohackingu“: Proč longevity není o drahých přístrojích ani kurkuminových pilulkách.
-
Jak vyhodnocovat své pokroky: Co měřit, co sledovat a proč je trend důležitější než jednorázové číslo.
-
- Shrnutí, kde najdeš nejdůležitější informace z podcastu, aby ses k nim mohl rychle dostat.
- Možnost pokládat vlastní otázky v poradně, které podrobně zodpovíme v epizodách Q&A.
Příjemný poslech!
-
Každý týden nový obsah: Každý týden na vás čekají nové podcasty, které vás zasvětí do aktuálních témat ve světě longevity.
-
Zajímavé rozhovory: Poslechněte si rozhovory s předními experty na vědecká a medicínská témata.
-
Nejnovější vědecké poznatky: Zůstaňte v obraze díky nejnovějším vědeckým studiím a objevům, které mohou mít přímý vliv na vaše zdraví.
-
Praktické rady: Získejte praktické a jednoduše aplikovatelné rady pro každodenní život, které vám pomohou cítit se lépe a žít zdravěji.
-
Vědecky ověřené metody: Využijte metody a postupy, které byly vědecky testovány a ověřeny, aby vám zajistily nejlepší možné výsledky.
-
Zapojte se do komunity lidí, kteří se rozhodli žít zdravěji a dožít se vysokého věku bez kompromisů v kvalitě života. Staňte se součástí naší rostoucí komunity a získejte nástroje potřebné k dosažení vašich cílů.