Jaká strava je nejlepší pro dlouhověkost? A existuje taková? Způsobuje maso a mléčné výrobky zánět? Proč je důležitější měřit biomarker ApoB než cholesterol a jak ho snížit? Jaké doplňky dávají smysl a mají za sebou důkazy – a které drží jen marketingové sliby?
V této Q&A epizodě odpovídáme na nejčastější dotazy ohledně výživy, biomarkerů a doplňků stravy. Vědecky, srozumitelně a bez přesně. Dozvíte se mimo jiné:
- Proč neexistuje jedna ideální strava pro každého?
- Kdy (a pro koho) jsou mléčné výrobky nebo maso problematické?
- Co je ApoB a proč je lepší ho měřit než LDL-C?
- Které látky mají reálný potenciál pro zpomalení stárnutí – a které už měly být zapomenuty?
Pusťte si další epizodu Longevity podcastu a nenechte se zmást mýty.
Krátká ukázka z podcastu:
Není kalorie jako kalorie. Energie není to jedinné v čem je cukr problematický.
Pokud jste předplatitelem kanálu Longevity Podcast, tak získáte:
- Celý Q&A speciál, ve kterém odpovídáme na nejčastější otázky z oblasti dlouhověkosti, výživy a prevence.
- Jaká strava je opravdu nejlepší pro dlouhověkost – a proč univerzální doporučení neexistuje?
- Zvyšují maso a mléčné výrobky zánět v těle? A co rozhoduje o jejich kvalitě?
- ApoB a lipoproteiny: Proč je ApoB klíčový biomarker pro riziko infarktu a jak s ním efektivně pracovat?
- Nejlepší (a nejhorší) doplňky pro dlouhověkost: Jak si stojí metformin, SGLT2 inhibitory, rapamycin… a proč je resveratrol odespaný?
- Cukr a fruktóza pod drobnohledem: Jak zásadní roli hrají v obezitě a metabolických onemocněních?
- Co opravdu funguje na snižování ApoB (a co ne) – včetně konkrétních doporučení ke stravě i lékům.
- Shrnutí, kde najdeš nejdůležitější informace z podcastu, aby ses k nim mohl rychle dostat.
- Možnost pokládat vlastní otázky v poradně, které podrobně zodpovíme v epizodách Q&A.
Příjemný poslech!
Plná verze článku je k dispozici pouze předplatitelům
-
Každý týden nový obsah: Každý týden na vás čekají nové podcasty, které vás zasvětí do aktuálních témat ve světě longevity.
-
Zajímavé rozhovory: Poslechněte si rozhovory s předními experty na vědecká a medicínská témata.
-
Nejnovější vědecké poznatky: Zůstaňte v obraze díky nejnovějším vědeckým studiím a objevům, které mohou mít přímý vliv na vaše zdraví.
-
Praktické rady: Získejte praktické a jednoduše aplikovatelné rady pro každodenní život, které vám pomohou cítit se lépe a žít zdravěji.
-
Vědecky ověřené metody: Využijte metody a postupy, které byly vědecky testovány a ověřeny, aby vám zajistily nejlepší možné výsledky.
-
Zapojte se do komunity lidí, kteří se rozhodli žít zdravěji a dožít se vysokého věku bez kompromisů v kvalitě života. Staňte se součástí naší rostoucí komunity a získejte nástroje potřebné k dosažení vašich cílů.
Předplatit od 149 Kč/měsíc