#7 – Stručný rozbor populárních doplňků stravy – omega 3, vitamín D, kreatin, vitamín C a další. Co jste o těchto doplňcích možná ještě neslyšeli!

Suplementy představují jednu ze strategií pro optimalizaci našeho zdraví a podpory dlouhověkosti – ale co to vlastně obnáší? Jak fungují populární suplementy, jako jsou Omega-3, Kreatin, Hořčík či adaptogeny, a jaké benefity přinášejí pro zdraví mozku, sportovní výkon či regeneraci? Jakou roli hraje správné dávkování, kombinace s optimalizovanou stravou a individuální životní styl? A kde se skrývají potenciální rizika předávkování či neefektivního užívání?
Tento díl Longevity podcastu přináší jasné, vědecky podložené odpovědi na všechny tyto otázky a mnohé další, doplněné o praktické tipy pro bezpečné a efektivní využití suplementů. V této epizodě nejde o detailní rozbory, ale naopak, jak by se lidově řeklo – stručně a k věci.

Krátká ukázka z podcastu:

Vyšší dávky vitamínu C, než bychom získali ze stravy, nemají vliv na imunitu ani nesnižují riziko respiračních onemocnění.

Pokud se předplatitelem FirstClass Premium, tak se můžeš těšit na:


  • Celý rozhovor, ve stylu rychlých otázek a odpovědí na vybrané suplementy.
    • Základní principy účinku: Jak jednotlivé suplementy, jako Omega-3, Kreatin, Hořčík či adaptogeny, fungují v těle?
    • Podpora sportovního výkonu a regenerace: Jak suplementace přispívá k lepšímu výkonu, regeneraci svalů a celkové vitalitě?
    • Kognitivní a neurologické benefity: Jak mohou některé suplementy pozitivně ovlivnit mozkovou činnost, redukovat stres a zlepšit kvalitu spánku?
    • Optimální dávkování a bezpečnost: Jak správně nastavit režim suplementů, na co si dát pozor a jak se vyhnout rizikům spojeným s předávkováním.
  • Možnost pokládat vlastní otázky v poradně, které podrobně zodpovíme v epizodách Q&A

Příjemný poslech!


Plná verze článku je k dispozici pouze předplatitelům
  • Každý týden nový obsah: Každý týden na vás čekají nové podcasty, které vás zasvětí do aktuálních témat ve světě longevity.
  • Zajímavé rozhovory: Poslechněte si rozhovory s předními experty na vědecká a medicínská témata.
  • Nejnovější vědecké poznatky: Zůstaňte v obraze díky nejnovějším vědeckým studiím a objevům, které mohou mít přímý vliv na vaše zdraví.
  • Praktické rady: Získejte praktické a jednoduše aplikovatelné rady pro každodenní život, které vám pomohou cítit se lépe a žít zdravěji.
  • Vědecky ověřené metody: Využijte metody a postupy, které byly vědecky testovány a ověřeny, aby vám zajistily nejlepší možné výsledky.
  • Zapojte se do komunity lidí, kteří se rozhodli žít zdravěji a dožít se vysokého věku bez kompromisů v kvalitě života. Staňte se součástí naší rostoucí komunity a získejte nástroje potřebné k dosažení vašich cílů.
Předplatit od 149 Kč/měsíc
Máte již předplatné zakoupené?
Přihlaste se zde
Vyberte si z podobných témat
Zadejte vaši emailovou adresu
Top
Potvrzení odstranění příspěvku
Jste si jistý, že chcete tento příspěvek smazat?
Toto okno se automaticky zavře za
Shopping Cart