Spotify Nemáte občas pocit, že celý život před něčím utíkáte? Možná před svým stínem, možná sami před sebou. Tento pocit je jedním z ústředních témat, které byly rozebrány v poslední epizodě First Class podcastu, kde jsme přivítali celostní terapeutku a spisovatelku Veroniku Fey Křenovou. Hlavním tématem byla její kniha Pod maskou stínů a otázka, jaké stíny se skrývají za našimi každodenními maskami. Ukázku rozhovoru můžete shlédnout ve videu.
Veronika Fey se zaměřuje především na práci se ženami, které často přicházejí do terapie s potlačenými emocemi a stíny, o kterých mnohdy ani netuší. „Ty stíny tam někde jsou a chtějí být viděny,“ vysvětluje. Její zkušenost ukazuje, že mnoho lidí potřebuje impuls zvnějšku, například nějakou nepříjemnou situaci, aby si uvědomili, co všechno potlačovali a že právě tyto potlačené části osobnosti je potřebné odhalit a zpracovat.
Potlačování emocí a vnitřní napětí
Veronika poukazuje na to, jak lidé, zejména ženy, často potlačují své negativní emoce a myšlenky, protože chtějí „být dobré“ a cítit se dobře. Tento proces může vést k tomu, že se lidé od svých stínů odcizí, což často způsobuje vnitřní napětí a frustraci. Zvláště závist a manipulace jsou častými stíny, které se objevují, když se lidé snaží udržet své pozitivní masky. Odhalení těchto stínů je podle ní klíčové pro osobní růst a dosažení vnitřní rovnováhy.
Stíny ve vztazích
V podcastu mimo jiné zdůrazňuje, že mnoho problémů ve vztazích pramení z nevyřešených stínů v jednotlivcích. Snaha měnit partnera je často marná; naopak, práce na vlastních stínech může zásadně změnit dynamiku vztahu. Zlepšení nebo ukončení vztahu pak závisí na tom, jak dobře si partneři dokážou přiznat a zpracovat své vnitřní konflikty. Následně vybízí k tomu, abychom se nebáli přijímat sebe sama bez podmínek, včetně našich stínů. Pokud své stíny nevyřešíme, budou nás neustále doprovázet, i když změníme partnera nebo prostředí. Právě přijetí těchto částí sebe sama je podle ní klíčové k nalezení vnitřního klidu a osobní svobody.
Téma stínů, potlačených emocí a práce na sobě je zásadní téma pro osobní rozvoj a harmonii v mezilidských vztazích. Jak nám Veronika Fey v podcastu připomíná, cesta k sobě samým je nejdůležitější, jakou můžeme podniknout, a odhalení našich stínů může být prvním krokem k opravdovému růstu a naplnění.
Zajímavé myšlenky z podcastu s Veronikou Fey
„Ty stíny tam někde jsou a chtějí být viděny.“
- Veronika Fey vysvětluje, jak je důležité přiznat si a konfrontovat se s potlačenými částmi naší osobnosti.
„Máme tendenci potlačovat to, co na nás někde útočí, protože to nechceme vidět ani si to přiznat. A vlastně lžeme sami sobě.“
- Tato citace poukazuje na to, jak se lidé často vyhýbají nepříjemným emocím a skutečnostem.
„Ženy si často myslí, jak jsou hodné a úžasné, ale pod povrchem se skrývá potřeba dostat někoho tam, kam chtějí ony samy.“
- Fey Křenová odhaluje skryté motivace, které mohou být v rozporu s naším vnějším obrazem.
„Jakmile začnete ukazovat prstem na ostatní, tři prsty ukazují zpátky na vás.“
- Toto přísloví zdůrazňuje důležitost sebereflexe při řešení konfliktů.
„Kuličky nepříjemných zážitků jsou vyhazovány na obrovskou hromadu, která na nás pak dopadne, když se to provalí.“
- Veronika popisuje, jak se potlačené emoce mohou vrátit a způsobit problémy, pokud nejsou zpracovány.
„Práce s potlačenými emocemi a stíny je nezbytná pro to, aby se lidé dokázali posunout dál ve svém osobním i partnerském životě.“
- Terapie a práce na sobě jako klíč k osobnímu růstu a zlepšení vztahů.
„Když ta žena začne pracovat na sobě, tak najednou zjistí, že to, co jí vadí, nemusí souviset s jejím partnerem, ale s ní samotnou.“
- Důraz na to, že řešení partnerských problémů začíná u sebe.
„Pokud lidé své stíny nevyřeší, budou je stále nosit s sebou, i když změní partnera nebo prostředí.“
- Změna vnějších okolností nestačí k vyřešení vnitřních problémů.
„Právě přijetí těchto částí sebe sama je klíčové k nalezení vnitřního klidu a osobní svobody.“
- Přijetí svých stínů jako cesta k vnitřnímu míru.
„Nejdůležitější cesta, kterou můžeme podniknout, je cesta k sobě samým, kde na nás čekají nejen naše stíny, ale také obrovský potenciál pro změnu a růst.“
- Sebepoznání a práce na sobě jako nejdůležitější cesta v životě.