25 způsobů, jak zesílit vnitřní chrám

Všichni jej máme v sobě.

Posvátný chrám, ve kterém znovu nalézáme sílu, odhodlání, povzbuzení a klid – pokud ovšem do něj znemožníme přístup oslabujícím myšlenkám a pocitům.

Nejsou to jen posměšky nebo odsudky jiných lidí. Jsou to i pochybnosti, které si vytváříme sami o sobě – černými vizemi, sebeoslabujícími domněnkami, starými vzpomínkami na to špatné, co jsme zažili a co bychom nyní mohli zažít zas.

Kdo poslouchal mé nedělní živé vysílání Jak silní lidé slábnou a zejména část o vnitřním chrámu, ví, jak důležité pro mě je pomocí knihy Sami zastavit slábnutí všech lidí, kteří se v těžkých okamžicích propadají ke dnu a věří v sebe, život, lepší budoucnost stále méně. Vaše dominantní otázka zněla: Jak takový chrám uvnitř sebe postavit, jak ho vyztužit?

Vždycky dokážeš víc, než si umíš připustit

Když Edmund Hillary v roce 1953 jako první vystoupal na Mount Everest, řekl: “Nebyla to hora, co jsem pokořil. Byl jsem to já sám.”

Svěřil se, kolikrát o sobě pochyboval a přesvědčoval se, že to nedokáže a má to vzdát. I kolik jiných lidí mu prorokovalo špatný konec. Hillary však říkal: “Kdykoli Vám lidé říkají, co není možné, hovoří o svých limitech, ne o Vašich. Co je nemožné pro ně, nemusí být nemožné pro Vás. Ostatně, i co považují za nemožné pro sebe, by pro ně mohlo být možné, ale museli by s úspěchem začít v sobě.”

My všichni máme “Everest” ve své hlavě. Vypínání všech negativních myšlenek jsem věnoval celý tento jeden samostatný magazín. A hovořím i o svých osobních zkušenostech.

Nezapomenu na svůj dlouholetý boj s trémou. Nejvíc mě svázala v sedmnácti, kdy jsem šel na svůj první pracovní pohovor. Před místností, kde seděla slovutná redakční rada, jsem se asi třásl jako osika, protože mě oslovil kolemjdoucí muž: “Chlapče, čeho se bojíš?”

“Jestli se lidem v té místnosti budu zamlouvat.”

Pověděl mě něco, co změnilo můj úhel pohled: “Tak až vejdeš, přemýšlej naopak, jestli se oni zamlouvají Tobě.”

Před několika dny mě na ulici zastavil mladík mého tehdejšího věku s tím, že ho čeká náročná zkouška a pochybuje, že ji zvládne. Použil jsem starý psychologický trik. Sáhl jsem do kapsy pro minci a řekl: “Pokud padne orel, dopadne to dobře.” Nato jsem minci vyhodil do vzduchu a po dopadení ukázal mládenci stranu.

Padla panna. Svěsil hlavu. “Počkej,” vytkl jsem mu netrpělivě a znovu jsem vyhodil minci do vzduchu. “Pokud padne orel, dopadne to dobře.”

Snad napodruhé, snad napotřetí padl orel. “I když si půjdeš říct o práci, i když budeš usilovat o partnerský vztah, kdykoli se může stát, že Ti první pokus nevyjde. To nevadí. Co chyba, to ponaučení. Co další pokus, to nová příležitost. A když Ti na něčem opravdu záleží, zkoušej to dál. Nakonec vždycky padne orel.”

Ta redakční rada mě přijala. Kdyby ne, padl by orel jinde. Jen to zkusit, ponaučit se a zkusit znovu a lépe. I tak člověk posouvá limity a nakonec dokáže víc, než si připouštěl.

Mimochodem, vždy si vzpomenu na Karla Gotta, který říkal: “Přátelům, kteří ke mně chodí na návštěvu, pouštím gramofonové desky a nalévám dobré červené víno. Čím déle posloucháme a pijeme, tím spíše se debata stočí k mudrování, jestli je sklenka v životě poloprázdná, nebo poloplná. Nerozumím jim. Já v té chvíli vezmu lahev a sklenku si doliju.”

Stojíte před náročným týdnem, Everestem, který víte, že Vám dá zabrat, ale nechcete “výstup” vzdát? Vzpomeňte si, prosím, i na tyto myšlenky:

  1. “Jestliže mi vnitřní hlas říká: ,To nedokážeš namalovat!’, začnu a s každým tahem štětcem je ten hlas slabší…” Vincent van Gogh
  2. “Není možné dosáhnout úspěchu, o který se člověk nepokusí. Někdo sice říká, že pokusit se o něco, čeho člověk ještě nedosáhl, je bláznovství. Pak jsme ovšem blázny všichni, pokud někdy stoupáme po neznámém schodišti. Také nevidíme celé, a přece věříme, že nás dovede do patra.” Martin Luther King
  3. “Úspěch v dnešním světě je dokázat být sám sebou – v prostředí, které se z Vás neustále snaží udělat někoho jiného.” J. K. Rowling
  4. “Základem úspěchu je sebedůvěra – schopnost věřit, že toho mohu dosáhnout. Základem sebedůvěry pak připravenost – schopnost pochopit, že vždy je lepší být připraven než překvapen.” Jaromír Jágr
  5. “Právě v den, kdy se mi trénovat nechce, trénovat jdu. Protože právě v té chvíli moje hlava trénink potřebuje. Kdybych nešla, lenost by mě už vždy dokázala porazit. Člověk může prohrát se soupeřem, ale ne se sebou.” Martina Sáblíková
  6. “Každé otálení, jestli se o to máme pokusit, zvyšuje pochybnost, jestli to vůbec zvládneme. Každé váhání, co je správné udělat, nakonec vede k tomu, že nakonec neuděláme vůbec nic. Každá proluka totiž dává mozku čas na novou výmluvu. Neakce způsobuje rozptýlení, akce podporuje soustředění. Když budete na kopci tápat, jestli ho máme na sáňkách sjet, nikdy ho nesjedete. Odrazit se znamená ponořit se do akce, intuitivního hledání nejlepší cesty, rychlých chyb i rychlého ponaučování.Dale Carnegie
  7. “Kdo pochybuje o své síle, dává sílu svým pochybnostem.” Karel Gott
  8. “Že to nevyjde, je samozřejmě vždy jedna z možností. Já jsem s takovou eventualitou hned hotov. V hlavě přijmu riziko, že to nevyjde.” Steven Spielberg
  9. “Sebevědomým člověka nečiní přesvědčení, že to stoprocentně vyjde, protože tu jistotu nemá nikdy, ale okamžik, kdy mu přestane vadit, že to možná nevyjde. Kdy nahlédne na pokus jako na příležitost dozvědět se o situaci, události nebo o sobě víc. Kdo udělá to, čeho se bojí, zabije strach, protože ten nad ním tím okamžikem ztratí vliv.” Lady Gaga
  10. “Kdykoli vyzveš své limity na souboj, posunou se.” Steve Jobs
  11. “Kdyby se člověk pustil do všech věcí, o kterých si myslí, že jich není schopen, byl by ohromen, čeho všeho je ve skutečnosti schopen.” Thomas Alva Edison
  12. “Mému vnitřnímu klidu nejvíce pomohlo to, když mi přestalo záležet na tom, co si o mně a mé práci myslí druzí lidé.” Albert Einstein
  13. “Býval jsem plachý. Pak mi řekli: ‘Jsi narcista!’ Udivilo mě to. Byl jsem všechno, jenom ne sebestředný. ‘Narcisté jsou lidé, kteří mají pocit, že to, jak vypadají, čemu se věnují a jak se jim daří, je středobodem vesmíru a všechny ostatní lidi to zajímá.’ Zasmál jsem se, protože je na tom kus pravdy. Naučilo mě to říkat: ‘Lidi, mně jste jedno.’ Protože už vím, že i já jsem mnoha lidem úplně jedno.” Charles Bukowski
  14. “Psychologie zrcadlení je jasná: Má-li někdo potřebu říct Vám, že nejste dost dobří, pak si uvědomuje, že není o nic lepší.” Robert Kiyosaki
  15. “Nikdo na světě Tě nedokáže učinit méněcenným, pokud s jeho odsudkem nebudeš souhlasit.” Coco Chanel

Tato myšlenka se stala stěžejní pro nabývání sebevědomí Nicka Vujicice, inspirativního muže, o kterém jsem hovořil také v nedělnímživém vysílání Jak silní lidé slábnou. Jeho příběhu jsem věnoval i článek Nemá ruce ani nohy, ale nezná slovo NEMOŽNÉ. Mimo jiné mě zaujal třemi myšlenkami:

  1. “Jako malý jsem své tělo považoval za ošklivé, protože ho za takové považovali druzí. Časem jsem ale zjistil, že nemusím být závislý na názoru druhých – že se mohu sám rozhodnout, jestli se budu nenávidět, nebo se mít rád. Od té chvíle už si nemyslím, že jsem ošklivý. Sebevědomí mě před sebou samým udělalo sexy.”
  2. “Jakmile začneš žít čistě svůj život, oddělíš se od davu. Jakmile se oddělíš od davu, uděláš něco, co většina lidí nikdy neudělá. A dav Ti to spočítá, protože dav nikdy neodpouští těm, kteří našli odvahu opustit ho. Kdo vystoupí z davu, je schopen jít rychleji než dav, zatímco dav jde jen tak rychle jako jeho nejpomalejší člen.”
  3. “Naučíš-li se mít rád sám sebe, přijdeš o všechny takzvané přátele, kteří si postavili svou energii na Tvém oslabování, litování, zneužívání. Jakmile přijdeš o všechny takzvané přátele, zůstanou Ti jen skuteční přátelé. Jenže jakmile Ti zůstanou jen skuteční přátelé, zjistíš, že se už nemusíš bát mít se rád a žít čistě svůj život, neboť Tvé okolí budou tvořit už jenom ti, kdo respektují, jaký jsi a co je pro Tebe důležité. Zkrátka: Začni se mít rád a Tvůj život se zlepší ve všech směrech.”
Nick Vujicic nemá ruce ani nohy, ale o tom, co dokáže, rozhoduje on sám.
Nick Vujicic nemá ruce ani nohy, ale o tom, co dokáže, rozhoduje on sám.

Pořád Vás ještě brzdí pocit, že se musíte druhým lidem zavděčit a žít podle nich? Nedokážete si jejich odmítání a posměch nebrat osobně? Ponořte se do knihy Sami. A pokud je Vaším problémem Vaše vlastní sebeoslabování, nastudujte si Jak vypnout negativní myšlení.

Pak snadno dostanete do krve tato uvědomění:

  1. “Jakmile si začneš věřit, pochopíš, jak máš žít.” Johann Wolfgang Goethe
  2. “Budeš-li se sebou mluvit jako s nejlepším přítelem, už nikdy se nebudeš cítit osaměle. Nejde cítit se osaměle, máš-li rád osobu, se kterou jsi.” Benjamin Franklin
  3. “Nauč se nevzdávat. Člověka, který se nevzdá, nelze porazit.” Sokrates
  4. “Člověk může dosáhnout mnohého, co si na začátku ani neumí představit, ale potřebuje se vzdát přesvědčení, že ničeho dosáhnout nemůže.” Ernest Hemingway
  5. “Strach a pochybnost nejsou ostudné. Všichni lidé se bojí. Všichni o sobě pochybují. Ti, kdo je překonali, jen nedovolili, aby je tyto pocity zastavily.” Napoleon Hill
  6. “Udělej pro sebe jedinou maličkost: Věř si! Představ si svůj úspěch. Mozek totiž věří jedině tomu, čeho už byl očitým svědkem.” Grant Cardone
  7. “Vezmi si staré fotky. Vzpomeň si, o čem jsi pochyboval jako dítě a dnes to dokážeš. Nebo naopak si vzpomeň, že už jako dítě jsi věděl, čeho dosáhneš a co dnes opravdu máš. Buď zase jednou takovým dítětem. Nevěř si, anebo si věř, v každém případě tu cestu prozkoumej.” Kobe Bryant

Knihu Sami i magazín Jak vypnout negativní myšlení najdete na shop.firstclass.cz.

Chcete sdílet svůj konkrétní problém anonymně? Využijte prostředí uzavřené skupiny. (S členstvím FC Premium dostanete zdarma Jak vypnout negativní myšlení + každé dva měsíce pravidelně magazín + automatický přístup do uzavřené skupiny, ke klubovým živým vysíláním, k více než 5000 klubovým článků i do poradny.)

© Petr Casanova

Top
Shopping Cart